2022-10-16 01:42:18|红果资源站小编 |来源：投稿
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棒球、垒球运动是以棒子击球、跑垒得分、接球传杀为特点的一项球类活动。因棒球与垒球场地、器材和比赛方法相似，所以我们一起介绍。
棒垒球比赛是在直角扇形球场上进行的。扇形两边线以外为“界外地区”，以内为“界内地区”。扇形场内有一正方形，正方形之内为“内场”，之外为“外场”。正方形的四个尖角分别为：本垒、一垒、二垒和三垒。本垒是攻队击球进攻的起点，也是踏垒得分的终点。内场正中有个“投球区”，是守队投手投球的地点，也是守队防守的起点。
比赛时，双方各出9人，守方按投手、接手、一垒手、二垒手、三垒手、游击手、左外场手、中外场手、右外场手的位置各司其职。攻队按预先排定的顺序逐一上场击球，攻方击球员如三次未击好球、或击球未中、或击球出界，即被判“三击出局”，取消继续击球的权利。在本垒板上空有一好球区，投手4次未投入好球区，即为“四坏球”判击球员“安全上一垒”。击球员将投来的球击出后即成为击跑员，要迅速跑上垒，并力争跑回本垒得分。如击出高飞球被守方在空中接住，即为接杀判击球员“出局”，否则判为“安全上垒”。如击出地滚球，守方接球后传向一垒，如一垒手接球踩垒在先，则判击球员“出局”，否则判“安全上垒”。跑垒员如见守方传接球失败，可进至二垒、三垒乃至本垒。但随时有被守方传接杀出局的危险。
跑垒员可进可退，但一个垒位只许留一人，只有在垒位上才有安全。在垒位上的跑垒员等攻方击球员击出安打，即可进垒或跑回本垒得分。攻队在“三人出局”前，能跑回本垒多少跑垒员就判得多少分。但是一到“三人出局”，就改攻为守，转换攻防。双方各攻守一次称为“一局”。棒球成年人每场9局，青少年每场7局，儿童每场5~7局。垒球每场7局。如赛完9局或7局场上仍为平分时，加赛延长3局，并在二垒直接放跑垒员，以加速得分。棒垒球比赛战术多变，技术要求很高，规则也很复杂。要求每个选手在场上对每个瞬间做出极为敏捷而正确的判断和反应，所以棒垒球不但要求运动员有速度、力量，而且要求运动员有很强的战术意识，有丰富的场上经验，它是一项勇敢、智慧、技术相结合的非常有趣的体育运动。
球类运动之一。是以球、棒、手套等为工具,在棒球场上运用击球、跑垒和投球、传球、接球等技进行的竞赛活动。比赛分两队,每队9人。赛前选择先攻或先守,每队攻守各一次称为"一局"。防守队按位置责立于运动场内进行防守,分投手、接手、一垒手、二垒手、三垒手、游击手、左外场手、中外场手、右外手。每一局开始,由投手持球在投手板上以本垒板上空好球区为目标投球。进攻队员按照排好的次序,依次球棒在击球区内将投来的球击出,击出球后即从本垒开始向一垒方向奔跑,依次触踏一、二、三垒和本垒,人跑完后得1分。防守队员使用接球和传球技术将对方击出的球接住,或对跑垒的队员在尚未进入本垒前传杀出局,不能得分。3人出局后进攻结束,双方交换攻守。正式比赛需打满9局,以积分多者为胜。如两队得全稍等,则继续比赛,直至其中一队在同等1局数中得分多时结束比赛。起源于美τ国,1839年在美国纽约州举首次比赛,并由创始人亚历山大•卡特赖特制订第一部竞赛规则,此后日益开展,成为世界性体育项目之一。赛有职业与业余之分,职业性比赛仅限于美国和日本。定期举行按男子成年、青年1和少年分组的世界性比。2岁以下儿童采用软式棒球比赛。自1912年起多次列为奥运会表演项目。1978年列为奥运会正式比赛项目。881年由归国的华侨及留学生将棒球运动传至中国。1959年第一届全运会列为正式比赛项目。1979年成立中棒垒球协会。
棒球以9人为一方，在室外场地使用球棒和球进行的一项球类运动。这既是业余竞技运动也是一项职业运动项目，比赛的目标是赢得比对方更多的分。当一名运动员跑完全部垒位，并未被判出局即得一分。棒球场分为内场和外场，正方形的内场的4个角上各有一个垒位，内场也叫“方块”。内场是由界内地区临界外场的两个边和界外地区另外两个边围 。 棒球的球棒是坚硬，光滑的木制棒，一般为3英尺6英寸长（1.668米）。圆球的表层是用马皮包裹的。棒球被当作是美国的国球（全国性娱乐）。国际棒球联合会是业余棒球运动的世界管理机构。棒球将列入1996年下届亚特兰大奥运会的比赛项目。棒球要求（运动员）具有速度和力量，平衡与协调，柔韧与灵活等项素质。作为一名队员与全队的配合能力是重要的，个人技术如击球，投球和防守也是重要的。
二、棒球常规知识
1)世界性业余棒球运动管理机构的名称：国际棒联是世界业余棒球管理机构。IBA是国际棒球联合会的简称。
2)棒球比赛中的裁判：裁判人员包括一名主裁判（司球裁判员）三名司垒裁判员和若干名记分员。司球裁判员负责使用规定手势同时喊出“球”或“击”。司垒裁判员判定安全和出局。
3)棒球队的组成：一个棒球队由9名队员组成。实际上一个队可以有20名队员，但只能有9名队员上场。（替补队员没数量限制。但是替补队员不能第二次上场比赛）
4)棒球场地的规格：简要地说，球场分为内场和外场。内场为正方形。四个角上名有一个垒位，内场也叫“方块”。内场是由界内地区与界外场临界的两个过和界旬地区另外两个边围绕而成。或译为：[内场呈正方形，其中两个边紧接外场院（属界内地区），另两个边紧接界外地区。]
5)击球员击出什么样的球叫本垒打：击球员能打出跑完各垒回到本垒的球叫本垒打。多数本垒打球都从界内外场地区飞出围栏。
6)棒球运动员的个人基本技术：个人的基本技术包括：击、投、守、准确传球、跑垒和偷垒。
7)投手如何投球：可以使用各种不同的握球方法投出，如曲线球、滑球、指节球和快速球等。
8)成功击球的要领：最重要性是击球的站立姿势，向后引棒，伸踏，挥棒，中球和后继动作。
9)棒球比赛有哪些防守位置：棒球防守位置有投手，接手，一垒手，二垒手，三垒手，游击手，左外场员，中外场员，右外场员。
清道光25年西元1845年，全界第一部棒球规则也在美国正式诞生。它是由美国纽约第一个正式棒球俱乐部克尼克伯克（KNICKERBOCKER BASEBALL CLUB OF NEW YORK CITY）订出来的，总共有廿条，内容简单明了。由于当时仍处于棒球的战国时代，克尼克伯克俱乐部这份棒球规则就像中国历史上的秦始皇，用一套标准制度把全国给统一了。
二十条内容如下：
1.球员一定要准时到场。
2.开赛前，大会主席或代理人当场指定一名裁判，这个裁判要把比赛所有纪录保存在一本笔记本内，并且随时留意、比赛期间是否有任何破坏规矩的事情发生。
3.当选大会主席的人应在比赛前，现场指定两名球员当攻、守队长，这两个人不能下场比赛，他们的任务是选出攻守两方的球员，并让比赛顺利进行，而且要注意让攻守两方的人数尽量相等。至于谁先攻，谁后攻，以丢铜板的方式选择，猜中的就先选。
4.本垒到二垒垒包的距离为42步，一垒到三垒垒包也是42步，内野必须是正方形。
5.比赛不准“剩”，一定要比完。
6.如果赛前有人迟到，在向大会报备后，可以找一个球队以外的人顶替，但若迟到的人在比赛开始后赶到了，顶替者要马上把位置让出来。无论如何应掌握一个原则，凡是到场的球员最好都有出场机会。
7.事先报备会晚到的球员，只要攻守双方同意，随时可以被选入交战集团中。
8.比赛原则上以谁先拿到21分谁就赢，但攻守双方都必须打满同样局数才可以结束比赛。
9.球必须用投的，不可以用丢的。
10.打出场外或一、一垒边线的球算界外球。
11.打者挥棒三次，三个球都没有打中，但第四个球被接住，就算接杀；如果第四个球没被接住，打者可以跑垒。
12.如果被打中的球或擦棒球，让野手（捕手）给接到了，不论是高飞或在界内弹了一下，都算接杀。
13.如果球已经在跑垒员前面一个垒包上的防守员手中（例如，他正跑向二垒，而二垒手已拿到球了）或是，在上垒前被防守员拿著球碰个正著，那麽跑垒员必须出局。当然某些特殊情况是可以了解的，如防守员为了让他出局不得不拿球丢他。
14.跑垒员若无法在对力捕手拿到球或被球触到以前上垒，算接杀。
三名打者出局，此局就算结束。
15.打者必须按照事先安排的打击顺序依次登场打击。
16.任何争议，全部由裁判裁决，不得抗议。
17.界外球不能上垒。
18.若投手犯规，跑垒员趁机跑垒不可以触杀他。
19.当球弹入界内，最多只可以跑一个垒。
20.那个时候的人，把棒球当成一种茶余饭后的减肥运动，规则只是拿来作为“参考”用的，只要玩的，快乐、玩的高兴就好，对裁判和纪录并不重视。在1852年，甚至规定裁判由球队的每一个成员轮流出任即可。
但从1845到1857十二年间，因为参与的人越来越多，竞争越来越强，人们对球具和赛制的精密度也相对地作出更严格的要求。因此在1854年，所谓“强迫出局”的规定就出现了。这是一个非常重要的观念，棒球游戏的真正模式，几乎可以说是从这个观念开始，也是从这个观念结束。
比赛开始
1.除非主队事先通知球赛延期或迟延开赛，裁判员1人或数人应于预定比赛开始前5分钟前进入球场，并直接走向本垒与双方球队经理会面。
2.主队各球员分别各就守备位置，客队第一位击球员在击球区就位时，比赛开始之标准应视主审宣布“比赛开始”(PLAY)为准。
3.比赛开始或重新开始时除捕手外，所有守备球员应位于界内区。
比赛中禁止事项
比赛中之禁止事项： 无论经理、球员、替补球员、训练员或捡球员于任何时间，任何地点皆不可犯禁止事项。
1.以言语或其他方式煽动观众之行为。
2.以任何方式对对方球队之球员、裁判员或任何观众恶言恶语。
3.球赛进行中企图喊叫暂停或以其他之语句或动作等干扰投手，明显地意图使投手犯规。
4.以任何方式故意与裁判员接触（如触及裁判员之身体，与裁判员讲话或显示亲近态度）。
5.任何野手不得在击球员眼力所及处，违背运动精神故意做分散击球员注意力之动作。
入门知识
【进攻技术】：包括击球、跑垒和滑垒等，是得分的主要手段。
击球：有持棒挥击和持棒触击两种方法。击球员双手握棒，根据投手的投球动作和来球的路线采取相应的击球方式，力争将球击到守方队员接不到的远方或空档。
跑垒：击球员击出球后，在守方队员未接到球的瞬间，立即上垒，抢垒位。
滑垒：跑垒员身体贴地面滑动的占垒动作，有侧身倒地踏垒和俯冲倒地踏垒。
【防守技术】：包括接球、传球、投球、触杀、封杀和追杀。
接球：面向本垒，两脚左右开立，两手置于胸前，眼睛注视来球。一般用双手接球。
传球：以食指、中指和拇指持球，掌心不触球。有肩上传球、体侧传球和低手传球。
投球：一般采用身体正对击球员的正面投球和身体侧对击球员的侧面投球两种投球姿势，球出手时通过手指、手腕的压、拧、拨等动作，可投出不同性能的曲线球、直线球、变速球、飘球和下坠球。有肩上高压、低肩侧投、低手3 种投球动作。
触杀：守备员持球碰触离开垒位的跑垒员使之出局。
封杀：守备员持球，在跑垒员进垒或退垒到达垒位前，先触及垒位，或对击跑员进行传杀，使之出局。
追杀：守场员追赶离开垒位的跑垒员并用持球手碰触跑垒员使之出局。
【基本技术】
棒球基本技术由接球，传球，击球和跑垒。
（1) 接球 用双手到位接球，双眼注视来球，接球时双手应有后挫缓冲动作，以避免碰撞反弹出手。
（2) 传球 要用食指，中指及拇指持球。传球和投球一样，前脚要指向目标，传出时注意甩腕，投传后要把前送和跟进动作做完。传球姿势有3种，即肩上传球，肩侧传球，肩下或低手传球。
（3) 击球 有3中方法；挥棒击，执棒触击，执棒推击。挥击时，双手靠拢，前肘离身，小臂拉平，后肘不宜过于贴身，双足稍分立，挥棒时前脚伸踏不要过大，以免影响挥棒的准确性，甚至妨碍下一步的起跑。挥棒力量主要靠后蹬，转体，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂挥击姿势，争取打出"本垒打"。另一种为了安全上垒，采用转体甩腕，双臂稍曲的动作，做到下棒快，棒轨短，打出迅猛而平直的安打球。触击法是双手轻执棒，平放身前，棒头稍高
（4) 跑垒 击球后要利用挥棒的力量迅速迈出第一步，沿跑垒线冲向1垒。安全到达1垒后可以冲过垒位，但应立即返回。有可能更进一垒时，应按照跑垒指导员的手势，及早作好拐小弯的动作，用左脚踏触1垒垒包内侧后，奔向2垒。滑垒是为了避免守方的触杀，避免冲撞守队队员。滑垒共有4种姿势：单脚冲前坐势滑进；双脚冲前，单脚钩垒；双脚冲前从垒侧滑过后，翻身用手抓垒；双手冲前，用腹部滑进触垒。在滑垒中，双方均应注意避免互相冲撞和钉鞋伤人。
【攻防技术】
进攻技术 一般是按照全队所规定的战术及教练临场发的战术暗号进行，常用的进攻战术有：
（1) 等一个球战术，即投手投来的第一个球，不击，以观察投手的动作及实力
（2) 积极迎击第一个球，以达到攻其不备的目的
（3) 击出高远球准备牺牲自己促使同队进垒得分。
（4) 打了就跑战术，即把球击到1垒跑垒员身后的空隙地带，使其他跑垒员安全进到2垒或抢到3垒，破坏对方企图制造双杀的机会
（5) 跑了再打战术，即跑垒员先偷垒，击球员随后击球
（6) 触击牺牲打，击球员用触击将球击向1垒或（3垒），击出地滚球引诱守队"杀"1垒，击球员牺牲自己，使同队进垒或返回本垒得分
（7) 1，3跑垒员双偷垒战术，制造3垒跑垒员返回本垒得分机会
【防守战术】
须全队密切配合，及时移动补位和进行掩护，以防止攻队进垒或得分，常用的战术有：
（1) 接球后传1垒封杀击跑员
（2) 双杀战术 接球后传到最近垒位封杀跑垒员，随即传球到1垒封杀击跑员造成双杀
（3) 夹杀战术 守队互相配合传球，截杀在垒间的跑垒员，逼赶跑垒员退回原垒并乘机在垒间触杀之
（4) 防止双偷垒战术 由接手指挥行动，由游击手，2垒手或投手作中间策应拦截接手传2垒的球，再传回本垒，截杀3垒跑垒员。如3垒跑垒员不抢回本垒，即由守2垒的队员接球，截杀1垒跑垒员
（5) 变幻投球战术 投手针对击球员不同弱点，投出不同的球，如快速球，变速球，曲线球或下堕球等，使击球员无法击中来球，造成出局
（6) 缩小防圈战术，为了防止击球员采用牺牲触击球战术，缩短防守距离，明确本垒前各区有人负责截接球，其余各队员应移动补位防守
总之，不论是攻或守均应有统一指挥，统一暗号，平常训练时反复运用，比赛时才能配合默契，应用自如。
场地与用具
地面应平整。跑垒路线上的土质要松软。一般国际比赛场地要求内场整个场地呈龟背形，最高点为投手区，跑垒路线、投手区及各垒位周围是土场地，内场其余地方及外场区应为草坪。比赛场地的内场与地面平，只是投手区为直径5.49的圆圈土坡，投手板高出地面25厘米。投手板用木或橡胶制成，应固定在地上。击球员区及接手区为限制击球员及接手的合法活动范围。本垒板用橡胶、软塑料和木板制成。要求固定在地上与地面平。1.2.3垒垒包为（38.10）厘米见方，用帆布缝制，内装棕、毛等软物，应按规定固定在场上。球棒用木或铝制，球用明线缝球皮。防守队员均应戴手套。接手及1垒手可戴连指手套。接手要有面罩、护胸、护腿等护具。击球员要戴护帽。球鞋用皮革制，前后掌各有扁形钉3枚。
棒球规则
关于投球的规定 投手可以采用正面投球和侧身投球两种姿势。投球前均须用脚踏触投手板。正面投球只许向击球员投出。投球动作开始后，动作必须连续，不得中断。侧身投球可以向有跑垒员的垒位传牵制球，但投球动作开始后，只许投向击球员。投球前必须保持静止持球在身前的姿势至少1秒钟。违反投球规则的投球叫“不合法投球”，判投手一个“坏球”；垒上有跑垒员时，叫“投手犯规”，跑垒员得安全进1个垒。
关于击球和跑垒的规定 攻队必须按“击球次序”名单依此入场击球。击球时不得越出击球区；击出腾空球被守队合法接住，击球员出局；击球员可以用棒挥击、推击或触击。击出界内球后，击球员即应跑垒；投手累计3个“好球”（在本垒宽度上空以内，高度在击球员膝上、腋下之间）击球员三击不中出局。如投4个"坏球"或投球击中击球员时，击球员安全进1垒。击球员击球落入界内时，即成击跑员，应向1垒跑进。到达1垒时未被防守队员封杀或触杀，为安全到垒，此时即成为跑垒员。跑垒员必须按1．2．3及本垒顺序跑垒。不得反向跑垒，不得有意妨碍守队接球，否则判出局。跑垒员可以偷垒，但有被"杀"出局的可能。跑进时可以冲跑或滑垒，但必须沿跑垒线范围内跑进。击球员击出界内腾空球时，跑垒员应触踏垒包，待球接触守队队员后，方可离垒。合法跑垒并触踏过1．2．3垒，击出合法腾空球超出外场规定界限时，为"本垒打"。击球员安全得1分。但击球员仍需按规定路线踏触3个垒再回到本垒，才算合法得分。
关于防守截杀规定
（1) 封杀跑垒员，当击球员成为击跑员时，其他跑垒员被迫放弃原垒向前跑进，守垒员只要接球用脚触垒即可封杀跑垒员出局。
（2) 防守队员持球触杀离垒或跑进中的跑垒员，判跑垒员出局。
常见术语
规则术语：
促请裁决、保留比赛、截止比赛、褫夺比赛、提诉比赛、好球、坏球、好球带、本垒（本垒板）、投手丘、投手板、内野、外野、打击区、三呎线（三呎线规则）、垒包、触击（短打）、安全触击、牺牲打、确实接捕、双重赛、擦棒被捕球、突袭投球、内野高飞球、局、妨碍、死球、活球、出局、安全（未出局）、双盗垒、夹杀、和局、双杀、逆向双杀、顺向双杀、三杀（三连杀）、打击顺序（打序）、保送、代打、代跑、代守、先发投手、后援投手、满球数、滑垒、滑垒离位、牵制、假性牵制、强迫取分、打带跑、挥臂式投球、固定式投球、轴心脚、自由脚、投球、传球、野手选择、主队、客队。
记录术语：
打击率、上垒率、长打率、盗垒成功率、出赛数、打席数、打数、安打、一垒安打、二垒安打、三垒安打、全垒打、垒打数、打点、得分、故意四坏球、四坏球、触身球（触身死球）、四死球、三振、不死三振、盗垒、盗垒被刺、盗垒成功、攻击指数、胜利打点、妨碍打击、妨碍守备、妨碍跑垒、牺牲触击、牺牲飞球、双杀打、双杀守备、三杀打、三杀守备、胜率、防守率（守备率）、刺杀、封杀、触杀、接杀、助杀、失误、捕逸、防御率（自责分率）、三振率、保送率、滚飞比率、投手犯规、投球局数、完投、完封、胜利投手、败战投手、救援成功、救援点、中继点、失分、自责分、暴投、暴传、盗垒阻杀、守备机会、完全打击、完全比赛、最有价值球员（MVP）。
人员术语：
投手、捕手、一垒手、二垒手、三垒手、游击手、左外野手、中外野手、右外野手、内野手、外野手、总教练、教练、跑垒指导员、裁判、主审、一垒审、二垒审、三垒审、左线审、右线审、垒审（内野审）、线审（外野审）、击球员、跑垒员、击球跑垒员（击跑员）、指定打击、记录员。
