2022-10-16 15:28:03|红果资源站小编 |来源：投稿
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上三垒是亲亲的意思。
三垒起源于棒球规则，棒球比赛的球场呈直角扇形，有四个垒位，分两队比赛，每队9人，两队轮流攻守。三垒指垒球，棒球运动中最后一个防守位，由一垒开始算逆时针方向第三个垒位，垒位上设有一个垒包。
棒球比赛位置设定：垒球、棒球比赛场地是一个直角扇形区域，直角两边是区分界内地区和界外地区的边线。两边线以内为界内地区；两边线以外为界外地区。界内和界外地区都是比赛有效地区。
工具设施：垒球、棒球各垒位均设有垒包。一、三垒垒包整个放在内场，二垒垒包的中心放在两垒线的交叉点上。垒包内装棕毛等细软物。垒包应钉牢在地上。
比赛规则：三垒由防守方的三垒手防守。进攻方的击球员击出球後，必须尽快从本垒跑向一垒，再伺机推进至二垒、三垒、本垒。跑垒员如依序踏过一、二、三、本垒，中途未出局即可得分。
棒球术语。
棒球（Baseball），是球类运动项目之一。是以金属棒击球进行攻守对抗的竞技项目。
棒球最早起源于15世纪，即当时流行于英国的板桨球。后来传到美国。1839年，美国纽约州古帕斯敦举行了首次棒球比赛。1978年，国际棒联得到国际奥委会的承认，国际棒球联合会于1994年将总部设在瑞士洛桑。1992年棒球被列入奥运会比赛项目。
棒球的最高级的组织机构为国际棒球联合会，成立于1938年。中国的最高级组织机构为中国棒球协会，1979年在北京成立。
棒球起源于15世纪，当时棒球的前身叫板浆球。
1839年，美国纽约州古帕斯敦举行了有史以来的首次棒球比赛。
1845年，美国人亚历山大·乔伊·卡特赖德为统一名称和打法，制定了有史以来第一部棒球竞赛规则，规定的场地图形和尺寸沿用至今。
1860年，美国开始出现职业棒球运动员。
1869年，全世界第一支名为“红袜俱乐部”的职业棒球队在辛辛那提市成立。
在内场的每个角上各设一个垒位，由本垒起按逆时针的方向顺序，第一个垒位为一垒，第二个垒位为二垒，第三个垒位为三垒，如同钟表表盘上的3点、12点和9点，本垒的位置是6点。
在一垒的垒位上安置一个长76厘米宽38厘米的白、橙两色长方形双垒垫，垒垫一半的白色部分在界内地区，垒垫另一半的橙色部分在界外地区。在二、三垒的垒位上各安置一个用白色帆布制成的每边38厘米的正方形垒垫。
垒垫固定在垒位上。在本垒的位置上安置一个与地面齐平的白色本垒板，本垒板用橡胶板制成，呈五边形，面对投手的一边长为43.2厘米，面对接手的两条斜边各长30.5厘米并与一垒和三垒垒线的交角叠合。
垒球运动比赛规则。跑垒员跑垒时必须按顺序触踏一、二、三及本垒。如有漏踏也必须按相反顺序进行补踏。前后跑垒员也必须按击球的顺序进行跑垒和得分，不得超越，不得为扰乱防守而倒跑垒，如击球员向本垒方向奔跑。
相关术语：
1、四球上垒（BASE ON BALLS）：即是击球员获得四个壤球时，裁判员给予击球员安全进至一垒。注：（慢式）若投手有意投四坏球时，仅告知司球裁判即可。不必投球就可以保送击球员上一垒。
2、垒道（BASE PATH）：即是在各垒间线的两侧各距1公尺（3）的假想路线区域。
3、跑垒员（RUNNER）：即是跑垒的球员（不包括击跑员）。
4、击出之球（BATTED BALL）：即是投出之球触着球棒，或被球棒击中之后，无论落在界内区或界外区者。其无意之击球亦同。
5、击球区（BATTER'S BOX）：即是限制击球员的打击区域，击球员在该区内得意图协助队友得分，其区域的边线亦包括在内。在投球之前，击球员之双足必须完全在击球区线之内。
以上内容参考百度百科——垒球
全垒打和本垒打为同一意思。是指一种在棒球运动中打者可环绕内场，按一垒、二垒、三垒、本垒的顺序，踩上所有垒包一周的安打。
本垒打分类：
阳春本垒打：垒上无人时击出的本垒打
两分全垒打：垒上有一人时击出的本垒打
三分全垒打：垒上有两人时击出的本垒打
黄金本垒打：满垒时击出的本垒打，也叫“满贯本垒打”
再见本垒打：比赛最后时刻（后攻），打出这个球已完全锁定胜局时的本垒打。
打棒球前需要的热身运动
1、小步横移立于B点，左肩面向A点，两腿平行开立，膝盖微蹲，两手放在身前，保持姿势不变，以小步横移至A点。目的：活动膝关节，强化接地滚球的步伐。
2、交叉步打棒球前如何做好热身运动立于B点，左肩面向A点。先向左移动，两手侧平举与肩同高；两脚并立。右脚从前面超过左脚形成交叉状，左脚抽出再向左移一小步，右脚抽出从后面超过左脚形成交叉状。
注意腰髋以上尽量保持不动，如此反复直到A点，速度不要求快，要把动作做到位。目的：活动腰部和胯部，练习上下肢与腰髋的协调性。
3、合脚跳上身挺直，两臂前后摆动；两腿并拢用力向前跳跃，踝、膝关节落地缓冲。目的：提高上下肢的协调性，提高踝部、腿部和腰髋肌群的力量，提高踝、膝关节的柔韧性。
三垒（Third
base）
棒球比赛中所使用的器具，由防守方的三垒手防守。进攻方的击球员击出球後，必须尽快从本垒跑向一垒，再伺机推进至二垒、三垒、本垒。跑垒员如依序踏过一、二、三、本垒，中途未出局即可得分。
有时也用于比喻恋爱中几个阶段。一垒代表牵手；二垒代表接吻；三垒代表爱抚。
一垒
一垒是打击方要得分所必须经过的第一个垒包。和二垒及三垒不同的是，跑者在冲向一垒时是允许超过一垒垒包而不会被触杀出局。当打者累积了四个坏球或是投手投了触身球时，打者便可以自动上到一垒。而防守方的一垒手的守备区域是在一垒附近。职业运动中的一垒手通常身材高大并可以将手伸展到最大范围，以利其他的野手有较大的目标可以顺利将球传到一垒。
二垒
二垒是跑者经过一垒后要得分所必须经过的第二个垒包，通常由二垒手和游击手共同守备。通常若有跑者在二垒上，会称跑者在“得分位置”，又二垒及三垒合称得分圈。因为只要有安打出现，二垒上的跑者多半能奔回本垒得分。也由于二垒垒包是距离本垒最远的垒包，一般盗垒也多半是由一垒盗向二垒。
二垒手和游击手通常需要快速的反应能力及准确的传球，当一个守备员挡球时，另一个守备员便需要到二垒上去补位防守。双杀守备的出现需要两个守备员之间良好的沟通。
三垒
三垒是跑垒员最接近得分的垒包，许多时候若攻击方出局人数低于2时，教练会借由打者出局的战术（像是高飞牺牲打）来让三垒上的跑垒员回到本垒得分。三垒方向的击球通常包括两种情况：强劲平飞球或是滚地球，而三垒手也往往需要强壮的臂力来长传一垒封杀打击者，因此守备时有其难度，故有时三垒的守备位置也会被称为“热角”（Hot Corner）。
