2022-10-12 05:06:43|红果资源站小编 |来源：投稿
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拓展训练的项目很多，各地名称也不一样。湖南企业拓展寻训练公司长沙名家教育训练给大家说说拓展训练的一些项目吧。
拓展训练项目
1、分组热身（破冰游戏，全体参加） 分队，通过一些有意思的游戏，帮助大家重新认识，更快进入团队角色。 如：选队长、起队名、编队歌、画队徽、做队训、依次介绍等。 每队人数大约为20～25人。
2、信任背摔 培训目标：攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能； 换位思考，体会信任与被信任的无穷力量；
3、盲人方阵 培训目标：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 塑造团队领袖形象。 体验一位成功的团队领袖应该具备的基本能力；
4、造 桥 培训目标：增强沟通技巧； 培养合作技能。
5、钢 丝 培训目标：增强沟通技巧； 培养合作技能。
6、逃 生 培训目标：人力资源的合理分配、运用； 创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法； 体会团队合作的重要意义
7、鳄鱼湖 培训目标：人心齐、泰山移； 团队的分歧、意见如何统一，队长所起的所用； 团队的智慧：三个臭皮匠，顶个诸葛亮。
8、交通堵塞 培训目标：发挥团队合作精神是寻求解决问题的很好方法； 领导的作用；
9、怪 兽 培训目标：培养团队协作精神 训练团队创新意识
10、双 赢 培训目标：使学员深刻领会双赢的真谛和双赢的重要作用。 使学员在合作中能本着双赢的理念，达到双赢的理想局面。 培养团队协作精神 11、瞎子摸号 培训目标：打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。 12、荆棘排雷 培训目标：尝试错误，容忍错误的出现。 人力资源的合理分配、利用。 团队气氛达到高潮。 对于计划、目标的分析，目标倒退法。 培养大家为了团队的利益，勇于“牺牲”小我，无私奉献的精神。
13、孤岛求生 培训目标：打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。 培养团队团结一致，克服困难的团队精神。 强调有效的沟通对于团队的重要性。 公司的三个阶层的换位思考。 员工不可能到领导岗位,但领导者可到员工的位置思考,如新月出租公司 的决策!
14、建绳房 培训目标：领导核心的建立 双向沟通 多部门合作的效率性 管理者有效的管理
15、友情传递 培训目标：通过肢体上的密切接触快速增进人与人之间的关系 突破一些限制性观念 体会融入团队的快乐及在团队中的归属感
16、电网 培训目标：人力资源的合理分配 个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势 体会“团队中没有用的人，只有被放错位置的人” 群体决策的方法及意义 认真的态度与积极心态的重要性
17、齐眉棍 培训目标：体会到队员间的抱怨对于团队的危害性，找出正确的办法来处理工作中出现的问题。 在一个团队中如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。这个项目将告诉大家“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 培养大家对工作的责任感。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥对于团队成功起着至关重要的作用，使大家认识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同努力。 18、天梯： 培训目标：资源的合理分配 个人与团队利益的冲突及解决 合理的组织、计划与决定 方案的有效执行 19、空中断桥 培训目标：面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力 在风险面前自我控制的能力 挑战自我，战胜自我，重新认识自我 以开放的心态迎接挑战，迎难而上 恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍
20、空中单杠： 培训目标：突破个人得失观。 面对机会是否能勇于出击。 积极心态对过程与结果的影响。 通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。
21、蛟龙出海、动力火车（竞赛项目，全体参加）： 培训目标：培训团队的通力合作。使队员认识到整体绩效的提升是建立在个体的基础之上，所以个体能力、素质和与他人配合的方法的快速提升对企业成长尤其重要，是企业建立学习型组织的关键步骤。并将良性的竞争乐趣溶入其中。
22、杀人游戏 培训目标：不要相信自己的直觉； 人民群众的眼睛并不雪亮；
23、造塔 培训目标：增强沟通技巧；培养合作技能。任务看似简单，实则技巧性极强，需要任务执行双方要充分沟通，相互协作，看似相互矛盾实则相互统一。
24、性格展示 培训目标：短时间内让大家互相了解 你从其他参与者身上学到了什么？ 为什么你在各式各样的物品中选择了此类物品？解释其特征。 你对其他参加者的了解达到何种程度？ 还是积极沟通？
25、风中劲草 培训目标：攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能； 换位思考，体会信任与被信任的无穷力量
26、翻 叶 子 培训目标：人心齐、泰山移； 团队的分歧、意见如何统一，队长所起的所用； 团队的智慧：三个臭皮匠，顶个诸葛亮。 使学员深刻领会双赢的真谛和双赢的重要作用。 使学员在合作中能本着双赢的理念，达到双赢的理想局面。 培养团队协作精神 打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性
27、集体木鞋（有轨电车） 培训目标：培养团队计划、组织、领导、控制的能力 学习运用系统思考的方法来处理问题 培养增强团队整体意识、协作精神和凝聚力 培养团队应急应变能力
28、合力过桥 培训目标：合理利用系统思考的方法分析处理问题 认识指挥与合作的重要性 学习配合的真正含义 学习运用管理职能建设优秀团队
29、四绳桥 培训目标：克服面对困难时的心理压力 增强自信和忍耐力 提高自控能力
30、绝壁 培训目标：培养对平衡能力的掌握及遇事的平稳心和忍耐力、意志力 体会体能极限的挑战及心理极限的挑战 体悟浓缩的人生四个阶段
31、攀岩 培训目标：正确的方法是成功的基石 培养坚韧不拔的精神 体会“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉
32、速滑 培训目标：克服恐惧心理 体会理想与现实的差别 培养勇敢精神
棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目，被誉为“竞技与智慧的结合”，是一项集智慧与勇敢、趣味与协作于一体的集体运动项目。那么，棒球比赛如何进攻得分呢?下面就和我一起看看吧!
棒球比赛分成九局，每局有上下两个半局，比赛双方在这两个半局时依次扮演进攻和防守的角色。进攻时，出场的九名队员按照打击轮次上场击球。进攻方的一名球员依次经过一、二、三垒，然后再回到击球的本垒就得一分。不过，要合法地回到本垒，攻方要履行一定的义务。
1. 顺序不能出错
如果有后面轮次的队员跳过前面的队员击球，则被跳过的队员直接被判出局。
同样的，后面的队员在经过一、二、三垒回到本垒的过程中，也就是跑垒时，也不能越过前面的队员，也不能回退到之前的垒。
2. 进垒的义务
攻方队员上场由扮演击球员开始。一旦球被击出，除了打出界外球之外，击球员就变成了跑垒员，从而有进入一垒的义务。在击球前，原本垒上可能还有一些进攻方的跑垒员，此时如果后面的跑垒者有义务要进入其所在的垒，他也自动有了进入前一个垒的义务，这也就形成了所谓的被迫进垒。
于是，一垒的跑垒员因击球手要进入一垒，从而有义务进入二垒;二垒的跑垒员在一垒有人时有义务进入三垒;三垒的跑垒员在二三垒有人时有义务进本垒得分。反过来，如果没有进垒的义务，跑垒员可以选择留在原来的垒。
3. 所有场上进攻方队员履行义务前得分不计
经常在比赛中可以看到这样的场面：二出局三垒有人，击球手击出地滚球足够远，三垒的跑垒者率先回到本垒，但之后防守者使跑向一垒的击球手出局，三垒跑者虽回到本垒，此得分不计。这条规则要求进攻方结算完所需履行义务后才能计得分。如果结算后发现已经三出局，则此前已回到本垒的跑垒者不能得分。
同样的情况适用于一出局，一三垒有人，防守方完成双杀。不过防守方迫使进攻方出局的顺序很重要。对于前一种情况，必须先杀一垒的跑者，这样击球手仍有进垒的义务要结算。反之，如果先杀击球手，一垒跑者的进垒的义务自动解除，这时就只好三垒跑者是否能先到本垒了。同样，能想像出一出局，满垒时，防守方如果不杀三垒跑者则必须按照先杀一垒再杀击球手，或先杀二垒再杀一垒的顺序才能避免得分。
可以简单理解为，两人出局，封杀一垒后的得分无效。或者一人出局，进行双杀(皆为封杀)后的得分无效。
4.盗垒
我们常常听到的盗垒，就是因为球虽未击出，垒上的跑垒员仍可以选择进击的关系。只要敢冒被杀出局的风险，没有产生回踩的义务，并且不违反跑垒顺序，跑垒者可以向前进任意个垒，甚至回到本垒。可能你也听到个暴投这一说法，即投手的球捕手漏接滚到后面去了。此时，场上的'跑垒者会进垒，但这并不是因为规则对于防守方的惩罚，而正是因为跑垒者可以自由进垒，并且知道此时防守方把漏掉的球传回他们要进的垒需要很长的时间，所以决定向前推进。
【拓展】棒球比赛规则
胜负
棒球运动是在规定的场地范围内，两队各出九名队员，在主教练员指导下，按照规则在一名或一名以上裁判员的裁决下进行比赛的一项体育运动。在规定的有效比赛局数结束时，按照规则判得分较多的一队为胜队。
比赛准备
裁判员
1、严格按规则要求检查比赛器材及比赛队员的用具是否符合规则要求。
2、认真检查场地上所有的线是否用石灰、白粉或其他物质划清楚（无论土面或草面）。
3、认真检查由比赛主办单位提供的或主队所领取的符合规则规定的比赛用球。每个球都要包装封好，并附有协会认定的标志。到比赛前由裁判员拆封检查用球，并去其光泽。裁判员是唯一有权鉴定比赛用球是否适用的人。
4、核实是否有一打（十二只）以上的棒球可供随时使用。
5、裁判员手中至少要有两个可供备用的球。在整个比赛过程中应不断得到补充。
如遇下列任一情况时可使用备用球：
1.球被击出场外或进入观众席时；
2.球已变色或污损，不宜继续使用时；
3.投手提出更换要求时。
6、司球裁判员应在比赛开始前确认符合比赛要求或正式认可的松脂粉袋已放置在投手板后方。
罚则：裁判员应即收回该球，并责令违反规定的队员退出比赛。如果裁判员一时未能确认谁是违反者，而投手仍将该球投向击球员时，应即将该投手罚出场，并罚禁赛10场。
注：裁判员应先警告犯规者并令收回该球，但而后仍故意作出同样行为时，应即将该队员罚出场。司球裁判员在攻守行为告一段落或成死球局面时方可将备用球交给投手。传球或击球进入场外或观众席时，必须待跑垒员到达应进入的垒位后方可替换用球，重新恢复比赛。如球被击成本垒打时，裁判员应待击出本垒打的击球员安全返回本垒后方可将备用球交给投手或接手。任何队员不得故意用泥土、松香、石蜡、甘草、砂纸、金钢砂纸或其他物质磨损、污染比赛球。
替补
队员的替补：在比赛成死球局面时，替补队员可以随时上场替补，参加比赛。替补队员可替补本队“上场队员名单”上所列任一队员，并按被补替补队员的击球次序击球。被替补队员退出比赛后除可担任跑垒指导员外，不得再次上场参加本场比赛。如果有二人或二人以上的防守队员同时替补时，教练员必须在队员上场前将每个队员的击球次序向司球裁判员说明，并由司球裁判员通知记录员备查。如果没有说明，司球裁判员有权指定替补队员的击球次序。原投手在同—局中仅限于担任—次非投手的防守位置。
注：原投手在同一局中因各种原因调换到其他防守位置，在该局中还允许再调回到投手位置，但调回后必须投完该局，不允许再调往其他位置，除非更换投手。投手以外的其他队员上场替补受伤队员时，准予传球五次作为热身准备活动。
跑垒员的替补：比赛时，不得由“上场队员名单”上所列的开场队员代替本队其他队员跑垒。
投手的替补：1、在交给司球裁判员的“上场队员名单”所列投手有投球至第一个击球员或其替补击球员完成击球任务（上垒或出局）的义务。除非受伤或生病司球裁判员认为不能参加比赛。
2、替补投手要向击球员及其替补员击球员继续投球，直至他们完成击球任务（上一垒或出局）后或一局完了交换攻守时方可被替补（除非受伤不能参加比赛）。
3、若投手的替补发生错误，裁判员应即指出改由正确的投手投球直至完成规则规定的任务止。如错误的替补投手没有更换而已向击球员投球，则所形成的一切局面均为合法。错误投手一经投出第一个球或者任一跑垒员被判出局，则该错误投手成为合法投手其之后进行的比赛为有效。
比赛开始
除非主队事先通知比赛延期或推迟开赛，裁判员一人或数人应于预定比赛开始前5分钟进入比赛场地，并直接走向本垒与双方主教练员会面。
1、首先主队主教练员向司球裁判员提交一式二份“上场队员名单”。
2、其次由客队主教练员提交一式二份“上场队员名单”。
3、当司球裁判员接到“上场队员名单”后，应校对正副本是否一致，经核对无误后将副本分别交给双方主教练员，正本由司球裁判员保留。从此双方“上场队员名单”及击球次序即告确定，不能再行变更替换（除非根据规则规定办理）。
注：1、司球裁判员在比赛开始前发现“上场队员名单”上所列内容如有明显错误时，司球裁判员应在宣布“比赛开始”前召集写错的一方主教练员或队长令其加以改正。例如：因主教练员双方主教练员，正本由司球裁判员保留。从此双方“上场队员名单”及击球次序即告确定，不能再行变更替换（除非根据规则规定办理）。
2、司球裁判员在比赛开始前发现“上场队员名单”上所列内容如有明显错误时，司球裁判员应在宣布“比赛开始”前召集写错的一方主教练员或队长令其加以改正。例如：因主教练员疏忽名单上只列8名队员或2名队员同名同姓没有加以区分时（背号错误），裁判员在宣布比赛开始前一经发觉因令其纠正，以免比赛开始后产生麻烦。比赛双方必须避免这种错误的发生。
开始：先守队（主队）队员进入各自的防守位置，先攻队（客队）第一个击球员进入击球区，然后司球裁判员宣布“比赛开始”。比赛即开始。每当比赛开始或重新开始时，除接手外，所有守场员都应站在界内地区进行防守。
1、接手应在本垒板后面的接手区就位。在投手企图故意给击球员投坏球使其“四坏球”上垒时，接手应把两脚放在接手区线内，直至投手投球出手后方可离开该区域。但在其他场合，接手可以随时离开接手区接球或接杀。
2、投手向击球员投球时应站在合法的投球位置上，采用合法的投球姿势。
3、除投手和接手按上述规定外，任何守场员都可站在界内地区的任何地区进行防守。
4、在比赛进行时，除击球员和试图进入本垒得分的跑垒员外，任何攻队队员都不能通过接手区。
注：在投手起动投球前，裁判员如发现守场员站在界外地区防守时，应即提出警告令其进入界内区域。如不听从警告而攻守行为一经开始，并且由此而得到防守上的好处时，裁判员应即宣布该防守行为无效。在整个比赛过程中不得变更击球次序，队员应按照“上场队员名单”上所列击球次序上场击球。替补队员应按被替补队员原来的击球次序上场击球。跑垒指导员应就位于—、三垒附近的指导区内。攻队进攻时，应在一垒和三垒两侧指定位置各安排一名跑垒指导员。跑垒指导员限2人，应穿着本队比赛服，只限在跑垒指导区内进行活动。
罚则：跑垒指导员如违反上述规定时，裁判员应令其退出比赛并离开比赛场地。
禁止事项：比赛中禁止双方队任何人员有下列行为：
1、用语言、文字或其他方式煽动观众的行为；
2、用恶言恶语攻击对方队员、裁判员或观众；
3、在攻守活动正在进行时呼喊“暂停”或用其他语言或某些动作干扰投手，企图使投手犯规；
4、用各种方式有意与裁判员接触（如触及裁判的身体，与裁判员交谈或显示亲近态度）。
5、守场员不得站在阻碍击球员视线的位置上并故意以违背体育道德的行为干扰击球员。
罚则：违反该项规定时，裁判员先给予警告，如仍继续其行为时应立即暂停比赛并将其驱逐出场，如投手因此而有犯规则动作，不判“投手犯规”应判“投球无效”。凡被罚出场的主教练员、队员、教练员或训练员应立即离开场地，不得再参加该场比赛。他应立即脱下比赛服，坐在观众席上，并不得靠近本队队员席或投手练习区。
凡被罚出场或受禁止出场处分的主教练员、教练员或运动员在比赛时不得进入队员席或记者席。坐在队员席的任何人员如有对裁判员的判定发出粗暴的非难时，首先裁判员应给予警告，如警告后仍迷续其行为者，则适用下列罚则：违反上述规定者，裁判员应令其离开队员席。如果裁判员无法查出谁是违反者，可将该队所有的替补队员清除出队员席。但此时特允许该队主教练员召回该场比赛必须替补出场的队员。
得分：1、在第三人出局前跑垒员合法击球后依次踏触一、二、三和本垒时可获得一分。但第三人出局如下列任—情况时得分无效：
1.击跑员踏触─垒前出局时。
2.跑垒员被封杀出局时。
3.前位跑垒员因漏踏垒位被申诉出局时。
规则说明：如果击跑员在踏触一垒前已成为第三人出局时，此时垒上的跑垒员即使在该击跑员被判出局前进入本垒时，仍判得分无效。
正式比赛：一场正式比赛为九局。但赛程规定一天连赛两场比赛的队，每场比赛可打七局。为此规则所规定的“九局”适用于七局。打满九局双方得分相等时可延长比赛。如遇下列任一情况时也可缩短比赛局数：
1.后攻队因得分领先，无需再打第九局的下半局或打完该半局时；
2.裁判员宣布中止比赛时；
注：为了掌握比赛时间和使比赛按预定场次进行，如一场比赛已打满九局而得分相等时，可以按规定进行决胜局比赛。在决胜局的任一相同局次中，一方得分多于对方时比赛即可结束。
有效比赛：凡司球裁判员宣布终止的比赛，如符合下列任一情况时都是有效比赛。
1、赛完五局时。
2、后攻队第五局上半局或第五局结束前的得分超过先攻队时。
3、后攻队在第五局下半局获得—分或一分以上而把比分扳平时。宣布中止比赛时，已达到“有效比赛”局数，如两队同等局数的得分相等，司球裁判员应宣布该场比赛为“改期续赛”。
改期续赛：一场比赛如果已经超过五局以上（即已打完构成有效比赛的局数），但因天黑、风雨、停电或其它突发事件而宣布中止比赛，又符合下列任一情况时，司球裁判员应宣布“改期续赛”，即改日继续将该场比赛打完：
1.法律对娱乐活动的时间限制。
2.联盟（协会）规定的时间限制。
3.因照明设备故障或球场机械装置故障（包括自动的帆布保护装置或排水设备）。
4.天色黑暗，但依照法律不得使用照明设备时。
5.因天气原因已成为“有效比赛”局数，司球裁判员宣布中止比赛时，一局比赛还未结束先攻队获得立而后攻队尚未得分领先时。
6.比赛已成为“有效比赛”而两队比分相等时。
7.比赛尚未成为“有效比赛”时。（第五局上半局结束，后攻队领先或第五局下半局结束，先攻队领先或把比分扳平）。
8.如比赛在“有效比赛”之前被裁判员宣布为“改期续赛”而安排在另一场例行比赛之前进行时，则例行比赛只限比赛七局。
9.如比赛在“有效比赛”之后被裁判员宣布为“改期续赛”而安排在另一场例行比赛之前进行时，则例行比赛应比赛九局。因宵禁、天气或时间限制的原因而中止的比赛，或中止时平分的比赛，必须进行至该规则所规定的有效比赛局数，否则不得宣布为“改期续赛”。因照明或机械故障或天色暗淡的原因而中止的比赛，不论进行的局数均应宣布“改期续赛”。
注：被中止的比赛应优先考虑是否因天气或类似的原因而中止，以决定是否“改期续赛。如一场比赛因天气的原因而中止，天气转好后又因照明故障。宵禁或时间限制的原因而无法恢复比赛，则该比赛不得宣布为”改期续赛“。如一场比赛因照明故障而中止，故障排除后却因天气或场地条件不允许而无法恢复比赛，则该比赛不得宣布为“改期续赛”。只有符合原因中任何一条方能宣布为“改期续赛”。
宣布改期续赛后，应按下列规定恢复比赛：
1.在同一球场应按排两队在下一单一赛程开始前先行赛完“改期续赛”的部分。
2.在同一球场仅剩“连赛两场”时，则应在最初的“连赛两场”开始前先行比赛。
3.如“改期续赛”为两队在该都市既定赛程的最后一场，若转移至相对球队的都市比赛，则首先尽可能应在两队下一单一赛程前先行比赛，如果两队赛程仅为连赛两场则应在最初的连赛两场前先行比赛。
4.如“改期续赛”未能在两队既定赛程的最后一天恢复比赛时，此“改期续赛”应视为“终止比赛”以京比赛打完的相等局数的得分多少决定胜负。
比赛结束
比赛队在一场正式比赛的得分就是比赛结束时本队各局得分的总和。一场比赛如遇下列任一情况时，即可宣布“比赛结束”
1、打完第九局上半局，后攻队得分领先时；
2、打完第九局先攻队得分领先时；
3、后攻队在第九局或延长局下半局比赛中取得决胜的一分时，但击球员击出本垒打时，按规则规定，击球员及其前位跑垒员均可得分。所以，比赛在击跑员最后踏触本垒板后方可宣告结束。
4、比赛成为“改期续赛”的情况除外，司球裁判员一经宣布终止比赛，比赛即告结束，其胜负按两队得分来决定。
5、在正式比赛中（如竞赛规程不采用“改期续赛”的规定）已达到“有效比赛”局数，因故司球裁判员中途宣布中止比赛，按两队最后得分决定胜负。
注：击球员在第九局或延长局的下半局击出本垒打，但在跑垒时因超越前位跑垒员而被判出局时，这场比赛以前位跑垒员取得决胜的一分而宣布比赛结束，但二人出局后，若跑垒员超越前位跑垒员之后，有跑垒员跑回本垒获得的决胜得分无效，该局结束，只有在超越行为发生前的得分有效。击球员在第九局或延长局的下半局，在两人出局前击出本垒打，某一跑垒员超越前位跑垒员而被判出局，这时以击出本垒打的击球员踏触本垒而宣布比赛结束。
“连赛两场”的规定：
1、一日“连赛两场”一经在赛程上排定，比赛队都应按规定时间参加比赛，不得拒绝。否则，以o：9判对方队获胜。
2、锦标赛需一日内举行两场比赛，为了完成“改期续塞”与“连赛两场”同日进行时，也不得违反本规则的规定。在同一日同一张入场券包括两场比赛时，第一场比赛应视为当日的正式比赛。
3、“连赛两场”的第二场比赛，应于第一场比赛结束后方可进行。
4、“连赛两场”的第二场比赛，应在第一场比赛结束20分钟后进行。如因特殊情况需要间隔较长时间，（不得超过30分钟），司球裁判员应在第一场比赛结束时通知双方队的主教练员。
注：经两队主教练员同意后，第二场比赛应在第一场比赛结束后20分钟内开始。在场地状况，地方时间限制或天气许可的范围内，裁判员应尽快开始第二场比赛。一日“连赛两场”的赛程，因雨或其他原因推延时，不论何时开始比赛，该比赛应视为连塞两场的第—场比赛。因赛程变更如把某一场比赛编入“连赛两场”的赛程中，则该项变更赛程为第二场比赛，而正式包括当天赛程的比赛为第—场比赛。
抗议比赛：
1、当主教练员认为裁判员执行该规则错误而请求审议时，应按有关抗议的规程提出。绝不允许比赛队的任何人对裁判员判断所作出的裁定提出任何异议或抗议。所提抗议由协会主席（联盟主席）或仲裁委员会受理后作出的裁决为最终裁决。
2、虽然审议结果认为裁判员的判定与规则相抵触，如果协会主席（联盟主席）或仲裁委员会认为不影响提出抗议队取得比赛胜利时，则不作出原比赛无效、重新比赛的裁定。
注：主教练员认为裁判员执行规则错误而拟提出抗议时，如果不是当场或投手还未报下一个球前或进行其他防守行为前立即提出，裁判员可不予受理。在比赛结束后仍然坚持抗议时，可于第二天中午前向协会主席（联盟主席）或仲裁委员会提出，其受理后作出的裁决为最终裁决。
您好，近几年，企业趣味运动会广受企业的喜爱，趣味运动会企业运动项目众多，我在这里给您列举几个比较流行的项目，希望对您有用。
1、沙包掷准
项目名称：沙包掷准
项目道具：沙包10个，积分布一张，胶带一卷。
道具材料：沙包是有布和细沙组成，积分布是pvc材料制作
参与人员：男女皆宜，10-70岁。
参赛人员：个人项目，根据项目时间安排人数。
比赛方法：比赛开始前，1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面，裁判将5个沙包交给参赛人员后，等待裁判开始的口令，裁判宣布开始后，参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的5个沙包，直到投掷结束，在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线，投掷结束后计算参赛人员积分并大声宣布积分。
2、同舟共济
项目简介：同舟共济趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，为团队活动新形式，趣味运动会的策划提供了很好的帮助。
比赛方法：比赛开始前，4名参赛队员手拿2块竹筏站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以最后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束，用时少者名次列前.
3、动感五环
名称：动感五环
颜色：红黄绿蓝相间
适合人群：10岁以上，50岁以下
项目人数：4人每组
注意事项：在动感五环内的参赛者严谨戴眼镜，戒子，发卡，手表等金属或硬塑料首饰，防止受伤和损伤道具。
项目特色：
①柔软度好，安全系数高。
②增强参赛队员的协作与沟通。
③步调一致才能顺利行进，考验了队员的团队协作精神。
比赛方法：比赛开始前，比赛器材置于起跑线后。1名队员立于比赛器材内，3名队员在外掌控方向，推动比赛器材。裁判发令后，3名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
4、趣味毛毛虫
名称：趣味毛毛虫
颜色：蓝绿橙等
材料：用优质进口pvc材料制成
适合人群：10岁以上
项目人数：每队4人
场地要求：塑胶跑道、草坪或者地毯上
项目特色：
①具有便于携带、体积小、重量轻、参与人群广泛、外观优美以及具有高度安全性、全面参于性、丰富互动性、观赏共融性、组织便利性等诸多优点。
②毛毛虫颜色亮丽，形态可爱，外形惹人喜爱，器材新颖，简单有趣，刺激好玩。
③同一步调才能顺利行进，因此考验了运动员的团队协作精神。
④参赛人员步调应一致。
比赛方法：比赛开始前, 4名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。在比赛时人和器材不能分离，始终骑行与器材上，每人最少有一只手抓住绳带，否则处罚（加时间2秒）。裁判鸣哨后出发，提前出发者处罚，（至少加时间N秒）。
5、百发百中
项目介绍：百发百中趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，百发百中为三面的、4米高的综合游戏中心，将8种游戏汇总到一起。堪称为娱乐游戏总站，游戏包括抛飞盘，带子母粘的飞镖，以及运动挑战包含了橄榄球、棒球、篮球和足球游戏，多种灵活丰富多样的形式，使得该项活动具有高度的参与性及趣味娱乐性。
6、蛟龙出海
项目名称：蛟龙出海
参赛人员：10-50岁为宜。
场地要求：大片草坪或塑胶跑道。防止摔跤摔伤。
参赛方法：蛟龙出海又名横行天下，每队由10到20人并排站成1排，每个人的左右腿都和他左右两个人的右腿和左腿用绑腿绳绑在一起，形成三人四足的样子。每个队伍的最右边的人站成一列，他们的右脚处拉成一条线作为起点，每个队的人需要沿着自己的跑道横着走到50米处的终点，不允许走出自己的跑道。以每个队伍最左边的那位最后一个通过终点为结束。先过终点的队伍名次列前。
7、拔河
项目介绍：拔河趣味运动项目是目前最为常规的趣味运动会项目，拔河是一种力量的对抗，也是一种力学的比赛，更是团队力量的真是体现。
参赛人员：基本以团体为单位参赛，每个队20人（至少5名女生）
比赛规则：实行三局两胜制，各方均应男女混合。比赛时禁止整个团队同时松手，加油呐喊的队员禁止在队友比赛时突然加入参与拔河，否则视为失败，一经裁判开始比赛视为两队对这次比赛无异议。
8、企鹅漫步
项目名称：企鹅漫步
项目介绍：参赛队员通过用手抱球和腿夹球的方式将3个球运送到下一位参赛者手里完成接力，由于双腿夹球所以走路的方式是身体左右摇摆，双手都在夹球，导致手肘对外，和企鹅在漫步一样一样的，充满乐趣。
比赛方法：参赛人员须两腿两手夹球3个，呈企鹅状走路，中间掉球的须返回起点重新开始，最先到终点的队员获胜。
9、绳圈的力量
项目名称：绳圈的力量
参与人数：21人
比赛方法：首先将一个长绳围成一个圈，全体队员在绳圈外面利用双手向外拉着绳圈，大家用力拉紧绳圈，使绳圈撑开，其中一名队员在另一名队员的协助下在绳圈上行走2圈。以先走完两圈用时短的队伍名次列前。
项目规则：在绳圈上走的过程中不可落地，否则重新开始比赛。
项目意义：
①在紧张刺激的过程中体验团队的力量，收获友情，收获欢乐；
②建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量；
③理解做好自己的本职工作对下一个工序和流程的支持。
10、滚铁环
项目名称：滚铁环
适合对象：10岁以上
场地要求：塑胶跑道，平整的草地、地毯上
项目意义：滚铁环比赛有助于提高人体的平衡性、肢体的协调以及眼力等。滚铁环可以练习平衡能力，练习身体的协调性，可以提高四肢活动能力，最重要的是它让我们有回味起旧时无忧的童年。
比赛方法：可进行个人赛、团队赛，也可根据选手情况设置竞速比赛、越障比赛、接力比赛等。坏环2次、未能完成规定障碍者、铁环失控（即环与钩远离超过30厘米）、环推出本跑道，又影响他人，禁止套环，禁止钩小环，以上情况都视为范围，需取消比赛资格
11、脚踏实地
名称：脚踏实地
颜色：红（黄蓝绿）色
适合人群：10岁以上
项目人数：4人
项目特色：
①柔软度好，安全系数高。
②增强参赛队员的集体荣誉感。
③能够培养参赛人员的团队协作精神，同时起到锻炼身体，娱乐身心的目的。
比赛方法：
比赛开始前，参赛队员穿好鞋在起跑线后做好准备，裁判发令后，队员用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大脚掌，大鞋任意部位通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
12、快乐铅笔
项目介绍：快乐铅笔趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，为团队活动新形式，趣味运动会的策划提供了很好的帮助。
比赛方法：比赛开始前，4名队员分别站在铅笔的两侧在起跑线后做好准备，裁判发令后，4名队员采用翻转铅笔使其在跑道上移动，以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
13、赶＂猪＂跑
项目介绍：赶"猪"跑趣味运动项目是目前最为常规的趣味运动会项目
项目方法：在20米的直线跑道上进行，跑道一端为起点，另一端为终点。比赛开始，运动员在起点用一根木棍拨动大小两球（篮球和排球），将"猪"赶向"猪栏"，在第二个球进"猪栏"一瞬间停表。一次2~3个人同时进行比赛按跑道分。（现场抽取40人参加）
项目规则：
①在赶"猪"途中，只要有任何一球滚出跑道，当即取消比赛资格
②比赛中，只能用棍赶，不能用手脚配合。
③以时间多少排列名次，时间少者名次列前。
14、呼啦圈竞走
项目介绍：呼啦圈竞走趣味运动项目是目前最为常规的趣味运动会项目，
项目规则：接力比赛,比赛长度为1人50米,边转呼啦圈边走(跑),在比赛进行当中呼啦圈不可以掉下来,如果掉下来,捡起来是呼啦圈转起来后再继续行走,直到完成比赛.比赛以用时最少的为胜利。（毎団体2组、毎组4人、男女不限）
奖励办法：胜出者获礼品一份。参与者可得小纪念品。
项目支持：呼啦圈。
15、夹乒乓球
项目介绍：夹乒乓球趣味运动项目是目前最为常规的趣味运动会项目，此项目设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加。
项目规则：接力比赛,比赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟内用时最少者胜利，5分钟内未完成比赛的淘汰。途中球如果掉到地上需要捡起球回到起点重新夹球。（毎団体2组、毎组8人、男女不限）裁判：2人
16、踢毽子
项目介绍：踢毽子是中国民间传统趣味运动会项目之一，由于踢毽运动的娱乐性和灵活性，使它在深受国人青睐的同时，也为世界其他国家的人民所喜爱。
项目规则：比赛在直径2米的圈内，每人比赛时间一分钟，成绩计算按每人所踢的有效数相加多者列前，如遇成绩之和相等时，则看个人所踢的个数多者名次前列。
踢毽子时，接触毽子的一侧下肢不可以接触地面；可以用下肢的任意部位接触毽子；踢毽子的下肢着地或毽子落地，则该球不算。
17、摸石过河
项目介绍：摸石过河趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，为团队活动新形式，趣味运动会的策划提供了很好的帮助。
比赛方法:比赛开始前，参赛队员立于起跑线后的第1、2块河石上，手持第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。赛程（根据场地大小而定）。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线的河石上为计时停止。用时少者名次列前。
18、众心捧月
项目介绍：众心捧月
趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一
比赛方法:比赛开始前， 4名队员分别持雷霆鼓的四个把手（雷霆鼓上放置一活力球）立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协作使活力球跳动起来，并向终点行进，赛程为60米。以各参赛队中的任一队员的身体触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
项目特点：
①提高选手上下肢协调能力；
②提高员工的团队协作意识；
③使员工体验到上下一根绳，力往一处使是精神
19、袋鼠运瓜
名称：袋鼠运瓜
颜色：灰色
材料：毛绒布、填充丝绵，充气西瓜
类型：布质类
适合人群：10岁以上
项目人数：每队4人
场地要求：塑胶跑道、草坪或者地毯上
项目特色：
外形似袋鼠样式，布料采用上乘的毛绒布，柔软耐用且具有娱乐性，新颖性的特点，该项目是团体项目，旨在蹦跳中增强团队协作能力。
比赛方法：
每队4名队员，0号队员为辅助队员，1、2、3号队员为运球队员。裁判发令后，A端1号队员抱球跳向B点，将球交给B点2号队员后返回起点取球；2号队员抱球跳向C点，将球交给C点的3号队员后返回B点球；3号队员抱球跳向D点，将球交给D点的4号队员后返回C点接球；4号队员抱球跳向终点，将球放进球筐后返回D点接球。赛程为60米，以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。
袋鼠跳技巧：
①只要不摔倒，你至少能有名次，所以每一步都要扎实，不能图快而不注意平衡；
②让布袋与自己成为一体，否则很容易摔倒；
③每一步都要尽量跳远，平衡后再开始下一跳；
④不能一时图快，要有节奏。
袋鼠运瓜意义：
袋鼠运瓜是比较受大众欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
20、财源滚滚
名称：财源滚滚
颜色：迷彩
材料：防水迷彩布，填充丝绵等
适合人群：10岁以上
项目人数：4~6人
项目特色：
①柔软度好，弹性好，安全系数高。
②增强参赛队员的配合与沟通。
③能够培养参赛人员的团队协作精神，增加集体荣誉感。同时起到锻炼身体，娱乐身心的目的。
比赛方法：
比赛开始前，4-6名队员双脚分别站于比赛器材内侧立于起跑线后。裁判发令后5名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
21、车轮滚滚：
比赛方法：利用所获得的仅有物资制作一个风火轮，所有人站在封闭的履带轮中，在身体不能接触地面的情况下一起行进一段路程，用时少者名次列前。
规则重点：一定要整个车轮轮通过终点线才能停下来
注意事项：详见链接
拓展活动里有些活动是需要大家配合才能完成，如何配合如何完成，大家都去考虑了，以后回到工作中也会用这种思维去工作，这样的效果也算是达到了。另外通过拓展训练，也能让同事们都更加互相了解，可以增进团队成员之间的关系，以前不认识的认识了，认识的加深了。真心、放开参与进来，轻松的氛围，谈笑汗水间，敞开了心扉去参与，可以收获到拓展的价值。如果拓展的目的性太强，不断地接收到某种目的性质的激励，会让人产品抵触情绪。
