2022-10-18 10:56:05|红果资源站小编 |来源：投稿
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第一次看棒球比赛，看不懂怎么破？下面是我整理的打棒球的通俗规则，欢迎大家阅读！
（一）击球员
1 投手投球出手后，击球员突然退出击球员区，这时不管投来什么球都判“击”？
答：根据投来的球判“击”或“球”。只有在轮到击球员击球而拒绝进入击球区或 进入击球区而不准备击球时，每投一球才都判一“击”。
2 击球员击球时，一脚完全踏出击球员区，挥击未中是否应判不合法击球，击球员出局？
答：不判出局。只有击中球时才判，包括击出界外球。
3 二垒跑垒员偷三垒，击球员第三击触击未中，接手漏接，是否判击球员出局，死球局面？
答：按挥击未中处理，继续比赛局面。当二人出局前一垒有跑垒员时才判击球员出 局。不同于二击后触击成界外球的处理。
4 垒上无跑垒员，击球员两击后投手投一本垒板前反弹球进入好球区，击球员挥击未中，接手接住，是否判击球员出局？
答：不能判。要待触杀或传杀后再判。反弹球挥击未中接手接住不能视为直接接住。
5 投手已做好投球准备，击球员从一击球员区移到另一击球区去，是否应判其出局？
答：判击球员出局，死球局面。
6 击球员虽躲避，但仍被投来的好球击中时，如何处理？
答：判一击，死球局面，不判击球中身。
7 无人出局，二、三垒有跑垒员，击球员公开触击，随球引棒，致使接手失 误，而使三垒跑垒员得分，二垒跑垒员进至三垒，如何处理？
答：死球局面，二人出局前判三垒跑垒员出局，二垒跑垒员退回二垒，按投来的球判“击”或“球”。
8 二人出局前，一垒没有跑垒员，当击球员三击不中接手漏接而变为击跑员 时，以为自己出局而走向队员席，如何处理？
答：只要他还未到达队员席时，不能判其出局。击球员在未进入队员席前还可向一垒跑进。接手要将球捡起传杀一垒。
9 击球员第三击挥击未中，球先碰接手的护胸然后在落地前被接手接住，是 否判击球员出局？
答：判出局。不同于擦棒球的规定。
10 击球员只要用不合规格的球棒击球，不论击中与否均判不合法击球，判击 球员出局，还应给予警告，并令其退出比赛。
答：正确。
11 垒上无人，击球员已二击，投手投出一个落地反弹球，击球员挥击成擦棒球， 被接手直接接住，是否判出局？
答：投球虽先落地，但不改变挥击成擦棒球的性质，因此判接手直接接住，击球 员三击不中出局。
12 一人出局，三垒有跑垒员进行抢分，投手投了一个又高又远的球，击球员跳起在空中击球成功，但着地时两脚完全在击球区外，如何处理？
答：空中击球是允许的，只有在击中球时一脚或双脚完全踏出（着地）击球区才 判不合法击球。
13 一垒有跑垒员偷二垒，击球员两击后一脚完全踏出击球区击球，击成擦棒球， 接手传球二垒，但偷垒成功，如何处理？
答：判不合法击球，击球员出局，死球局面，跑垒员退回到原占垒位。
14 击球员两击后用触击法击球，但球打在握棒的手上滚入界内，如何判处？
答：判击球员击球中身出局。死球局面。运动员握棒的手不视为棒的一部分。
（二）击球次序错误
15 出现击球次序错误时，裁判员可否主动判处？
答：不可以，这是申诉局面，要由守方申诉后方可处理或在错误击球员还未完成击球任务时攻方提出纠正后方可处理。
16 守队对击球次序错误申诉时，哪种情况下才有判出局的可能？
答：当错误击球员完成击球任务后，投手未向下一击球员投球前或任何攻守 行为开始前提出申诉，判原应轮及的击球员出局。
17 错误击球员未完成击球任务时提出申诉，如何处理？
答：更换应轮及的击球员上场，已有的“击”、“球”数有效。
18 错误击球员完成击球任务，投手已向下一击球员投球时，守队申诉如何处理？
答：击球有效。由该错误击球员的下一击球员击球。
19 攻队发现轮击错误可以提出更换吗？
答：在未完成击球任务时可以提出更换原应轮及的击球员上场，已有的“击”、“球”数记入换上的击球员身上，但完成击球任务之后则不允许提出。
20 一人出局，一垒有跑垒员，轮到第二棒击球，误由第三棒上场击球，“一 击一球”时，一垒跑垒员偷二垒成功，“二击”后击球员被封杀出局，投手未向下棒击球员投球前守方申诉，如何处理？
答：第二棒击球员出局，此间偷垒有效，应轮及的'击球员的次一击球员是第三棒，仍由其继续击球。
22 应由第八棒击球，误由第五棒上场，完成击球任务后，投手向新上场的第八棒投球之后，守方申诉，如何处理？
答：第五棒合法，应由第六棒击球，但如六、七两棒均在垒上，就顺延至第八棒击球，已投的“击”、“球”数有效。
（三）指名击球员
23 指名击球员是否可代任何击球员击球？
答：不可以，只能替投手击球。
24 指名击球员可否中途使用？
答：必须在比赛开始前决定，并列在开场队员名单上。
25 指名击球员是否可替换？
答：列在开场队员名单上的指名击球员至少要上场击球一次，除非对方在此前更换投手，此后可随时被替补，替补者即成为指名击球员。
26 指名击球员的击球次序可以改变吗？
答：不能。指名击球员的击球次序是固定的。
27 投手自己击球时，有何规定？
答：指名击球员取消，投手打该棒次。
28 守队提出指名击球员上场担任三垒时，投手应打哪一棒次？
答：指名击球员打原棒次，投手打换下场的三垒手的棒次。
29 投手改打右外场手时，是否还可以使用指名击球员？
答：不可以。投手一旦改打其他防守位置，在以后的各局比赛中不得使用指名击球员。原投手按指名击球员的击球次序击球，新上场的替补投手按退场守场员的击球次序击球。
棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目，被誉为“竞技与智慧的结合”，是一项集智慧与勇敢、趣味与协作于一体的集体运动项目。它动静结合，分工明确。队员之间既强调个人智慧和才能，又必须讲究战略战术，互相配合。成员之间分工明确，责任清晰，又必须主动配合，相互服务，必要时为顾全大局，个人要甘于牺牲自我。
棒球也是团队默契的运动，在运动过程当中，队员们不仅要培养自身的棒球击打技巧，同样和自己的同伴一定要保持十分的默契，这样在比赛当中才能够发挥得更好，而这项运动也正如人生一样，需要和别人团结合作，不能自己一个人单打独斗，是很难完成整场比赛的。
要懂得循序渐进
首先要明白要使用哪些肌肉，先把这些肌肉锻炼起来，然后就是不停地重复练习基本功。量力而行，循序渐进。练体能，练基本动作，练战法，练配合，打比赛。久久为功，坚持不懈。如果是单指一次练习怎么做的话，恐怕问是问不出来的，找几个人一起体会吧。练得多了就会有感觉，刚开始从捡球起步吧。每天从挥棒，扔球，跑步开始练习。
垒球的动作要领
动作方法：面对投掷方向，右手拿球在头的右前上方。 助跑几步，迈出右脚的同时，身体右转，右臂靠近身体向后拉球，左腿急速向前走。 用力蹬左腿，右腿快前交叉，右脚刚落地，快速蹬，转髋，伸胸，身体向左转，重心向前，左腿主动落地踢出，上身向前鞭打，甩开手臂从肩膀快速投掷。
如何防范受伤
对于棒球和垒球运动员而言，肩关节和肘关节的损伤是最常见的。在赛季前的训练和身体的状态是帮助预防劳损和损伤，尤其是急性损伤的关键。力量训练和心血管的耐力训练是足够的话，这样可以减少50%的劳损发生。请注意适当的技术动作，特别是投球动作可以减少劳损和急性的肌肉与韧带的损伤。在每次运动之前必须进行适当的肌肉热身和肌肉的拉伸活动。棒球的运动服装应该是合身和佩戴正确。
不考虑棒球的起源背景和发展历史，单纯从战术分析的话，棒球是一个比较概率的游戏。
最强棒放在第四棒一般出于以下几种考虑。首先是提高率先得分的概率。以前棒球最强棒是第三棒。例如贝比·鲁斯。因为三人出局攻守互换，第一局时即便前两人出局，第三棒也可依靠长打出垒到得分圈或者直接得分（本垒打）。随着棒球打击技术的提高，一，二棒的出垒率也随之提高。一、二棒任何一棒出垒，除非被双杀（概率较低），都会轮到第四棒击打，有利于得分。其次，因为棒球攻击方是按照顺序依次打击，肯定排在相对靠前的位置，轮到打击的次数也相对增加。增加了强棒打击次数，也就提高了得分的概率。强棒放在靠后的位置等于浪费可能出现的击打次数，肯定不可取。最后，为什么强棒不放在第一棒（击打次数最多）？主要是出于两个方面的考虑。一是除了第一局攻击以外，在第一棒击打之前，都是本方的第八棒（打击力较弱）和第九棒（投手或者指名代打）等击打，出垒率相对较低，即便强棒安排在这里也不利于大量得分。二是强棒一般身材较大，速度较慢，跑垒能力弱。即便在第一棒出垒，后续如果不出现连续安打，回归本垒得分的概率也较低。所以综合以上各种因素考虑，最强棒放在第四棒是最合适的。当然即便是现代棒球，也有个别球队会把强棒放在第三棒，理念上没有太大的区别。现代棒球打击顺序的设置理念一般如下：
一棒（打率较高、速度快，利于出垒和盗垒）
二棒（打率不如一棒高，速度快，牺打技术好。最好是左打，利于掩护一棒盗垒）
三棒（打率较高，长打能力强，本垒打数甚至超过四棒）
四棒（打率队内数一数二，长打能力强，稳定性高）
五棒（打率和四棒不相上下，长打能力稍弱，负责清扫四棒打击后剩下的局面）
六棒（打率和五棒相比下降，和五棒担负基本相同的责任）
七棒（打率继续下降，速度快，以便担负起单独出垒时盗垒的任务）
八棒（和对二棒的要求基本类似）
九棒（投手或指名代打）
1、棒球基本技术由接球，传球，击球和跑垒组成。
（1）接球：用双手到位接球，双眼注视来球，接球时双手应有后挫缓冲动作，以避免碰撞反弹出手。
（2）传球：要用食指，中指及拇指持球。传球和投球一样，前脚要指向目标，传出时注意甩腕，投传后要把前送和跟进动作做完。传球姿势有3种，即肩上传球，肩侧传球，肩下或低手传球。
（3）击球：有3中方法；挥棒击，执棒触击，执棒推击。挥击时，双手靠拢，前肘离身，小臂拉平，后肘不宜过于贴身，双足稍分立，挥棒时前脚伸踏不要过大，以免影响挥棒的准确性，甚至妨碍下一步的起跑。挥棒力量主要靠后蹬，转体，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂挥击姿势，争取打出本垒打。另一种为了安全上垒，采用转体甩腕，双臂稍曲的动作，做到下棒快，棒轨短，打出迅猛而平直的安打球。触击法是双手轻执棒，平放身前，棒头稍高。
（4）跑垒：击球后要利用挥棒的力量迅速迈出第一步，沿跑垒线冲向1垒。安全到达1垒后可以冲过垒位，但应立即返回。有可能更进一垒时，应按照跑垒指导员的手势，及早作好拐小弯的动作，用左脚踏触1垒垒包内侧后，奔向2垒。
（5）滑垒：是为了避免守方的触杀，避免冲撞守队队员。滑垒共有4种姿势：单脚冲前坐势滑进；双脚冲前，单脚钩垒；双脚冲前从垒侧滑过后，翻身用手抓垒；双手冲前，用腹部滑进触垒。在滑垒中，双方均应注意避免互相冲撞和钉鞋伤人。
（6）接杀：当击球者击出高飞球时，积极跑动，将手套张大，尽量靠近球的落点，使其落入自己手套，在跑动时，应该时刻注意是否有其他球员也要来接球，以免引起碰撞。在跑动时应该先跑到预定位置在张开手套。
2、基本规则
两队比赛，每队各有9人，两队轮流攻守。攻队队员在本垒依次用棒击打守队投手投来的球，并乘机跑垒，能依次踏过1、2、3垒并安全回到本垒者得一分。
