2022-10-13 07:08:59|红果资源站小编 |来源：投稿
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棒球 是一项集体性、对抗性很强的 球类运动 项目，在国际上开展较为广泛，影响也很大，那么，打棒球有什么好处?以下是我为你整理的打棒球的好处详细介绍，希望能帮到你。
打棒球的好处
1、打棒球有什么好处?
1.1、强身益智,坦然迎接未来挑战。据国外相关机构调查,打棒球的学生不仅精力充沛,智商、情商水平更高,更能适应未来社会的残酷竞争。
1.2、学习交友,轻松对接国际世界。未来社会要求人才必须具备国际性,棒球运动正是进行中外青少年 文化 交流的绝佳平台。
1.3、亲情交融,开心感受家庭温馨。棒球运动是亲子活动的绝色载体。与孩子共同运动,是家长与子女沟通的最佳桥梁。
1.4、培养特长,争得机遇加盟名校。学生在棒球运动方面有一技之长,能获得名校认可,平添入学竞争优势。
1.5、十分的绅士风度。就算被人海嘲到心里全是眼泪,打完赛后还是要握手致意,大不了明天再找回来。君子报仇,十年不晚。久而久之,球员们都会养成记吃不记打、谦虚谨慎的良好性格。
2、打棒球基本技巧有哪些?
2.1、接球:用双手到位接球,双眼注视来球,接球时双手应有后挫缓冲动作,以避免碰撞反弹出手。
2.2、传球:要用食指,中指及拇指持球。传球和投球一样,前脚要指向目标,传出时注意甩腕,投传后要把前送和跟进动作做完。
2.3、击球:有3中 方法 ;挥棒击,执棒触击,执棒推击。挥击时,双手靠拢,前肘离身,小臂拉平,后肘不宜过于贴身,双足稍分立,挥棒时前脚伸踏不要过大,以免影响挥棒的滑垒准确性,甚至妨碍下一步的起跑。
2.4、跑垒:击球后要利用挥棒的力量迅速迈出第一步,沿跑垒线冲向1垒。安全到达1垒后可以冲过垒位,但应立即返回。有可能更进一垒时,应按照跑垒指导员的手势,及早作好拐小弯的动作,用左脚踏触1垒垒包内侧后,奔向2垒。
2.5、滑垒:滑垒共有4种姿势:单脚冲前坐势滑进;双脚冲前,单脚钩垒;双脚冲前从垒侧滑过后,翻身用手抓垒;双手冲前,用腹部滑进触垒。
3、棒球中的防守战术是怎样的?
一般是按照全队所规定的战术及教练临场发的战术暗号进行,常用的进攻战术有:
3.1、观察:即投手投来的第一个球,不击,以观察投手的动作及实力。
3.2、击第一个球:达到攻其不备的目的。
3.3、高远球:准备牺牲自己促使同队进垒得分。
3.4、跑:即把球击到1垒跑垒员身后的空隙地带,使其他跑垒员安全进到2垒或抢到3垒,破坏对方企图制造双杀的机会。
3.5、再打:跑垒员先偷垒,击球员随后击球。
3.6、牺牲打:击球员用触击将球击向1垒或(3垒),击出地滚球引诱守队“杀”1垒,击球员牺牲自己,使同队进垒或返回本垒得分。
3.7、跑垒员双偷垒:制造3垒跑垒员返回本垒得分机会。
棒球中，击球和跑垒的规则是什么
攻队必须按“击球次序”名单依此入场击球。击球时不得越出击球区;击出腾空球被守队合法接住,击球员出局;击球员可以用棒挥击、推击或触击。击出界内球后,击球员即应跑垒;投手累计3个“好球”，击球员三击不中出局。如投4个“坏球”或投球击中击球员时,击球员安全进1垒。
击球员击球落入界内时,即成击跑员,应向1垒跑进。到达1垒时未被防守队员封杀或触杀,为安全到垒,此时即成为跑垒员。
跑垒员必须按1.2.3及本垒顺序跑垒。不得反向跑垒,不得有意妨碍守队接球,否则判出局。
跑垒员可以偷垒,但有被“杀”出局的可能。跑进时可以冲跑或滑垒,但必须沿跑垒线范围内跑进。击球员击出界内腾空球时,跑垒员应触踏垒包,待球接触守队队员后,方可离垒。
合法跑垒并触踏过1.2.3垒,击出合法腾空球超出外场规定界限时,为“本垒打”。击球员安全得1分。但击球员仍需按规定路线踏触3个垒再回到本垒,才算合法得分。
打棒球时要注意些什么
1、松和冷静,否则你可能因为紧张而过早挥棒。
2、注意观察球和棒接触的时候。如果你观察仔细的话,你可能有一个更漂亮的击球。
3、们不可能观察到球运行的所有轨迹,所以当你能够或尝试摆正它的时候,用目光去追踪它。
4、你发现了一个曲线球,有时它看起来会打中你。不要后退,站在原地面向它,保持较低的姿势,这会让你有更大的持久性和力度。
5、界内球中,你应当在身体的前方将球击飞,而在界外球中,你应当让球飞向后方,在你身体的后方击中它。
6、你练习挥球的时候,要观察投手。击球手总是需要了解他们的对手。所以,在练习挥球的过程中,你应当观察投手,计算时间。
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第一次看棒球比赛，看不懂怎么破？下面是我整理的打棒球的通俗规则，欢迎大家阅读！
（一）击球员
1 投手投球出手后，击球员突然退出击球员区，这时不管投来什么球都判“击”？
答：根据投来的球判“击”或“球”。只有在轮到击球员击球而拒绝进入击球区或 进入击球区而不准备击球时，每投一球才都判一“击”。
2 击球员击球时，一脚完全踏出击球员区，挥击未中是否应判不合法击球，击球员出局？
答：不判出局。只有击中球时才判，包括击出界外球。
3 二垒跑垒员偷三垒，击球员第三击触击未中，接手漏接，是否判击球员出局，死球局面？
答：按挥击未中处理，继续比赛局面。当二人出局前一垒有跑垒员时才判击球员出 局。不同于二击后触击成界外球的处理。
4 垒上无跑垒员，击球员两击后投手投一本垒板前反弹球进入好球区，击球员挥击未中，接手接住，是否判击球员出局？
答：不能判。要待触杀或传杀后再判。反弹球挥击未中接手接住不能视为直接接住。
5 投手已做好投球准备，击球员从一击球员区移到另一击球区去，是否应判其出局？
答：判击球员出局，死球局面。
6 击球员虽躲避，但仍被投来的好球击中时，如何处理？
答：判一击，死球局面，不判击球中身。
7 无人出局，二、三垒有跑垒员，击球员公开触击，随球引棒，致使接手失 误，而使三垒跑垒员得分，二垒跑垒员进至三垒，如何处理？
答：死球局面，二人出局前判三垒跑垒员出局，二垒跑垒员退回二垒，按投来的球判“击”或“球”。
8 二人出局前，一垒没有跑垒员，当击球员三击不中接手漏接而变为击跑员 时，以为自己出局而走向队员席，如何处理？
答：只要他还未到达队员席时，不能判其出局。击球员在未进入队员席前还可向一垒跑进。接手要将球捡起传杀一垒。
9 击球员第三击挥击未中，球先碰接手的护胸然后在落地前被接手接住，是 否判击球员出局？
答：判出局。不同于擦棒球的规定。
10 击球员只要用不合规格的球棒击球，不论击中与否均判不合法击球，判击 球员出局，还应给予警告，并令其退出比赛。
答：正确。
11 垒上无人，击球员已二击，投手投出一个落地反弹球，击球员挥击成擦棒球， 被接手直接接住，是否判出局？
答：投球虽先落地，但不改变挥击成擦棒球的性质，因此判接手直接接住，击球 员三击不中出局。
12 一人出局，三垒有跑垒员进行抢分，投手投了一个又高又远的球，击球员跳起在空中击球成功，但着地时两脚完全在击球区外，如何处理？
答：空中击球是允许的，只有在击中球时一脚或双脚完全踏出（着地）击球区才 判不合法击球。
13 一垒有跑垒员偷二垒，击球员两击后一脚完全踏出击球区击球，击成擦棒球， 接手传球二垒，但偷垒成功，如何处理？
答：判不合法击球，击球员出局，死球局面，跑垒员退回到原占垒位。
14 击球员两击后用触击法击球，但球打在握棒的手上滚入界内，如何判处？
答：判击球员击球中身出局。死球局面。运动员握棒的手不视为棒的一部分。
（二）击球次序错误
15 出现击球次序错误时，裁判员可否主动判处？
答：不可以，这是申诉局面，要由守方申诉后方可处理或在错误击球员还未完成击球任务时攻方提出纠正后方可处理。
16 守队对击球次序错误申诉时，哪种情况下才有判出局的可能？
答：当错误击球员完成击球任务后，投手未向下一击球员投球前或任何攻守 行为开始前提出申诉，判原应轮及的击球员出局。
17 错误击球员未完成击球任务时提出申诉，如何处理？
答：更换应轮及的击球员上场，已有的“击”、“球”数有效。
18 错误击球员完成击球任务，投手已向下一击球员投球时，守队申诉如何处理？
答：击球有效。由该错误击球员的下一击球员击球。
19 攻队发现轮击错误可以提出更换吗？
答：在未完成击球任务时可以提出更换原应轮及的击球员上场，已有的“击”、“球”数记入换上的击球员身上，但完成击球任务之后则不允许提出。
20 一人出局，一垒有跑垒员，轮到第二棒击球，误由第三棒上场击球，“一 击一球”时，一垒跑垒员偷二垒成功，“二击”后击球员被封杀出局，投手未向下棒击球员投球前守方申诉，如何处理？
答：第二棒击球员出局，此间偷垒有效，应轮及的'击球员的次一击球员是第三棒，仍由其继续击球。
22 应由第八棒击球，误由第五棒上场，完成击球任务后，投手向新上场的第八棒投球之后，守方申诉，如何处理？
答：第五棒合法，应由第六棒击球，但如六、七两棒均在垒上，就顺延至第八棒击球，已投的“击”、“球”数有效。
（三）指名击球员
23 指名击球员是否可代任何击球员击球？
答：不可以，只能替投手击球。
24 指名击球员可否中途使用？
答：必须在比赛开始前决定，并列在开场队员名单上。
25 指名击球员是否可替换？
答：列在开场队员名单上的指名击球员至少要上场击球一次，除非对方在此前更换投手，此后可随时被替补，替补者即成为指名击球员。
26 指名击球员的击球次序可以改变吗？
答：不能。指名击球员的击球次序是固定的。
27 投手自己击球时，有何规定？
答：指名击球员取消，投手打该棒次。
28 守队提出指名击球员上场担任三垒时，投手应打哪一棒次？
答：指名击球员打原棒次，投手打换下场的三垒手的棒次。
29 投手改打右外场手时，是否还可以使用指名击球员？
答：不可以。投手一旦改打其他防守位置，在以后的各局比赛中不得使用指名击球员。原投手按指名击球员的击球次序击球，新上场的替补投手按退场守场员的击球次序击球。
棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛，影响较大，被誉为“竞技与智慧的结合”。以下是我为大家搜集整理提供到的打棒球的基本规则，希望对您有所帮助。欢迎阅读参考学习！
一、基本规则 ：
1、棒球比赛的目的就是通过获得更多的分数战胜对手。
2、每场棒球比赛有2支球队参加，进行9局比赛，每局分上下半局。
3、在每局的上半局，一支球队进攻(击球)而另外的一支球队防守。在下半局双方交换进攻。
4、进攻队的目标是得分，而防守的目标是造成进攻队员出局。
5、进攻队的队员依次连续上场击球，直到有3人出局为止。这时半局比赛结束，双方交换进攻。
6、当一支球队完成1次进攻和防守时，1局比赛结束，双方交换攻守。
7、当一支球队完成一次进攻和防守时，一局比赛结束，双方进入下局比赛。
8、整场比赛结束时得分最多的队伍获胜。
二、棒球场
1、在棒球场上有4个垒位，分别是一垒，二垒，三垒和本垒，由这四个垒位围成的菱形场地和附近区域成为内野。
2、在内野像外延伸的草地区成为外野，外野的尽头是外野围栏有叫做是本垒打墙，那是比赛场地的边界。
3、内野和外野合起来就是构成了比赛的界内区。进攻队的击球员要试图把球打进界内区，这样才可以开始跑垒，从而有可能最终为本队得分。
4、从本垒向外野围栏画出的两条互相垂直的直线成为边线，边线以内是界内区，以外是界外区。
5、击球员如果将球击入外区，就成为一个界外球，击出界外球时击球员不能跑垒。
三、防守位置
1、每场棒球比赛每队需要上场9人，在防守时场上有9个防守位置，每个垒位都有一名内野手负责：一垒手，二垒手和三垒手，还有一名内野手的防守位置在二垒和三垒之间，成为游击手。
2、有3名是外野手分布在外野：左外野手，中外野手和右外野手。
3、余下的两名防守队员是投手和捕手。投手的位置是位于内野正中。略高出地面的投手丘上，在他的对面，本垒后方是捕手的位置，捕手通常是采取蹲着的姿势。
四、棒球器材装备
1、每个防守队员都戴着一只棒球手套，用来帮助接球。手套戴在不用来投球的那只手(非主力手)上。防守队员接球后使用主力手传球。
2、不同位置防守队员使用不同种类的棒球手套以适应该位置的防守特点。
具体的棒球手套的分类在我们另外的一篇文章上有查到(手套的种类和区别)
3、捕手还要穿戴特别的护具，包括胸甲，头盔，面具和腿甲。
4、击球手要戴头盔，在MLB中，击球员使用木质球棒击球。
五、击球员和投手
1、在棒球比赛中。每队的9名队员都要进行击球。比赛开始之前球队主教练要决定队员击球的固定顺序，整场比赛中击球顺序不能改变(替换上场的队员使用下场队员的击球顺序)。
2、当一名队员上场击球时，他要站在本垒旁边的击球区内，侧面对着投手站立。
3、当双方球员都准备好后，投手向击球员投球，比赛开始。
4、击球员的任务是击出界内球后安全上垒，不要出局。
5、投手的任务是使击球员出局，他可以设法使击球员把球球击向某位防守队员的方向，或者干脆把击球员三振出局。
六、好球和坏球
1、好球：当击球员挥棒落空，或者从投手投出的球通过了“好球区”而他没有挥棒时，就被记1好球。
2、当击球员击出界外球时也被记1好球，但当击球员已经被记2好球时击出的界外球不记。
3、坏球：当投手投出的球没有通过“好球区”，而且击球员也没有挥棒时，记为1坏球。
4、所谓的“好球区”是一个想象出来的空间。位于本垒的正上方，与本垒板等宽，高度在击球手的胸部以下膝盖以上。好球区没有实际上的边界，一个球是否通过了好球区完全由主裁判判定。
5、报送上垒：当投手“给予”一名击球员4坏球时。这名击球员就可以自动安全上到1垒，成为“四环球报送”。
6、对于一名击球员，三振出局与保送上垒以先到达的为准。
七、造成击球员出局
1、当击球员将球击入届内区，就必须向1垒进行跑垒。
2、当跑垒开始后，防守队有2种方式使击球员出局，分别为“接杀”和“封杀”。
“接杀”：如果球被击向空中，防守方在球触及地面或任何其他物体之前接住并控制球，则击球员出局。
“封杀”：如果球被击向地面，防守方将球接住并传向1垒，如果球先与击球员到达1垒，则击球员出局。
八、安打
击球员的任务是争取安全上垒，他有2种方式完成这个任务：
1、“报送上垒”：如果投手对他投出四坏球，则他被“报送”上到一垒。
2、“安打”：当击球员将球击入界内，是得自己能够至少安全上到1垒时就是一个“安打”。防守方失误或者选择使垒上的.其他跑垒员出局的情形不算安打。
九、安打的种类
1、使击球员安全上到一垒的是一垒安打。
2、使击球员安全上到二垒的是二垒安打，上到三垒的是三垒安打。二垒和三垒安打通常会将球达到外野，从而使击球员能够较容易地向前推进。
3、有时击球员一次击球后就可以连续跑到1、2、3垒并安全回到本垒，这样一次击球成为本垒打。
4、本垒打有一种更为激动人心的方式——把球打出外野尽头的围墙，所以外野围墙也叫本垒打墙。这种本垒打是棒球比赛中最令人兴奋的时刻。
5、在棒球中最终极的击球叫做“大满贯”，那意味着在1、2、3垒上都有跑垒员的情况下击出本垒打。这是3名跑垒员和击球员自己都能安全回到本垒得分，这样一个本垒打就能为本队带来4分!
十、跑垒和得分
1、当球员安全上垒后他就变成了跑垒员，跑垒员要按照逆时针方向依次跑过各个垒位，一个垒位上同时只能有一名跑垒员，跑垒员之间不能相互超越。
2、跑垒员通常在他后面的击球员打出安打上垒或者保送上垒时，才有机会向前推进。他也可以选择在投手开始投球时提前起跑，叫做偷垒。
3、当一名跑垒员安全跑过各个垒位，回到本垒时，进攻对就得到1分。
4、当击球员打出本打垒时，垒上的所有跑垒员加上击球员都可以回到本垒得分。
十一、跑垒和得分
1、防守员有2种基本方式可以使垒上的跑垒员出局：
“封杀”：当击球员把球打到界内的地面上，此时在一垒上的跑垒员必须跑向二垒，以便击球后跑向一垒的击球员“腾出”位置。
此时如果二垒有跑垒员，他也必须跑，向三垒跑进，而如果三垒也有跑垒员，必须向本垒跑进。总之所有“身后”有人的跑垒员都会被跑向一垒的击球员“挤”出原来的位置，就像过河的卒子，有进无退。这叫做“受迫进垒”。
当某一名跑垒员受迫进垒时，如果防守员接住击出的地滚球，只要防守员把球传到(或者持球跑到)他面前的垒位，并且接球(持球)的防守员比他先接触到垒位，那么这名跑垒员就被“封杀”出局了。
“触杀”：当某一名跑垒员身后的任何一个垒位“有空”时，他都是“非受迫进垒”这时即使击球员打出界内球他也可以选择跑或者不跑。对于一名受迫进垒的跑垒员，防守队只能采取“触杀”使他出局。
触杀的方法是防守员持球，或用里面有球的手套，触及跑垒员，并且在触及的瞬间跑垒员“离开了”垒位(身体的任何部分都没有与垒位接触)。在比赛进行中的任何时候，除非裁判喊了“暂停”防守队员都是可以触杀离开垒位的跑垒员。
棒球 是一种对团体之间合作性要求很高的运动，球员们要时刻谨记我自己不是一个人，所以对团队协作要求是非常高的，而且这项运动是非常刺激的，很适合年轻人。以下是我为你整理的打棒球的基本技术介绍，希望能帮到你。
打棒球的基本技术
(1)接球：用双手到位接球，双眼注视来球，接球时双手应有后挫缓冲动作，以避免碰撞反弹出手。
(2)传球：要用食指，中指及拇指持球。传球和投球一样，前脚要指向目标，传出时注意甩腕，投传后要把前送和跟进动作做完。传球姿势有3种，即肩上传球，肩侧传球，肩下或低手传球。
(3)击球：有3中 方法 ;挥棒击，执棒触击，执棒推击。挥击时，双手靠拢，前肘离身，小臂拉平，后肘不宜过于贴身，双足稍分立，挥棒时前脚伸踏不要过大，以免影响挥棒的
滑垒准确性，甚至妨碍下一步的起跑。挥棒力量主要靠后蹬，转体，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂挥击姿势，争取打出"本垒打"。另一种为了安全上垒，采用转体甩腕，双臂稍曲的动作，做到下棒快，棒轨短，打出迅猛而平直的安打球。触击法是双手轻执棒，平放身前，棒头稍高。
(4)跑垒：击球后要利用挥棒的力量迅速迈出第一步，沿跑垒线冲向1垒。安全到达1垒后可以冲过垒位，但应立即返回。有可能更进一垒时，应按照跑垒指导员的手势，及早作好拐小弯的动作，用左脚踏触1垒垒包内侧后，奔向2垒。
(5)滑垒：是为了避免守方的触杀，避免冲撞守队队员。滑垒共有4种姿势：单脚冲前坐势滑进;双脚冲前，单脚钩垒;双脚冲前从垒侧滑过后，翻身用手抓垒;双手冲前，用腹部滑进触垒。在滑垒中，双方均应注意避免互相冲撞和钉鞋伤人。
打棒球的投球技巧
1、保持出球时的身体平衡：
在人类的任何行动中，保持身体平衡是最为重要的，而对于有效的投球技术则尤有生物力学上的重要性，在正面投球和侧身投球中，从第一个动作到最后一个动作，平衡是控制体力的中心。
正面投球和侧面投球在轴心脚前掌落在投球板前时，身体的运动实际上是一样的，提腿的力量会在头部置于腹部钮扣(体力的中心)前而被上身和轴心脚所吸收，双手应放在身体中部，与下巴和腹部钮扣成一直线，提腿的膝部;臀部和双肩的角度和转动每次都必须一致，正如提腿的高度每次都必一致一样，脚部则应放在提腿的膝部下面。
如果身体重心在提腿达到最高点时，固定在轴心脚的前掌，那么身体的平衡是可以做到的。在正面投球，投手之所以后撤一步，其唯一理由是便于把轴心脚放投手板之上，在投手板后面作多余的动作只会有碍平衡。
在提腿提到最高点时，任何动作都有短斩的停顿，这时，投手具有最大的潜在力量，以便在伸踏脚向本垒板伸踏时变成投球动力。
2、投球的开始：
a、投球动作从伸踏脚后撤一步开始;b、便于轴心脚放在投球板前;c、当提腿到达最高点,双肩又靠近体前时,身体一定要取得平衡。
投手在提腿提到最高点，双肩靠近体前时必须保持身体的平衡，后脚(轴心脚)膝微屈，以保持稳定，此时投手绝不可挺立不住而垮下来，在后脚膝保持弯曲来保持身体向本垒板下俯动作的稳定同时，他的提腿膝部应在向本垒板移动前向下移动，双手靠拢直至身体开始向投球方向下俯。
3、身体重心的转移：
当从投球土墩上向下传球时,身体向本垒板移动的方向是非常重要的，所谓方向，就是投手从轴心脚前掌触板到伸踏脚前掌落地过程身体重心的位置。如果动作是从平衡开始，那么，双脚把身体重心从后移前时(由于力学使用)应该还是平衡的。按技术效应，这种转移在伸踏过程中仍然是平衡重心的转移，而且只能通过轴心脚前掌触板到伸踏脚前掌落地来完成。
投手投球是由双脚到指尖的过程，投球是带有旋转成分的方向性技术。良好的指向能增大身体重心从轴心脚转移到身踏脚落地并以投球土墩下移到土墩陡坡而产生的力学动量。
棒球中的防守战术
一般是按照全队所规定的战术及教练临场发的战术暗号进行,常用的进攻战术有:
1、观察:即投手投来的第一个球,不击,以观察投手的动作及实力。
2、击第一个球:达到攻其不备的目的。
3、高远球:准备牺牲自己促使同队进垒得分。
4、跑:即把球击到1垒跑垒员身后的空隙地带,使其他跑垒员安全进到2垒或抢到3垒,破坏对方企图制造双杀的机会。
5、再打:跑垒员先偷垒,击球员随后击球。
6、牺牲打:击球员用触击将球击向1垒或(3垒),击出地滚球引诱守队“杀”1垒,击球员牺牲自己,使同队进垒或返回本垒得分。
7、跑垒员双偷垒:制造3垒跑垒员返回本垒得分机会。
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