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最冷的日子里 还好有最暖的你

发表时间:2020-01-07 14:51:11  来源:邢台123  浏览:次   【】【】【
     最冷的日子里 还好有最暖的你
      “江雨蒙蒙作小寒,雪飘五老发毛斑。”今日5时29分,迎来小寒节气,伴随片片飘落的雪花,我们走进这一年之中最冷的时节。
      专家表示,此时节,正值一年中最寒冷的“三九”时段,“滴水成冰手难舒”,但年味也越来越浓,人们开始进入“忙年”的节奏,着手春节的各种准备。
      ???小寒气候
      “小寒大寒,滴水成冰。”民间有句话说“冷在三九”,“小寒”节气恰恰处在“三九”前后,这个节气的寒冷程度也就可想而知了。虽然冬至过后白昼的时间逐渐变长,但气温并没有随之而上升,反倒进入了一年中最寒冷的阶段。
      “小寒已近手难舒,终日掩门深闭庐。”这个诗句说的就是“小寒”时节,人们手冷得难以舒展,整日关着门躲在家里。
      ???小寒三侯
      小寒之日雁北乡,又五日鹊始巢,又五日雉始雊。
      一候雁北乡。乡,向导之义。二阳之候,雁将避热而回,今则乡北飞之,至立春后皆归矣,禽鸟得气之先故也。
      二候鹊始巢。喜鹊也,鹊巢之门每向太岁,冬至天元之始,至后二阳已得来年之节气,鹊遂可为巢,知所向也。
      三候雉始鸲。雉,文明之禽,阳鸟也;“雊”为鸣叫的意思,雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
      ???小寒习俗
      赏梅
      这个时节腊梅含苞待放,俯身嗅梅花,鼻中孤雅幽香,令人神清气爽。
      准备年货
      进入小寒年味渐浓,人们开始忙着写春联、剪窗花,赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等,陆续为春节作准备。
      吃菜饭
      小寒吃菜饭是老南京的习俗。人们会用糯米加生姜、矮脚黄、咸肉片、香肠片或是板鸭丁一起煮成菜饭。
      吃糯米饭
      广州人小寒早上吃糯米饭,把腊肉和腊肠切碎、炒熟,花生米炒熟,加一些碎葱白,拌在饭里面吃。
      喝腊八粥
      《燕京岁时记》中记载“腊八粥者,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等,合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄,以作点染。”
      ???小寒诗词
    小寒食舟中作
    杜甫
    佳辰强饭食犹寒,隐几萧条带鹖冠。
    春水船如天上坐,老年花似雾中看。
    娟娟戏蝶过闲幔,片片轻鸥下急湍。
    云白山青万馀里,愁看直北是长安。
    小寒
    元稹
    小寒连大吕,欢鹊垒新巢。
    拾食寻河曲,衔紫绕树梢。
    霜鹰近北首,雊雉隐丛茅。
    莫怪严凝切,春冬正月交。
    浣溪沙
    舒亶
    燕外青楼已禁烟。小寒犹自薄胜绵。
    画桥红日下秋千。
    惟有樽前芳意在,应须沈醉倒花前。
    绿窗还是五更天。
      ???小寒养生
      小寒正处于季冬之月,此时阳气潜伏。在精神调养方面,应宁神定志,避免情绪过于激动,保持心态乐观,莫要劳神忧事。
      防寒——要护头
      小寒时节,保暖是第一要务,尤其要注意头部保暖,外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在,并且头为诸阳之会,所有的阳经都上达于头部。
      除头部外,腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病;膝关节保暖也很重要,不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜,还可以用热水泡脚。
      防感冒——常伸腰
      小寒是风寒感冒多发的时节,除了注意保暖,还要多做肢体伸展运动,振奋阳气,固表防感。
      防燥——内服+外用
      内服:除了多喝热水之外,还应适量补充蛋白质及脂肪,如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品,将水分锁住。
      外部保湿:可以使用加湿器。此外,还可以在暖气片旁边放置清水。
      多吃御寒食物
      “三九补一冬,来年无病痛”。小寒时节,天气寒冷,多吃些御寒食物,如海带、紫菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、山芋等,可提高抗寒能力。
      适当锻炼保持精神乐观
      精神调养方面,要尽量保持豁达乐观的心态,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失。合理用脑,心态平和,振奋精神,避免劳累过度,积劳成疾。
    “小寒”,也是期盼团圆的节气
    进入“小寒”,年关已近
    过了这冬季最冷的时光
    距离归家团圆的日子
    便也可掰着指头数过来了
    “小寒游子要思归,大寒岁末庆团圆。”
    最冷的日子里
    还好有最暖的家人、亲朋的牵挂
    哪怕是一声问候、一句寒暄
    也能温暖整个冬季
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