运球是什么意思污(篮球术语解析)

运球是什么意思污(篮球术语解析)

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在篮球场上,运球是基本功之一,也是最基础的技能之一。运球技术的好坏直接影响到球员在比赛中的表现。但是对于初学者来说,运球究竟是什么意思呢?这里我们来解析一下运球的含义以及一些常见的运球技巧。

一、运球的含义

运球是指球员用手掌或手指将篮球推动起来,并控制球的方向和速度,以达到向前推进、变向、突破、传球等目的的技术动作。在篮球比赛中,运球是球员控制球的基本技能之一,也是进攻和防守的重要手段之一。

二、运球的技巧

1.基础运球

基础运球是指球员双手持球,以手掌和手指控制篮球,使球在地面上反弹,并保持球的控制权。基础运球的技巧包括:手指用力、手掌用力、手腕的力量、身体的平衡等。在进行基础运球时,要注意保持身体的平衡,双脚分开与肩同宽,双膝微曲,上身保持直立。

2.变向运球

变向运球是指球员在运球的过程中,突然改变球的方向,以躲过防守球员或者创造进攻机会。变向运球的技巧包括:突然停球、突然加速、突然变向、突然停顿等。在进行变向运球时,要注意保持球的控制权,同时注意防守球员的动向,以便及时做出反应。

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3.低位运球

低位运球是指球员在运球的过程中,将身体低下,以便更好地控制球,并且更容易突破防守球员。低位运球的技巧包括:将球放在身体前面、身体低下、膝盖弯曲、手臂伸直等。在进行低位运球时,要注意保持球的控制权,同时注意防守球员的动向,以便及时做出反应。

4.高位运球

高位运球是指球员在运球的过程中,将身体保持直立,以便更好地观察场上情况,并且更容易传球。高位运球的技巧包括:将球放在身体前面、手臂伸直、肘部微屈等。在进行高位运球时,要注意保持球的控制权,同时注意防守球员的动向,以便及时做出反应。

三、结语

运球是篮球比赛中最基础的技能之一,也是进攻和防守的重要手段之一。在进行运球训练时,要注意基础技能的练习,同时注重变向、低位、高位等技巧的训练,以便更好地掌握运球技术。希望本篇文章能够对初学者有所帮助,让大家更好地掌握运球技术。

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