2022-10-14 02:50:11|红果资源站小编 |来源：投稿
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棒球指的是棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛，影响较大。下面是我整理收集的棒球投手规则，欢迎阅读！
1.合法投球
参考规则 8.01
合法投球有正面投球和侧身投球两种姿势。投手可以随时选择一种姿势投球。
●正面投球姿势
投手应该正面向着打者站立，其中一只脚为轴心脚应该站在投手板上或者踏触投手板的前沿而不能踏出板侧，另一只脚可以自由站立，但是不能放在投手板两侧的延长线之外。
投球的动作开始之后，就不可以中途停止，也不可以中途改变投球姿势，而必须把球投向打者。
轴心脚要他在投手板上或者踏触投手板的前沿。
自由脚可以放在投手板后沿或者是投手板两侧的延长线上。在投球之前，任何一只脚都不可以离地。
轴心脚不能踏出板侧。
在实际投球的时候，自由脚可以先向后退一步再向前伸踏一步。
■不绕臂投球
投手只要双手持球放置于身前，整个轴心脚踏在板上或者是踏触板的前沿而不踏出板侧，自由脚在投手板两侧的延长线内自由站立，就被认为是采用了正面投球姿势的一种（不绕臂投球）。采用正面投球姿势后就不能在投手板上改用侧身投球姿势或者侧身投球的伸臂动作。
在采用了正面投球的姿势以后。
投手的自由脚在任何情况下都不能向板侧（即一垒或者三垒侧）后退或者伸踏。
●侧身投球姿势
投手应该侧身向着打者站立，轴心脚在投手板上踏触投手板的前沿而不能踏出板侧，另一脚放在板前，双手持球放置于身前并保持完全静止。
采用侧身投球的投手，必须以整个轴心脚踏在投手板上或者确切地说踏触投手板的前沿。
轴心脚不能踏出板侧。
投手在做侧身投球姿势前可以做伸臂等准备动作。做完准备动作之后，必须双手持球放置于身前，并保持完全的静止（脖子除外）。
球可以置于身前任何位置，一旦就位就必须保持完全的静止。
以侧身投球的姿势，可以向打者投球，也可以向垒上传球。
双手持球需退板时，必须向板后退。先退板后分开手或同时进行。
向垒上传球时，必须把脚向传球方向的垒上直接伸踏。
对违反规则8.01的判罚
垒上有跑者的'时候，判“投手犯规”，没有跑垒员的时候，判给打者“BALL”（一坏球）。
2.投手的违禁行为
参考规则8.02
（1）在球、手或者手套上吐唾沫。
（2）在球上涂抹任何外加物质。
（3）将球在手套、身体或者衣物上摩擦。
（4）损坏球面。
（5）投所谓的“发亮的球”“涂有唾沫的球”“涂上泥土的球”或者“用砂纸擦过的球”。
■判罚：投手如有违反以上（1）-（5）规定的行为时，可判给打者“BALL”（一坏球），并作出警告。如同一投手在同一场比赛中再次违反，则令其退场，取消其参赛资格。
（6）带任何对投球有影响的物品。
■判罚：裁判员应该理科令其退出比赛。
（7）故意不投球给打者而传球给野手以拖延比赛时间。
（8）不必要地延长比赛时间。垒上无跑者的时候，投手从接球起，应于20秒内把球投出。
（9）故意对准打者的身体投球。
■判罚：裁判员应该作出警告，警告无效时，应该令其退场。
每拖延20秒，裁判员应该判给打者“BALL”（一坏球）。
3.投手犯规
参考规则8.05
垒上没有跑者时，投手如有犯规，判给打者“STRIKE”（一好球），垒上有跑者时，投手如果有下列任一行为应判“投手犯规”。
（1）踏触投手板并且已经做出了投球的动作，但是球没有投出去。
（2）在向打者投球的过程中，突然改变方向向一垒传球。
（3）踏板后向一垒做传球动作，但是球没有投出去。
（4）踏板后想垒上传球而没有现象传球方向伸踏。
（5）投球而为面向打者。
（6）没有拿球而站立或者跨立于投手板上，或者在撤板的时候假做投球动作。
（7）捕手双脚没有站立在捕手区内而投手投出“故意四坏”。
（8）踏板后有意或者无意将球脱手落地。
（9）踏板后向没有跑者的垒上传球或者假做传球动作（但为了截杀正在跑向该垒的跑者时除外）。
（10）不合法投球。
（11）轴心脚没有踏触投手板而做投球动作。
（12）故意拖延投球时间。
（13）已做好投球准备动作后既不投球也不向垒上传球而是一手离球。
（14）用侧身投球姿势投球而未保持完全静止。
4.对投手犯规的判罚
参考规则 8.05
投手犯规成死球局面，判垒上各跑垒员都安全进一个垒。
投手向打者投球或者向垒上传球时犯规，而投球或传球又暴传时，跑者安全进一垒之后可以继续进垒，但是有被杀出局的可能。
此外，打者由于安打、野手失误、四坏球、触身球或者其他原因上一垒，而其他跑者也至少进一个垒时，所形成的局面有效，而不按“投手犯规”处理。
棒球 运动是以击球跑垒、跑垒得分的进攻行为与投球、接传球的防守行为相对抗为特点的运动项目。在棒球比赛中,投手的球投得好,就能控制击球员的击球,全面控制对方的进攻。因此投手投球的技术战术和心理战术起着十分关键的作用,以下是我分享给大家的关于棒球投球要领，一起来看看吧!
棒球投球要领
投手投球的时候大部分的力量都是靠脚蹬地以及拧腰还有最后手指的拨球
从蹬地上来说，在蹬地的时候腿可以稍微弯曲便于发力，然后身体稍稍向后转一点，臀部先朝捕手方向顶出去，然后腿部发力把身体向捕手方向送，注意向前踏的那只脚落地后踩牢了，脚尖指向投球方向，不要出现左右旋转，而且两只脚和捕手在同一条直线上
从拧腰上来说在抬脚准备投球的时候，身体可以稍微多向后转一点，然后投球时注意节奏，个人是推荐深吸一口气之后再憋气投球，注意拧腰的时机，最好是在向前伸踏的同时转过来，然后左手(一般是拿手套的手)从打开到向胸前收，给身体带来一个旋转拧腰的力(你可以想象成抱着一个人然后摔过去)身体转到完全正面朝投球方向最好，不过根据不同的人出手习惯会有些微差距，身体转正之后向前压，感觉就像是有人在你背后推你一样，用身体把肩膀部位顶出去
最后从拨球上来说，拨球是每个投手都应该会的，只有拨球好了球才有尾劲，这样到了打者面前球速还和出手时差不多，甚至拨球很NB的人投出来的球会给人一种往上飘的感觉(这不是动漫不是动漫，是真的有。。。)
至于控点的话一个是靠平时多练，多积累，感觉到了控点自然就好了，还有一个就是控点主要是靠手臂手腕，每投出一个好球就想想，记住刚刚的出手点以及手臂手腕的状态，然后投球的时候保持重心要稳，上下左右不要有太大的变化，所以伸踏踩出去的那一只脚一定要牢牢的钉死在地上
最后有几点会影响到控球和球速的细节提一下
1、投球时身体不要向左倾倒(右投)，因为这样会导致你的力量向左分散，所以投球时身体向前压能有效避免这种情况，投完球之后身体最好的姿势是T字型
2、(仅对上手投球姿势，因为我就是上手)投球时手肘一定要比肩膀高，然后身体转过来以后手肘先出来，而且手肘是向前方送，不要往下压，手肘关节不宜夹得太紧或者打的太开，不然最后出手的时候都要拧一下手臂会导致力量的分散和控点的不稳
3、伸踏的脚踩牢，并且指向投球方向
4、投球时身体放松，因为身体越紧张，在身体运动时耗费在身体上的力量越多
PS：在下也是一名投手，仅以个人 经验 提点建议，别人说的再多再好，还得自己多想想，找到最适合自己的姿势和感觉，不要盲目的听别人的话改变自己的投球动作神马的，然后练投的时候应该以控点为主，控点稳定后再一点一点把球速加上来，一上来就飙球速，然后全都是爆投一点意义也没有
棒球投球技巧
1、低肩侧投(Low Sidearm)
[概述]
低肩侧投是虽仍为侧投动作之一，但投球动作机制和侧投并不相同。以右投手为例，侧投的前半段肩膀重心和四分之三投法相似，但在低肩侧投却和低肩投法类似，到出手的时候才将出手点转放到3点钟与4点钟之间。即低肩侧投的前半段动作是准备要要进行低肩投球的动作，但到后半段再转为侧投方式出手。
日本及美加并没有将低肩侧投细分成一个分类，且两国给予低肩侧投的归类也不相同;在日本，低肩侧投被视为侧投，但在美国，低肩侧投被规为低肩投法。而台湾则是将介于侧投及低肩投法之间的投球方式另外细分成低肩侧投。
[特点]
球路特性类似于侧投，但球路更低，球路轨迹特性介于低肩投法与侧投之间，有利于横向变化球、上飘球路之使用。主要武器球是以同侧打者之外角球，但和侧投一样，因球路横向变化明显的特性，使反侧打者反而较能应付该投法之球路，故低肩侧投手会练习变速球以面对反侧打者。
2、斜肩投法
俗称“四分之三投法”(Three-quarter)
四分之三投法的惯称是来自于“Three-quarter pitch”的意译。
其放球点介于侧投及高压之间，全世界的棒球投手多半是使用斜肩投法投球。
[概述]
斜肩投法是所有的投法中算是最符合人体工学及力学的投法，因为这种投手是对人体的结构而言最自然的投法，因为一般人在将手中的物品抛掷出去的时候，左手多半是以十到十一点钟方向之间(右手则是以一至二点钟方向间的)挥臂角度来投球，因此这算是所有的投手投法中最简单，且最容易上手的投法。
[特点]
这种投法的特色是集结了各种投法的优点，且控球容易，投出的球路水平性及垂直性兼具，且因投球时肩部力量使用较少，对于肩部负担较低;若挥臂中段时手肘能抬到略高于肩线一到一点五厘米，则更能达到省力的效果，增强投球的续航力。
斜肩投法是棒球初学者最适合练习的投法，由于斜肩投法是最接近运动人体工学的投法，使得动作容易协调，而且有助于培养基本动作，对未来改练高压投法是有奠基性的作用。侧投的动作基础亦是如此(低肩侧投由于是低肩投法为基，故关系较远)。
但缺点是因为这种投法若挥臂时手肘低于肩膀的情形发生时，会给予手肘韧带相当大的拉扯力道，因此罹患投手肘(俗称“棒球肘”)、手肘内侧韧带撕裂伤的风险会较发生相同情形的高压投法来得高;其次是使用这种投法的投手众多，加上球路在高低的变化上较不如上肩投法所投出之相同球种，而增加打者有效击球面的广度，使得斜肩投法的球路容易被打者适应;第三是这种投球姿势会降低垂直系球种的变化幅度。
另外一个缺点是斜肩投法的投手在投球的特性上，由于球路横移及垂直变化均有水平，使得控球相对较为容易，但也因为球路较为水平、使用斜肩投法的投手众多，使打者适应球路的时间相对较短，使得采斜肩投法的投手容易在第二轮打击开始球路被突破的可能性较 其它 投法来得高。
斜肩投法球路在垂直及水平角度的特性兼具，因此这种投法的球威不易因为身材上的限制而受到影响，只要掌握指法、放球点的技巧就能进一步制造变化，因此受到各种身材条件的投手欢迎，唯身材较为高大的投手使用斜肩投法的投手球威方面会因为较为水平的球路而减损身材上的优势，故身材高大的投手常会被会求改用高压法投球。原则上，斜肩投法各种球路均能顺利投出，唯指叉系、曲球系、变速系等垂直系球路的效果稍差。
球速方面，理论上，由于斜肩投法在投球力道的使用较少，使球速应会较高压法来得慢，也就是“牺牲些许球速来争取横移角度”，但现实上，速球派投手反而是以斜肩投法投球的为主。
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投手向击球的进攻队员投出的球，如在落地前经过本垒上空，高度在击球员的腋部和膝部之间的都算“好球”，裁判员宣判“一击”通常用举起右手来表示。如投手投出的球不符合上面的要求，即落地前没有经过本垒上空，或者落地前经过本垒上空，但高于击球队员的腋部或低于膝部，都算一次“坏球”，裁判员应宣判“一球”，通常用举出左手来表示。
如果投手投出的是坏球，而击球的队员却挥动了球棒或作出了触球的动作，但都没有击中球，那么这只球不再作坏球计算，被判为“一击”。
如果击球的队员将投手投来的球（不论好球还是坏球）击到界外成了“界外球”的话，这只球没有被守方腾空接住，而是着地了，这只球也算一次“好球”，应判为“一击”；但如果这时已有过两次好球（即裁判员已宣判了“二击”），这只没被守方腾空接住的界外球就不再计“好球”，仍然按“二击”算，即使连续击出几只这样的界外球，也还是算“二击”。
还有一种情况也算好球，那就是击球队员击球时球棒只擦到球的表面，这只球没击向场内反而向本垒方向飞去（即向接手方向飞去），其高度不超过击球队员头顶，球又直接被接手接住，这种球称“擦棒球”，是作一次“好球”计算的。如果第三次“好球”是这种擦棒球的话，击球队员就要被判“三击不中”而出局。
那么棒球比赛中，投手为什么有时用正面站立投球，有时用侧身站立投球？投手投球前，作正面对着击球员的站立姿势或作侧身对着击球员的站立姿势，都是合法的投球准备姿势。当垒上没有跑垒员，投手向击球员投球时，一般采用正面站立的准备姿势。投手投球前采用这个姿势，他手臂的绕环摆动、自由站立的脚拾起和伸踏，都可以比较从容不迫，因而有利于作出一次较有节奏的大动作投球。
当垒上有跑垒员时，投手除了向击球员投球外，还必须防止跑垒员离垒过远而便于偷垒，投手采用侧身站立的姿势可以转动头部或用眼睛的余光观察跑垒员的动静，然后决定向击球员投球或向垒垫传球，投手采用侧身站立的姿势，可以减小和加快投球动作，延缓跑垒员的起动时刻，给接手以更多的时间把球传到跑垒员所跑的前方垒。
职业棒球投手的投球种类主要分三大类：直球、水平变化球、垂直变化球。三大类的细分如下：
直球一般被称为Straight，现在美国职棒转播中经常称其为fast ball。直球又分为四种：
四缝线球（Four-seam）
球被投手投出后，旋转一周，棒球的缝线通过四次，因此得名。从物理学角度分析，是马格努斯效应（Magnus effect）发挥最好的球种，也是所有投球中，下落幅度最小的球种。
二缝线球（Two-seam）
球被投手投出后，旋转一周，棒球的缝线通过两次，因此得名。握法和四缝线球握法不同，和四缝线球相比，速度差不大，但是球到达本垒时有一定幅度的下落。
切球（Cut fastball）
在投手出手瞬间用手指好像切割似地将球投出，因此得名。球在到达本垒时会有微小的外拐，导致击球手不易击出安打。
分指球（split-fingered）
握法类似指叉球（Fork），经常被称为高速指叉球。一般将球到达本垒过程中缝线通过10次以下的球称为指叉球，缝线通过20次左右的称为分指球。
水平变化球有两种：
滑球或内拐球（Slider）：以右投为例，球在运动中向左（内）侧平移的球。
外拐球（shoot）：以右投为例，球在运动中向右（外）侧平移的球。
垂直变化球一般有四种：
彩虹球（curve）：彩虹形的垂直弧线球。最初Curve也是水平变化球的一种，和shoot分别被称为内拐和外拐球。Slider的出现代替了水平curve，现在curve专指垂直弧线球。
指叉球（fork）：运行轨迹和直球接近，在本垒附近突然下坠的球。
变速球（change up）：运行轨迹和直球接近，球速比直球慢。部分投手投出的change up会有下坠。
蝴蝶球（knuckle）：投手通过特殊握法，球在投出后保持不旋转状态，受到空气阻力影响，运行轨迹不规则下坠的球。
上述投球种类通常是上手投球投手投出的球种。还有一种下手或横手投手投出的特殊球种。
下沉球（sinker）:属于垂直变化球，在本垒附近下坠的球，类似于上手投手投出的fork。
理论上，上述球种都能熟练掌握的投手基本不存在（对投手肩关节、肘关节的韧带损耗非常大）。美国和日本职棒的先发投手一般掌握3-4种投球。
一个优秀的投手，不在于他会多少种投球，而在于投任何球种时，他的投球动作都能保持一致，让击球手无法分辨。
举例说明：美日职业棒球主力投手的直球时速一般在150km以上。从投手板到本垒的距离是18.44m，也就是说从投手球出手到球飞行到本垒，击球手反应+挥棒的时间只有0.44秒。如果一个投手投直球和投其他变化球（例如fork）的动作完全一样，击球手是根本没有时间分辨并停止挥棒的。按照直球的轨迹和球速挥棒，来的却是fork，结果自然是挥棒落空。
