2022-10-14 01:44:26|红果资源站小编 |来源：投稿
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棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛，影响较大，被誉为“竞技与智慧的结合”。以下是我为大家搜集整理提供到的打棒球的基本规则，希望对您有所帮助。欢迎阅读参考学习！
一、基本规则 ：
1、棒球比赛的目的就是通过获得更多的分数战胜对手。
2、每场棒球比赛有2支球队参加，进行9局比赛，每局分上下半局。
3、在每局的上半局，一支球队进攻(击球)而另外的一支球队防守。在下半局双方交换进攻。
4、进攻队的目标是得分，而防守的目标是造成进攻队员出局。
5、进攻队的队员依次连续上场击球，直到有3人出局为止。这时半局比赛结束，双方交换进攻。
6、当一支球队完成1次进攻和防守时，1局比赛结束，双方交换攻守。
7、当一支球队完成一次进攻和防守时，一局比赛结束，双方进入下局比赛。
8、整场比赛结束时得分最多的队伍获胜。
二、棒球场
1、在棒球场上有4个垒位，分别是一垒，二垒，三垒和本垒，由这四个垒位围成的菱形场地和附近区域成为内野。
2、在内野像外延伸的草地区成为外野，外野的尽头是外野围栏有叫做是本垒打墙，那是比赛场地的边界。
3、内野和外野合起来就是构成了比赛的界内区。进攻队的击球员要试图把球打进界内区，这样才可以开始跑垒，从而有可能最终为本队得分。
4、从本垒向外野围栏画出的两条互相垂直的直线成为边线，边线以内是界内区，以外是界外区。
5、击球员如果将球击入外区，就成为一个界外球，击出界外球时击球员不能跑垒。
三、防守位置
1、每场棒球比赛每队需要上场9人，在防守时场上有9个防守位置，每个垒位都有一名内野手负责：一垒手，二垒手和三垒手，还有一名内野手的防守位置在二垒和三垒之间，成为游击手。
2、有3名是外野手分布在外野：左外野手，中外野手和右外野手。
3、余下的两名防守队员是投手和捕手。投手的位置是位于内野正中。略高出地面的投手丘上，在他的对面，本垒后方是捕手的位置，捕手通常是采取蹲着的姿势。
四、棒球器材装备
1、每个防守队员都戴着一只棒球手套，用来帮助接球。手套戴在不用来投球的那只手(非主力手)上。防守队员接球后使用主力手传球。
2、不同位置防守队员使用不同种类的棒球手套以适应该位置的防守特点。
具体的棒球手套的分类在我们另外的一篇文章上有查到(手套的种类和区别)
3、捕手还要穿戴特别的护具，包括胸甲，头盔，面具和腿甲。
4、击球手要戴头盔，在MLB中，击球员使用木质球棒击球。
五、击球员和投手
1、在棒球比赛中。每队的9名队员都要进行击球。比赛开始之前球队主教练要决定队员击球的固定顺序，整场比赛中击球顺序不能改变(替换上场的队员使用下场队员的击球顺序)。
2、当一名队员上场击球时，他要站在本垒旁边的击球区内，侧面对着投手站立。
3、当双方球员都准备好后，投手向击球员投球，比赛开始。
4、击球员的任务是击出界内球后安全上垒，不要出局。
5、投手的任务是使击球员出局，他可以设法使击球员把球球击向某位防守队员的方向，或者干脆把击球员三振出局。
六、好球和坏球
1、好球：当击球员挥棒落空，或者从投手投出的球通过了“好球区”而他没有挥棒时，就被记1好球。
2、当击球员击出界外球时也被记1好球，但当击球员已经被记2好球时击出的界外球不记。
3、坏球：当投手投出的球没有通过“好球区”，而且击球员也没有挥棒时，记为1坏球。
4、所谓的“好球区”是一个想象出来的空间。位于本垒的正上方，与本垒板等宽，高度在击球手的胸部以下膝盖以上。好球区没有实际上的边界，一个球是否通过了好球区完全由主裁判判定。
5、报送上垒：当投手“给予”一名击球员4坏球时。这名击球员就可以自动安全上到1垒，成为“四环球报送”。
6、对于一名击球员，三振出局与保送上垒以先到达的为准。
七、造成击球员出局
1、当击球员将球击入届内区，就必须向1垒进行跑垒。
2、当跑垒开始后，防守队有2种方式使击球员出局，分别为“接杀”和“封杀”。
“接杀”：如果球被击向空中，防守方在球触及地面或任何其他物体之前接住并控制球，则击球员出局。
“封杀”：如果球被击向地面，防守方将球接住并传向1垒，如果球先与击球员到达1垒，则击球员出局。
八、安打
击球员的任务是争取安全上垒，他有2种方式完成这个任务：
1、“报送上垒”：如果投手对他投出四坏球，则他被“报送”上到一垒。
2、“安打”：当击球员将球击入界内，是得自己能够至少安全上到1垒时就是一个“安打”。防守方失误或者选择使垒上的.其他跑垒员出局的情形不算安打。
九、安打的种类
1、使击球员安全上到一垒的是一垒安打。
2、使击球员安全上到二垒的是二垒安打，上到三垒的是三垒安打。二垒和三垒安打通常会将球达到外野，从而使击球员能够较容易地向前推进。
3、有时击球员一次击球后就可以连续跑到1、2、3垒并安全回到本垒，这样一次击球成为本垒打。
4、本垒打有一种更为激动人心的方式——把球打出外野尽头的围墙，所以外野围墙也叫本垒打墙。这种本垒打是棒球比赛中最令人兴奋的时刻。
5、在棒球中最终极的击球叫做“大满贯”，那意味着在1、2、3垒上都有跑垒员的情况下击出本垒打。这是3名跑垒员和击球员自己都能安全回到本垒得分，这样一个本垒打就能为本队带来4分!
十、跑垒和得分
1、当球员安全上垒后他就变成了跑垒员，跑垒员要按照逆时针方向依次跑过各个垒位，一个垒位上同时只能有一名跑垒员，跑垒员之间不能相互超越。
2、跑垒员通常在他后面的击球员打出安打上垒或者保送上垒时，才有机会向前推进。他也可以选择在投手开始投球时提前起跑，叫做偷垒。
3、当一名跑垒员安全跑过各个垒位，回到本垒时，进攻对就得到1分。
4、当击球员打出本打垒时，垒上的所有跑垒员加上击球员都可以回到本垒得分。
十一、跑垒和得分
1、防守员有2种基本方式可以使垒上的跑垒员出局：
“封杀”：当击球员把球打到界内的地面上，此时在一垒上的跑垒员必须跑向二垒，以便击球后跑向一垒的击球员“腾出”位置。
此时如果二垒有跑垒员，他也必须跑，向三垒跑进，而如果三垒也有跑垒员，必须向本垒跑进。总之所有“身后”有人的跑垒员都会被跑向一垒的击球员“挤”出原来的位置，就像过河的卒子，有进无退。这叫做“受迫进垒”。
当某一名跑垒员受迫进垒时，如果防守员接住击出的地滚球，只要防守员把球传到(或者持球跑到)他面前的垒位，并且接球(持球)的防守员比他先接触到垒位，那么这名跑垒员就被“封杀”出局了。
“触杀”：当某一名跑垒员身后的任何一个垒位“有空”时，他都是“非受迫进垒”这时即使击球员打出界内球他也可以选择跑或者不跑。对于一名受迫进垒的跑垒员，防守队只能采取“触杀”使他出局。
触杀的方法是防守员持球，或用里面有球的手套，触及跑垒员，并且在触及的瞬间跑垒员“离开了”垒位(身体的任何部分都没有与垒位接触)。在比赛进行中的任何时候，除非裁判喊了“暂停”防守队员都是可以触杀离开垒位的跑垒员。
棒球基本技术由接球，传球，击球和跑垒组成。
（1）接球：用双手到位接球，双眼注视来球，接球时双手应有后挫缓冲动作，以避免碰撞反弹出手。
（2）传球：要用食指，中指及拇指持球。传球和投球一样，前脚要指向目标，传出时注意甩腕，投传后要把前送和跟进动作做完。传球姿势有3种，即肩上传球，肩侧传球，肩下或低手传球。
（3）击球：有3中方法；挥棒击，执棒触击，执棒推击。挥击时，双手靠拢，前肘离身，小臂拉平，后肘不宜过于贴身，双足稍分立，挥棒时前脚伸踏不要过大，以免影响挥棒的准确性，甚至妨碍下一步的起跑。挥棒力量主要靠后蹬，转体，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂挥击姿势，争取打出"本垒打"。另一种为了安全上垒，采用转体甩腕，双臂稍曲的动作，做到下棒快，棒轨短，打出迅猛而平直的安打球。触击法是双手轻执棒，平放身前，棒头稍高。
（4）跑垒：击球后要利用挥棒的力量迅速迈出第一步，沿跑垒线冲向1垒。安全到达1垒后可以冲过垒位，但应立即返回。有可能更进一垒时，应按照跑垒指导员的手势，及早作好拐小弯的动作，用左脚踏触1垒垒包内侧后，奔向2垒。
（5）滑垒：是为了避免守方的触杀，避免冲撞守队队员。滑垒共有4种姿势：单脚冲前坐势滑进；双脚冲前，单脚钩垒；双脚冲前从垒侧滑过后，翻身用手抓垒；双手冲前，用腹部滑进触垒。在滑垒中，双方均应注意避免互相冲撞和钉鞋伤人。
（6）接杀：当击球者击出高飞球时，积极跑动，将手套张大，尽量靠近球的落点，使其落入自己手套，在跑动时，应该时刻注意是否有其他球员也要来接球，以免引起碰撞。在跑动时应该先跑到预定位置在张开手套。
比赛设施
1、本垒板
用白色橡胶制作，呈五角形，（图2）应固定在地上，与地面齐平。本垒板尖角两边应与一垒和三垒边线外沿交角叠合。
2、垒包
一、二、三垒垒包均为38.10厘米见方，厚7.6至12.7厘米的白色帆布包。一、三垒垒包应整个放在内场，二垒垒包的中心放在两垒线的交叉点上。垒包内装棕毛等细软物。垒包应钉牢在地上。
垒包钉置的方法：比较简单的方法是用十字帆布带和带勾的长钉固定。
在垒包的正中下面用带勾的长钉（约30厘米）钩好扎牢，并将长钉钉入地下，以便滑垒时垒包不致移动（但可以转动），同时也可避免碰伤。
3、投手板和投手区
投手板用白色橡胶制成。板长61厘米，宽15厘米。投手板周围应有86.4厘米宽，152厘米长的平台。投手板应与平台齐平。投手板和平台置于高出地面0.25米、直径为5.48米圆形土墩内的投球区（圆心在投手板前沿中心正前方0.46米处），投手板前的斜坡应为平台前沿起向前1.83米，每向前30.5厘米降低2.54厘米，然后向四个垒位逐渐 倾斜并与之齐平。（图3）
4、队员席
一垒及三垒两侧各设一个队员席，设于距两边线至少18.29米的野传球线外侧。队员席上面应安置顶棚，背后和两侧都应是封闭的。
5、球
棒球是圆形软木、橡胶或类似物质作球心，绕以麻线，再以两块白色马皮或牛皮包紧平线密缝而成。球面应平滑。重量为141.7克至148.8克。圆周围22.9厘米至23.5厘米。
6、球棒
呈圆柱形。棒面必须平滑无截面接头。金属棒的两端必须密封，握棒部分的棒帽末端可以制成直径为2.4_5厘米，棒长不得超过1.07米，最粗处直径不得超过7厘米。为便于握棒，从握棒的一端起至45.7厘米的长度内，可用布条、胶布带或橡胶包缠。
7、服装
比赛时，同队队员应穿着式样和颜色整齐一致的比赛服装（包括内衫和外露部分）。服装上不得有闪光的纽扣或附饰物，服装上衣背面应有不小于15.2厘米的明显的号码，上衣和裤子的号码要一致。队员穿着与同队队员不一样的服装不得参加比赛。每队应有深浅不同的两套服装，先攻队穿深色，后攻队穿浅色。
队员可穿有平扁铁钉或橡皮头的棒球鞋，但不得是园尖的金属钉。长扁铁钉长不得超过1.5厘米。
队员须穿着袜蹬，在职业比赛的规定中选手上场穿袜蹬不是一种建议，而是一种硬性规定。
注：教练员、跑垒指导员均应穿着与本队队员同样的运动服装。
8、捕手手套
捕手所用的连指手套，周长不得超过96.5厘米，上下端不得超过39.4厘米；虎口的上沿不得超过15.2厘米，下沿长不得超过10.2厘米，上下沿长不得超过15.2厘米。
9、一垒手手套
一垒手所用的分指手套或连指手套上下端不得超过30.5厘米，掌面上部宽不得超过20.3厘米；虎口上沿长不得超过10.2厘米，下沿长不得超过8.9厘米，上下沿长不得超过12.7厘米。虎口处可用整块的皮革缝制，也可用皮条编成，但不得编成网兜状。手套重量不限。
10、分指手套
连指手套限接手和一垒手使用。但任何队员都可使用分指手套（图9）。分指手套重量不限。
11、投手手套
投手所用的手套包括皮条、缝线和指蹼都必须是同一种颜色，而且不得为白色或灰色。手套上不得有任何与手套颜色不一样的附饰物。
12、护具
捕手必须戴护帽、护面、护胸和护腿及袜蹬。击球员和跑垒员都要戴带有护耳的护帽。
注：裁判员如果发现队员有违反以上各条规定时应即令其改正，如经劝告后一分钟内仍未见队员改正时，裁判员应取消其比赛资格。
扩展资料：
1、基本规则
两队比赛，每队各有9人，两队轮流攻守。攻队队员在本垒依次用棒击打守队投手投来的球，并乘机跑垒，能依次踏过1、2、3垒并安全回到本垒者得一分。
守队截接攻队击出之球后可以持续碰触攻队跑垒员或持球踏垒以“封杀”跑垒员，当球落地之前防守队员如果接住球，则称之为跑垒员被“截杀”，如果投手对击球者投出三个“好”球，则跑垒者被“三振出局”。
攻队3人被“杀”出局时，双方即互换攻守。两队各攻守一次为一局，正式比赛为9局，以得分多者获胜。守队队员按其防守位置及职责规定名称如下：投手，捕手，1垒手，2垒手，3垒手，游击手，左外野手，中坚手，右外野手。
攻队入场击球的队员叫击球员。合法击出界内球且没有被场上防守人员截杀时，该击球员应即跑垒，称为“击跑员”，当投手投出四个坏球或者让球接触到跑者身体，则跑者“保送”上一垒（“好”球即为投手将球投入好球区且击球者没有击中球，“擦棒球”，“界外球”和挥棒挥空也属于“好”球范畴，“坏”则指投手将球投在好球区外，且击球者没有挥棒）。 击跑员安全进入1垒后，即称为“跑垒员”。
2、裁判规定
正式比赛需4名裁判员（当季后赛时，裁判会增加到六位，多了两个边线裁判），1人为主审（又称为司球裁判），其余3人为司垒裁判。主裁判位于本垒及捕手身后，主要职责为
3、比赛规则
宣判投手的“好”或“坏”球；宣布击球员的“击”和“球”数；判定攻方是得分抑或出局；判定“界内球”，“界外球”或“擦球棒”处理，宣判双方违反规则的行动；宣布比赛结果。司垒裁判负责1、2、3垒位附近的裁判工作；
宣判跑垒员是安全还是出局；是否有阻挡，妨碍对方或其他犯规行为；处理踏漏垒及其他问题，并协助主裁判执行规则，使比赛顺利进行。此外,还有2-3名记录员负责记录和技术统计。也有的正式比赛再增加2名外场司线裁判员，其职责为判定落在外野远处的球是界内还是界外球，外野手是否合法接杀，是否击出全垒打等。
4、场地规定
棒球比赛的球场呈直角扇形，有四个垒位，本垒板用橡胶、软塑料和木板制成。要求固定在地上与地面平。1、2、3垒垒包为38.10厘米见方，用帆布缝制，内装棕、毛等软物，应按规定固定在场上。球棒用木或铝制，球用明线缝球皮。防守队员均应戴手套。捕手及1垒手可戴连指手套。捕手要有面罩、护胸、护腿等护具。击球员要戴护帽。球鞋用皮革制，前后掌各有扁形钉3枚。
参考资料来源：
百度百科-棒球
1、学会投掷，尝试将棒球扔给你的伙伴，最好在刚开始的时候学会球出手的时机。试着与你的伙伴保持至少5-10米的距离。棒球投掷结束时，你的手臂应该指向你扔棒球的人。一旦你与伙伴做了一段时间的练习，就练习像你的手腕的技巧，在球出手的时候，手腕可以是一些暗劲，让球运行轨迹有变化。
2、学会接球，抓住你的伙伴扔的棒球。你应该尝试在手套中抓住球。尝试用一只手在手套中抓住球，一只手在接球后覆盖手套。当一个地面球到达时，你弯曲膝盖弯曲你的背部，用你的手在手套顶部放下你的手套，并将球放入你的手套。如果一个缓慢的地面球来到你身边，首先尝试在空中找到球。接下来得到球并准备好用两只手抓住。如果你第一次没有抓住它，没关系，继续努力就好。
3、学会击球，击球是棒球中最困难的部分，但是一定要练好。当你击球时将大部分体重放在你的后脚上，然后在你准备击球时向前迈出一小步。你应该尝试摆动水平，并确保你的手臂完全伸展。一边观察球一直击球，直到你看到它与球棒接触，或者球被你的击球击中，尽量要把球打出去。
4、学会跑动，如果你打了一个全垒打，就可以不用跑，否则你就应该在一垒后迅速跑到标记处。
1、棒球基本技术由接球，传球，击球和跑垒组成。
（1）接球：用双手到位接球，双眼注视来球，接球时双手应有后挫缓冲动作，以避免碰撞反弹出手。
（2）传球：要用食指，中指及拇指持球。传球和投球一样，前脚要指向目标，传出时注意甩腕，投传后要把前送和跟进动作做完。传球姿势有3种，即肩上传球，肩侧传球，肩下或低手传球。
（3）击球：有3中方法；挥棒击，执棒触击，执棒推击。挥击时，双手靠拢，前肘离身，小臂拉平，后肘不宜过于贴身，双足稍分立，挥棒时前脚伸踏不要过大，以免影响挥棒的准确性，甚至妨碍下一步的起跑。挥棒力量主要靠后蹬，转体，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂挥击姿势，争取打出本垒打。另一种为了安全上垒，采用转体甩腕，双臂稍曲的动作，做到下棒快，棒轨短，打出迅猛而平直的安打球。触击法是双手轻执棒，平放身前，棒头稍高。
（4）跑垒：击球后要利用挥棒的力量迅速迈出第一步，沿跑垒线冲向1垒。安全到达1垒后可以冲过垒位，但应立即返回。有可能更进一垒时，应按照跑垒指导员的手势，及早作好拐小弯的动作，用左脚踏触1垒垒包内侧后，奔向2垒。
（5）滑垒：是为了避免守方的触杀，避免冲撞守队队员。滑垒共有4种姿势：单脚冲前坐势滑进；双脚冲前，单脚钩垒；双脚冲前从垒侧滑过后，翻身用手抓垒；双手冲前，用腹部滑进触垒。在滑垒中，双方均应注意避免互相冲撞和钉鞋伤人。
（6）接杀：当击球者击出高飞球时，积极跑动，将手套张大，尽量靠近球的落点，使其落入自己手套，在跑动时，应该时刻注意是否有其他球员也要来接球，以免引起碰撞。在跑动时应该先跑到预定位置在张开手套。
2、基本规则
两队比赛，每队各有9人，两队轮流攻守。攻队队员在本垒依次用棒击打守队投手投来的球，并乘机跑垒，能依次踏过1、2、3垒并安全回到本垒者得一分。
