2022-10-15 03:45:49|红果资源站小编 |来源：投稿
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1.在击球过程中，您不能离开球并将眼睛保持在一定高度，因此可以准确地观看球。如果您长时间训练，则可以自己设定一个目标，以查看要击中球的哪一部分。
2.击球时重心必须稳定，这将提高击球的准确性。从滑动（拉伸）到腰部的下板，它必须非常稳定，否则，如果您站不稳，它将无法完全注入力量。准确地击球也是不可能的。
3.应该知道击中点的位置固定在一个位置上。无论球的速度或内角如何，都可以将球击中正确的位置。这也是训练持球能力的时差。
4.不要太用力挥杆并使用78分。这主要是一种固定动作的训练方法，挥杆猛烈但不准确，不一定能使球变好。
发球区域主要是用于调整固定动作，因此发球之间的间隔不应太紧，并且两个球之间应该有一个休息的调整过程。掷球手需要等待击球手做出决定后再掷球。 T恤是练习罢工的好方法。在实践中，投掷者将球轻轻投向击球手的击球点，击球手使用了一种更适合他挥杆的正确方法。由于这种做法，击球手很容易在不知不觉中过分用力。因此，练习时两次挥杆之间的时间间隔可能会更大，尤其是动作不太固定的击球手应缓慢地将一个球打入一个球，并在每次击球时进行有针对性的纠正，以便能够练习。效果最大。
有很多球员每天练习打Tee大约两到三百个球。他们通过大量练习来使自己的动作固定而熟练。在击打了一定数量的固定动作之后，这可以使它们的击打自动化（变成反射动作）。掌握Tee技术非常有用。某些人在玩Tee时经常会发现很难拿走50左右的Tee。这意味着他们在练习中的处理方式是错误的，并且他们的呼吸没有得到很好的调节。在练习过程中需要对此进行改进。
练习挥杆动作时，最重要的是尝试确保每个挥杆动作都是正确的，并且当感觉不太平稳时，请从下半身开始旋转，然后执行完整的挥杆动作。
请记住~握棒没有什麼叫正确方式,只要是适合自己施力就是正确.
以下是让一般初学者参考,从中找出自己的握棒方式~
以右打者来说,打开双手手掌,掌心向自已,姆指以外,四指并拢,
以两手的第二及第三指节的关节与第三指节及手掌的关节去握,
而第二及第三指节的关节,对过来的另一端正好是虎口,也就是180度位置,
两手的虎口成一直线,然後两手是上下贴紧,中间不能有空隙.
右手在上左手在下,这有个要领,就是食指是空握不握棒,以另三指去握,
握棒不是实握,而是用指节去扣住球棒~轻握.
因为这就跟投球一样,当握得越紧,整个手臂肌肉是紧绷,就不是很好出力,
再者挥击打球时,会打不到球,就是因为紧绷手臂会造成身体运动的不协调.
越用力握,就算打到球,也不是有效挥击,球飞不远,且把打击的力化成了握力,
就像有100分力量,结果有40~50分力去握球棒,那怎能打得远,打得有劲~
而且在不协调的动作之下,要打中球心,也是有点难,因球也是动态的.
当挥棒打击时,记得打中球的瞬间,才用力握棒整个施力.
打击如果是用腕力的话,施力点是在虎口位置.
最後提醒一下~棒握得越轻越好,只用手指扣住球棒,手掌轻握.
希望以上能帮忙尽快找到自己的握姿与挥姿.
一种放松的握杆方式能够允许你将你的球杆挥过你的头顶，也能够给你更精确通常也是更好的距离感。就像在高尔夫中的大多数事情一样，你做得越僵硬，打得就越差。因此，尽量保持自然和放松。
1、棒球式握杆法。这是一种和棒球运动员握棒球棒很相似的握法，因此叫棒球式握杆法。注意：对于以下三种握杆法来说，左手（右手高尔夫球员）都在相同的位置。把你的左手放在高尔夫球杆上，弯曲你的手指包绕着球杆，这样你能够握牢球杆。高尔夫球杆应该在你手指和手掌交界处的右边，你的左手大拇指应该笔直的朝向球杆头。把你的右手放在球杆上，让你右手的小指能够舒服的和左手的食指相贴。握紧你的球杆使你一部分右边的手掌支撑上方的左拇指。你的右拇指应该稍稍偏向左边，左拇指稍稍偏向右边。
2、重叠式握杆法。虽然棒球式握杆法没有什么错误，但手指基本上是没有联系的。重叠式握法能使手指连接起来，这种方式能够提供更多的稳固性。以棒球式握杆法开始，将你的右手小指放在左手食指和中指指缝隙之间或放在左手食指上面，而不是右手小指和左手食指的并排放。
3、互锁式握杆法。这种方式通过将左右手锁在一起，是三种方式里面最稳固的。这种方式被伟大的高尔夫球大师杰克•尼克劳斯和老虎伍兹使用。[4]X研究来源为了实现互锁式握杆法，以棒球式握杆法开始。然后，将右手小指插入左手食指和中指之间，并且钩锁住食指。你的右手小指和左手食指通过锁成一个“x”互相抓紧对方。
4、选择那种使你感觉最舒服的方法。每种方法都有特有的优点和缺点，也还有我们没有列举出来的许多其他握杆法—手指握杆法，松握法或者紧握法等等。通过不断的实验直到你找到最舒服的挥杆方式，以及修正你的一些错误的做法的趋势。举例来说，互锁式握杆法比较适合手小的人（就像尼克劳斯），而重叠式握杆法对小手的人群来说是很困难的。如果你有右旋球的问题（对于右手球员来说，球一开始向左飞，接着却突然的向右飞），考虑放弃使用比较松的握法（如果你正在使用这种握法的话）。如果你有左旋球的问题（对于右手球员来说，球一开始向右飞，接着却突然的向左飞），考虑放弃使用紧的握法（如果你正在使用这种握法的话）。
以右打者来说,打开双手手掌,掌心向自已,姆指以外,四指并拢,
以两手的第二及第三指节的关节与第三指节及手掌的关节去握,
而第二及第三指节的关节,对过来的另一端正好是虎口,也就是180度位置,
两手的虎口成一直线,然後两手是上下贴紧,中间不能有空隙.
右手在上左手在下,这有个要领,就是食指是空握不握棒,以另三指去握,
握棒不是实握,而是用指节去扣住球棒~轻握.
因为这就跟投球一样,当握得越紧,整个手臂肌肉是紧绷,就不是很好出力,
再者挥击打球时,会打不到球,就是因为紧绷手臂会造成身体运动的不协调.
越用力握,就算打到球,也不是有效挥击,球飞不远,且把打击的力化成了握力,
就像有100分力量,结果有40~50分力去握球棒,那怎能打得远,打得有劲~
而且在不协调的动作之下,要打中球心,也是有点难,因球也是动态的.
当挥棒打击时,记得打中球的瞬间,才用力握棒整个施力.
打击如果是用腕力的话,施力点是在虎口位置.
最後提醒一下~棒握得越轻越好,只用手指扣住球棒,手掌轻握. ~握棒没有什麼叫正确方式,只要是适合自己施力就是正确.
