2022-10-20 10:54:30|红果资源站小编 |来源：投稿
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棒球运动在中国的发展由来已久，但与美国、日本等国家相比，我国棒球运动普及率、参与率较低、缺乏群众基础，棒球运动员竞技能力较低。近几年，随着中国棒球联赛的开展，越来越多的人开始关注棒球。虽然中国也组织过多次棒球国家队参加各种级别的国际比赛，但所取得的成绩都不尽人意。接地滚球技术是棒球运动中一项最基本也是最关键的防守技术，在各种级别的青少年棒球比赛中经常会出现因接地滚球没接好导致失分甚至失利的情况。
一，棒球接地滚球技术训练改进方法
（1）针对向来球方向移动接球时重心太高问题所采取的改进训练方法是进行6×6m往返跑练习。做此项练习时，要求练习者弯腰、屈腿进行跑动并触摸地面放置的棒球。由于要往返摸地上的球，重心太高会浪费跑动时间，所以在多次练习后学生或逐渐形成弯腰跑的动力定型，也会在接球时养成弯腰移动的习惯。此外，做这项练习还可以锻炼运动员的移动速度。
（2）针对接球时伸着手套跑问题所采取的改进训练方法是要求运动员在平常的速度练习中也带上手套跑。练习方法：教练要求队员带上手套跑三十米加速跑。第一次练习时，教练员要求运动员戴上手套并伸手跑30m，教练员进行计时，并且记录成绩；第二次练习时，仍旧要求运动员戴者手套跑，同时要求两臂自然前后摆动，进行计时并记录成绩。显而易见，第二次跑动时间较第一次时间少。
二，青少年棒球运动员接地滚球技术存在的主要问题
（1）向来球方向移动时重心太高。移动时重心过高的直接结果就是漏接，若球速过快，运动员在移动中重心过高，当运动员跑至预判点接球时再弯腰接球，在弯腰瞬间球就可能已经穿过运动员而导致接球失败。
（2）队员在移动时伸着手跑动，这直接影响运动员的移动速度，容易导致球的漏接。青少年运动员造成上述两种错误移动姿势的原因主要是在接地滚球技术学习初期未能形成正确的动力定型，正确的跑动意识不足。
棒球是棒球地，滚球是地，滚球
咱俩不可交替的，因为大小也不一样
所以说就是改革，棒球就是棒球，也不能改成地滚球，否则的话叫什么呢？
地滚球毕竟比较大，拿棒子又打不动，你说对不对？
在日常棒球训练中,许多教练员对运动员进行单一的棒球技术层面的训练,忽略了与棒球体能的结合,导致在训练提高强度时运动员有疲劳、伤病甚至有抵触的情况。通过将棒球体能与棒球技术中相似的部分进行记录及反思,将棒球体能与棒球技术相结合,在体能训练中能够带动技术训练,解决教练员与教练员在提高训练强度所遇到的瓶颈,提高运动员对棒球项目的兴趣及专项素质。
一，棒球体能在专项技术训练中的应用
（1）专项体能力量训练:地滚球静态姿势
此训练运用到棒球中地滚球的姿势,作为静态可锻炼下肢力量,可作为专项体能进行训练,不仅能锻炼下肢力量,还可以巩固地滚球技术动作。通过静态的地滚球姿势可提高地滚球接球动作的稳定性,提高技术动作水平。时间的控制可根据年龄进行划分,不宜超过3 min。
（2）专项体能协调训练:“指手画脚”
“指手画脚”即由教练员指出方向,运动员做出相应方向的动作。此训练不仅提高身体的协调能力,更能提高精神集中反应及身体的协调能力,拓展性较广,教练员可以自行根据防守中或进攻跑垒中的技术动作及要求进行想象及创造。例如,按手指方向原地徒手做出相应方向的接球动作;按手指反方向做出相应动作等,形式多样,以提高协调力的同时增强技术动作的灵敏性。
二，耐力训练
在棒球中耐力训练不光是常规耐力训练中长跑或速度耐力等有氧或无氧训练,更细分为专项素质中的耐力,包括传接球的综合耐力、投手投球时手臂的肌肉耐力等。通过专项的耐力训练,运动员能在技术动作上得到稳定的发挥并可减少高强度训练对身体的损伤。棒球中使用频率最多的就是投球时所需的手臂、肘部及肩部,如果这些部位肌肉耐力不够,很可能导致受伤情况的发生。日常训练可以增加一些小力量的肌肉耐力训练。肩部综合训练不仅能够提高肌肉耐力及力量,更能够防止耐力量不够导致的肩部损伤。
