2022-10-15 07:24:46|红果资源站小编 |来源：投稿
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一垒
一垒是打击方要得分所必须经过的第一个垒包。和二垒及三垒不同的是，跑者在冲向一垒时是允许超过一垒垒包而不会被触杀出局。当打者累积了四个坏球或是投手投了触身球时，打者便可以自动上到一垒。而防守方的一垒手的守备区域是在一垒附近。职业运动中的一垒手通常身材高大并可以将手伸展到最大范围，以利其他的野手有较大的目标可以顺利将球传到一垒。
二垒
二垒是跑者经过一垒后要得分所必须经过的第二个垒包，通常由二垒手和游击手共同守备。通常若有跑者在二垒上，会称跑者在“得分位置”，又二垒及三垒合称得分圈。因为只要有安打出现，二垒上的跑者多半能奔回本垒得分。也由于二垒垒包是距离本垒最远的垒包，一般盗垒也多半是由一垒盗向二垒。
二垒手和游击手通常需要快速的反应能力及准确的传球，当一个守备员挡球时，另一个守备员便需要到二垒上去补位防守。双杀守备的出现需要两个守备员之间良好的沟通。
三垒
三垒是跑垒员最接近得分的垒包，许多时候若攻击方出局人数低于2时，教练会借由打者出局的战术（像是高飞牺牲打）来让三垒上的跑垒员回到本垒得分。三垒方向的击球通常包括两种情况：强劲平飞球或是滚地球，而三垒手也往往需要强壮的臂力来长传一垒封杀打击者，因此守备时有其难度，故有时三垒的守备位置也会被称为“热角”（Hot Corner）。
全垒打和本垒打为同一意思。是指一种在棒球运动中打者可环绕内场，按一垒、二垒、三垒、本垒的顺序，踩上所有垒包一周的安打。
本垒打分类：
阳春本垒打：垒上无人时击出的本垒打
两分全垒打：垒上有一人时击出的本垒打
三分全垒打：垒上有两人时击出的本垒打
黄金本垒打：满垒时击出的本垒打，也叫“满贯本垒打”
再见本垒打：比赛最后时刻（后攻），打出这个球已完全锁定胜局时的本垒打。
打棒球前需要的热身运动
1、小步横移立于B点，左肩面向A点，两腿平行开立，膝盖微蹲，两手放在身前，保持姿势不变，以小步横移至A点。目的：活动膝关节，强化接地滚球的步伐。
2、交叉步打棒球前如何做好热身运动立于B点，左肩面向A点。先向左移动，两手侧平举与肩同高；两脚并立。右脚从前面超过左脚形成交叉状，左脚抽出再向左移一小步，右脚抽出从后面超过左脚形成交叉状。
注意腰髋以上尽量保持不动，如此反复直到A点，速度不要求快，要把动作做到位。目的：活动腰部和胯部，练习上下肢与腰髋的协调性。
3、合脚跳上身挺直，两臂前后摆动；两腿并拢用力向前跳跃，踝、膝关节落地缓冲。目的：提高上下肢的协调性，提高踝部、腿部和腰髋肌群的力量，提高踝、膝关节的柔韧性。
球的场地是每边九十英尺的菱形场地，每一个角上放一垒包，就是垒，由本垒顺序往前数，是一垒、二垒、叁垒。本垒有本垒板而没有垒包。在边线以内的地区，叫做内野，超出垒外的有效区，叫外野，由本垒到一垒和叁垒边线延长，所包括的区域，就是有效区。双方队员都要争取上垒，一垒一垒的推进，直到回本垒就算得分。以得分多少来分胜负。
九名球员上埸的九人，打击时全为打击手，要排好顺序，这个顺序是不能更换的。换人的时候，也能代替被换下人的原有顺序。防守时，一人担任投手，一人担任捕手，四人担任内野手，他们分别是一垒手、二垒手、叁垒手和游击手、叁人担任外野手，他们分别是左外野手，右外野手，和中坚手。另外在埸的人就是裁判了，裁判之一是主审，他站在本垒板的後面，他的责任是判断投手所投的球是好球、坏球、擦棒球、界外球;还判断回本垒的球员是安全，还是出局，球员是不是有犯规的情形，并且在发生争议时解释规则，做成决定。
要比赛九局成人棒球是赛九局，如双方有协议可以缩短。所谓一局，就是每队轮流打半局，而直到双方各有叁人被判出局，才算结束一局，再开始下一局的比赛。如果九局双方打成平手，还要一局一局延长下去，到分出胜负为止。
守和攻防守的球队，主要的任务是阻止攻击的球队回本垒得分。球赛开始，由防守球队的投手把球投到本垒上空的好球带围。攻击球队的打击手，要尽力把球打出去，打在有效区内。捕手要接住未被打中的球。
他也可以接住本垒附近的高飞球，或触击球，传给队友，封杀跑垒的人。
防守的一方，每个队员都有责任去接住被打中的球。当然主要人物还是投手，因为他是最先有机会使对方打击手出局的人物。或是叁振，或是接杀，或是封杀、触杀。上垒和出局——挥棒落空，要记为好球;投来的球，要通过好球带，都是好球。好球带就是在本垒板上空，打击手的膝盖以上，腋窝以下的地带。擦棒界外，也记好球。但是在已有两个好球情况下，擦棒界外就不记了。
叁好球以後，打击手就要出局。如果捕手在叁好球时，把球掉在地上了，在他把球传到一垒手手中以，前打击手可以跑垒，若是失误，打击手可安全上垒，当然多数情形是会被封杀的。投球不在好球带以内是坏球。四个坏球就要保送打击手上一垒。任何一个好球被击中，在落地以前为防守球员接住，打击手就要出局，打击手击中球以後，跑到一垒以前，防守球员把球传到了一垒，他就被封杀出局。打击手击中球以後，在球被传到一垒以前到达一垒，是安打;到达二垒而球未传到，是二垒安打;到达叁垒是叁垒安打;击到全垒打线外为全垒打，跑垒员可连跑四垒回本垒得分。打击手一旦上垒，就成了跑垒员，同队的队友就要尽一切努力使他向前面的垒推进，直到回本垒得分。往前跑垒可以在队友的安打下跑;可以在对方失误下跑，也可以盗垒。盗垒是在无安打，无失误，无投手犯规等情形下，推进一垒。跑垒员若是未踩垒，被触杀，被队友打出的球击中，或越过先他在垒的跑垒员，都要出局。
棒球中的得分条件之一即是跑垒得分
击球手击出棒球后，即向右手边最近的一垒冲刺。如果棒球没有出界，没有被守方凌空接到，也就是击杀，而且在守方拿到球扔到一垒之前到达一垒，这就形成了安打。击球手击出球后冲刺的第一目标就是一垒。
则二垒为一垒左侧，一垒的球员要向二垒冲刺，以此类推，二垒至三垒，最后回到击球的本垒，按照逆时针冲刺，即得一分。
这就是各垒的意思。
在内场的每个角上各设一个垒位，由本垒起按逆时针的方向顺序，第一个垒位为一垒，第二个垒位为二垒，第三个垒位为三垒，如同钟表表盘上的3点、12点和9点，本垒的位置是6点。
在一垒的垒位上安置一个长76厘米宽38厘米的白、橙两色长方形双垒垫，垒垫一半的白色部分在界内地区，垒垫另一半的橙色部分在界外地区。在二、三垒的垒位上各安置一个用白色帆布制成的每边38厘米的正方形垒垫。
垒垫固定在垒位上。在本垒的位置上安置一个与地面齐平的白色本垒板，本垒板用橡胶板制成，呈五边形，面对投手的一边长为43.2厘米，面对接手的两条斜边各长30.5厘米并与一垒和三垒垒线的交角叠合。
垒球运动比赛规则。跑垒员跑垒时必须按顺序触踏一、二、三及本垒。如有漏踏也必须按相反顺序进行补踏。前后跑垒员也必须按击球的顺序进行跑垒和得分，不得超越，不得为扰乱防守而倒跑垒，如击球员向本垒方向奔跑。
相关术语：
1、四球上垒（BASE ON BALLS）：即是击球员获得四个壤球时，裁判员给予击球员安全进至一垒。注：（慢式）若投手有意投四坏球时，仅告知司球裁判即可。不必投球就可以保送击球员上一垒。
2、垒道（BASE PATH）：即是在各垒间线的两侧各距1公尺（3）的假想路线区域。
3、跑垒员（RUNNER）：即是跑垒的球员（不包括击跑员）。
4、击出之球（BATTED BALL）：即是投出之球触着球棒，或被球棒击中之后，无论落在界内区或界外区者。其无意之击球亦同。
5、击球区（BATTER'S BOX）：即是限制击球员的打击区域，击球员在该区内得意图协助队友得分，其区域的边线亦包括在内。在投球之前，击球员之双足必须完全在击球区线之内。
以上内容参考百度百科——垒球
