2022-10-17 03:25:35|红果资源站小编 |来源：投稿
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棒球运动其实也是大家比较关注这个项目，但是大家也都知道棒球运动并不是起源于中国的，所以这个体育项目在国内的发展情况并不是很好。关于棒球运动，你了解多少呢？
一、棒球的介绍
小编在网络上也具体查找了有关的资料，其实棒球是球类运动的项目之一，运动员在比赛的过程之中，必须要用金属棒击打这个球，并且进行对抗的一种竞技项目。棒球最早起源于15世纪，当时在英国最先出现，后来这个运动传到了美国。1839年在美国举行了第一次棒球比赛，1978年的时候，这场运动得到了国际奥委会的承认。1992年的时候，这个运动项目被列入奥运会比赛项目。
二、具体的介绍和分析
小编在这里给大家详细介绍一下这个运动项目，棒球的最高级的组织机构叫做国际网球联合会，这个联合会在1938年的时候就已经成立了，中国的最高级组织机构是中国棒球协会，1979年的时候在北京成立。而且这个体育项目的历史发展其实是特别久的，大家如果感兴趣的话，也可以在网络上查找这个体育项目的起源和历史发展。网球运动对于比赛的要求也是非常高的，比赛的赛场要求土质松软，而且赛场必须要是直角扇形。
三、结语
这个运动项目所使用的球，一般是由圆形软木或者是橡胶这样的物质做成球形，然后用麻线进行缠绕，之后再用两块白色的马皮或者是牛皮包紧缝制而成的。这个比赛项目必须要在规定的场地范围内进行，而且也是一种对抗的项目，两个队伍各自派出九名队员，在教练的指导之下，按照一定的规则进行。在规定的比赛数目结束的时候，按照规则得分比较多的一个队伍就胜利了。
早期的中国棒球主要受美国棒球的影响较多，之后逐渐转向日本学习，但是无论是美国、还是日本，其教练的分工很明确，有技术教练，也有体能教练，术业有专攻，然而中国棒球与美国、日本的交流多以技术动作为主，涉及力量训练方面比较少。
一，棒球的项目特征
棒球和大部分竞技体育项目不同，比赛进攻和防守是分开的两个阶段，而像足球、篮球、网球等都是进攻与防守几乎随时转换，而棒球比赛，进攻与防守分成两个阶段交替进行，比赛分为9局进行，每局又分为上下半局，双方队伍在上下半局交替攻守，进攻时，由9名比赛队员按照固定顺序上场轮番击球，如果将球击出，则转化成跑垒员，根据打出球的不同跑向不同的垒位，进行进垒甚至得分。
防守时则是8名进攻比赛队员按照一定顺序在棒球场地上分布防守，1名投手在投手坡上运用投球速度变化，改变棒球飞行轨迹，投点的变化遏制对方打击员将棒球很好的击出，所以棒球结合了跑、跳、投、接、击打等综合运动能力，对队员技术能力要求及反应较高。虽然是集体项目，但又是对个人能力要求及高的团体项目。
二， 棒球运动的力量训练
拥有良好的力量储备，才会在长时间的比赛中稳定发挥出自身的竞技水平。棒球比赛中，比赛扮演的角色变化的很快，所以转换的快慢也是影响竞技水平重要因素之一。所以在棒球的力量训练中，不仅要训练肌肉的爆发力量，同时还要训练肌肉互相转换的爆发力量。
（1）提高快速力量与快速力量耐力
快速力量，顾名思义，就是指肌肉在最短时间内爆发出最大的力，所以肌肉快速收缩速度以及最大力量作为重要的力量练习，最大力量主要的是通过增大肌肉横断面积提升，同时，还要模仿项目特点，做小幅度、大重量的快速力量练习。在此基础上，不断增加组数，提高对无数个小幅度、大重量的快速暴发性训练的耐受能力。
（2） 提高神经肌肉的动作控制能力
投手投球的动作一致性，打击者挥棒击球时球棒挥动轨迹的统一性，每一次防守时接球动作的稳定性，因此，在力量训练中，不能只以快速力量、爆发性力量为主，还要兼顾核心稳定性力量，更好的核心力量，才能使身体处于不平衡状态发力的时候力量更大。
棒球 运动在我国起步较晚，中小学开展棒球运动有利于推动我国棒球运动成绩的提高。棒球运动也是有一定的玩法的。以下是我为大家整理的棒球的玩法图解，欢迎阅读!
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进攻技术
包括击球、跑垒和滑垒等，是得分的主要手段。 (1)击球:有持棒挥击和持棒触击两种 方法 。击球员双手握棒，根据投手的投球动作和来球的路线采取相应的击球方式，力争将球击到守方队员接不到的远方或空档。 (2)跑垒:击球员击出球后，在守方队员未接到球的瞬间，立即上垒，抢垒位。 (3)滑垒:跑垒员身体贴地面滑动的占垒动作，有侧身倒地踏垒和俯冲倒地踏垒。
防守技术
包括接球、传球、投球、触杀、封杀和追杀。 (1)接球:面向本垒，两脚左右开立，两手置于胸前，眼睛注视来球。一般用双手接球。 (2)传球:以食指、中指和拇指持球，掌心不触球。有肩上传球、体侧传球和低手传球。 (3)投球:一般采用身体正对击球员的正面投球和身体侧对击球员的侧面投球两种投球姿势，球出手时通过手指、手腕的压、拧、拨等动作，可投出不同性能的曲线球、直线球、变速球、飘球和下坠球。有肩上高压、低肩侧投、低手3 种投球动作。 (4)触杀:守备员持球碰触离开垒位的跑垒员使之出局。 (5)封杀:守备员持球，在跑垒员进垒或退垒到达垒位前，先触及垒位，或对击跑员进行传杀，使之出局。 (6)追杀:守场员追赶离开垒位的跑垒员并用持球手碰触跑垒员使之出局。
基本技术
棒球基本技术由接球，传球，击球和跑垒组成。 (1)接球:用双手到位接球，双眼注视来球，接球时双手应有后挫缓冲动作，以避免碰撞反弹出手。 (2)传球:要用食指，中指及拇指持球。传球和投球一样，前脚要指向目标，传出时注意甩腕，投传后要把前送和跟进动作做完。传球姿势有3种，即肩上传球，肩侧传球，肩下或低手传球。 (3)击球:有3中方法;挥棒击，执棒触击，执棒推击。挥击时，双手靠拢，前肘离身，小臂拉平，后肘不宜过于贴身，双足稍分立，挥棒时前脚伸踏不要过大，以免影响挥棒的 滑垒
准确性，甚至妨碍下一步的起跑。挥棒力量主要靠后蹬，转体，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂挥击姿势，争取打出"本垒打"。另一种为了安全上垒，采用转体甩腕，双臂稍曲的动作，做到下棒快，棒轨短，打出迅猛而平直的安打球。触击法是双手轻执棒，平放身前，棒头稍高。 (4)跑垒:击球后要利用挥棒的力量迅速迈出第一步，沿跑垒线冲向1垒。安全到达1垒后可以冲过垒位，但应立即返回。有可能更进一垒时，应按照跑垒指导员的手势，及早作好拐小弯的动作，用左脚踏触1垒垒包内侧后，奔向2垒。 (5)滑垒:是为了避免守方的触杀，避免冲撞守队队员。滑垒共有4种姿势:单脚冲前坐势滑进;双脚冲前，单脚钩垒;双脚冲前从垒侧滑过后，翻身用手抓垒;双手冲前，用腹部滑进触垒。在滑垒中，双方均应注意避免互相冲撞和钉鞋伤人。
棒球的玩法图解二
攻防技术
一般是按照全队所规定的战术及教练临场发的战术暗号进行，常用的进攻战术有: (1)观察:即投手投来的第一个球，不击，以观察投手的动作及实力 (2)积极迎击第一个球:达到攻其不备的目的 (3)击出高远球:准备牺牲自己促使同队进垒得分。 (4)打带跑:即把球击到1垒跑垒员身后的空隙地带，使其他跑垒员安全进到2垒或抢到3垒，破坏对方企图制造双杀的机会 (5)跑了再打:跑垒员先偷垒，击球员随后击球 (6)触击牺牲打:击球员用触击将球击向1垒或(3垒)，击出地滚球引诱守队"杀"1垒，击球员牺牲自己，使同队进垒或返回本垒得分 (7)1，3跑垒员双偷垒:制造3垒跑垒员返回本垒得分机会
防守战术
须全队密切配合，及时移动补位和进行掩护，以防止攻队进垒或得分，常用的战术有: (1)接球后传1垒封杀击跑员 (2)双杀:接球后传到最近垒位封杀跑垒员，随即传球到1垒封杀击跑员造成双杀。 (3)夹杀:守队互相配合传球，截杀在垒间的跑垒员，逼赶跑垒员退回 棒球和手套
原垒并乘机在垒间触杀之。 (4)防止双偷垒:由接手指挥行动，由游击手，2垒手或投手作中间策应拦截接手传2垒的球，再传回本垒，截杀3垒跑垒员。如3垒跑垒员不抢回本垒，即由守2垒的队员接球，截杀1垒跑垒员。 (5)配球:投手针对击球员不同弱点，投出不同的球，如快速球，变速球，曲线球或下堕球等，使击球员无法击中来球，造成出局。 (6)缩小防圈:为了防止击球员采用牺牲触击球战术，缩短防守距离，明确本垒前各区有人负责截接球，其余各队员应移动补位防守。 总之，不论是攻或守均应有统一指挥，统一暗号，平常训练时反复运用，比赛时才能配合默契，应用自如。
场地与用具
本垒板用橡胶、软塑料和木板制成。要求固定在地上与地面平。1.2.3垒垒包为(38.10)厘米见方，用帆布缝制，内装棕、毛等软物，应按规定固定在场上。球棒用木或铝制，球用明线缝球皮。防守队员均应戴手套。捕手及1垒手可戴连指手套。捕手要有面罩、护胸、护腿等护具。击球员要戴护帽。球鞋用皮革制，前后掌各有扁形钉3枚。
投球
投手可以采用正面投球和侧身投球两种姿势。投球前均须用脚踏触投手板。正面投球只许向击球员投出。投球动作开始后，动作必须连续，不得中断。侧身投球可以向有跑垒员的垒位传牵制球，但投球动作开始后，只许投向击球员。投球前必须保持静止持球在身前的姿势至少1秒钟。违反投球规则的投球叫“不合法投球”，判投手一个“坏球”;垒上有跑垒员时，叫“投手犯规”，跑垒员得安全进1个垒。
击球和跑垒
攻队必须按“击球次序”名单依此入场击球。击球时不得越出击球区;击出腾空球被守队合法接住，击球员出局;击球员可以用棒挥击、推击或触击。击出界内球后，击球员即应跑垒;投手累计3个“好球”(在本垒宽度上空以内，高度在击球员膝上、腋下之间)击球员三击不中出局。如投4个"坏球"或投球击中击球员时，击球员安全进1垒。击球员击球落入界内时，即成击跑员，应向1垒跑进。到达1垒时未被防守队员封杀或触杀，为安全到垒，此时即成为跑垒员。跑垒员必须按1.2.3及本垒顺序跑垒。不得反向跑垒，不得有意妨碍守队接球，否则判出局。跑垒员可以偷垒，但有被"杀"出局的可能。跑进时可以冲跑或滑垒，但必须沿跑垒线范围内跑进。击球员击出界内腾空球时，跑 棒球
垒员应触踏垒包，待球接触守队队员后，方可离垒。合法跑垒并触踏过1.2.3垒，击出合法腾空球超出外场规定界限时，为"本垒打"。击球员安全得1分。但击球员仍需按规定路线踏触3个垒再回到本垒，才算合法得分。
棒球运动的主要特点
棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的 球类运动 项目，被誉为"竞技与智慧的结合"，是一项集智慧与勇敢、趣味与协作于一体的集体运动项目。它动静结合，分工明确。队员之间既强调个人智慧和才能，又必须讲究战略战术，互相配合。成员之间分工明确，责任清晰，又必须主动配合，相互服务，必要时为顾全大局，个人要甘于牺牲自我。
蔚蓝的天空下，茵茵的绿草，放下工作中的负担，把自己交给你的团队，你身边的队友就是你平时的同事，在充满趣味性的棒球比赛中，你更能体会到信任，包容与鼓励的重要性，在棒球中每个人都有作为一个掌控者的机会，并且要有自身的定位和你对大局的判断。在火热的竞技对抗中，全身心的投入，在你尽情奔跑的时候，在你激励队员的时候，在你和大家一起讨论战术的时候，其实，你们正在创造一个属于你们自己的奇迹。
点击下页还有更多 棒球运动的比赛规则
棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛，影响较大，被誉为“竞技与智慧的.结合”。在美国、日本尤为盛行，被称为“国球”。据考证，棒球运动源于英国的板球。下面就跟我一起来了解一下打棒球的规则吧，欢迎阅读！
关于投球的规定
投手可以采用正面投球和侧身投球两种姿势。投球前均须用脚踏触投手板。正面投球只许向击球员投出。投球动作开始后，动作必须连续，不得中断。侧身投球可以向有跑垒员的垒位传牵制球，但投球动作开始后，只许投向击球员。投球前必须保持静止持球在身前的姿势至少1秒钟。违反投球规则的投球叫"不合法投球"，判投手一个"坏球"；垒上有跑垒员时，叫"投手犯规"，跑垒员得安全进1个垒。
关于击球和跑垒的规定
攻队必须按"击球次序"名单依此入场击球。击球时不得越出击球区；击出腾空球被守队合法接住，击球员出局；击球员可以用棒挥击、推击或触击。击出界内球后，击球员即应跑垒；投手累计3个"好球"（在本垒宽度上空以内，高度在击球员膝上、腋下之间）击球员三击不中出局。如投4个"坏球"或投球击中击球员时，击球员安全进1垒。击球员击球落入界内时，即成击跑员，应向1垒跑进。
到达1垒时未被防守队员封杀或触杀，为安全到垒，此时即成为跑垒员。跑垒员必须按1．2．3及本垒顺序跑垒。不得反向跑垒，不得有意妨碍守队接球，否则判出局。跑垒员可以偷垒，但有被"杀"出局的可能。跑进时可以冲跑或滑垒，但必须沿跑垒线范围内跑进。击球员击出界内腾空球时，跑垒员应触踏垒包，待球接触守队队员后，方可离垒。合法跑垒并触踏过1．2．3垒，击出合法腾空球超出外场规定界限时，为"本垒打"。击球员安全得1分。但击球员仍需按规定路线踏触3个垒再回到本垒，才算合法得分。
关于防守截杀规定
（1) 封杀跑垒员，当击球员成为击跑员时，其他跑垒员被迫放弃原垒向前跑进，守垒员只要接球用脚触垒即可封杀跑垒员出局。
（2) 防守队员持球触杀离垒或跑进中的跑垒员，判跑垒员出局。
规则术语：
促请裁决、保留比赛、截止比赛、褫夺比赛、提诉比赛、好球、坏球、好球带、本垒（本垒板）、投手丘、投手板、内野、外野、打击区、三呎线（三呎线规则）、垒包、触击（短打）、安全触击、牺牲打、确实接捕、双重赛、擦棒被捕球、突袭投球、内野高飞球、局、妨碍、死球、活球、出局、安全（未出局）、双盗垒、夹杀、和局、双杀、逆向双杀、顺向双杀、三杀（三连杀）、打击顺序（打序）、保送、代打、代跑、代守、先发投手、后援投手、满球数、滑垒、滑垒离位、牵制、假性牵制、强迫取分、打带跑、挥臂式投球、固定式投球、轴心脚、自由脚、投球、传球、野手选择、主队、客队。
记录术语：
打击率、上垒率、长打率、盗垒成功率、出赛数、打席数、打数、安打、一垒安打、二垒安打、三垒安打、全垒打、垒打数、打点、得分、故意四坏球、四坏球、触身球（触身死球）、四死球、三振、不死三振、盗垒、盗垒被刺、盗垒成功、攻击指数、胜利打点、妨碍打击、妨碍守备、妨碍跑垒、牺牲触击、牺牲飞球、双杀打、双杀守备、三杀打、三杀守备、胜率、防守率（守备率）、刺杀、封杀、触杀、接杀、助杀、失误、捕逸、防御率（自责分率）、三振率、保送率、滚飞比率、投手犯规、投球局数、完投、完封、胜利投手、败战投手、救援成功、救援点、中继点、失分、自责分、暴投、暴传、盗垒阻杀、守备机会、完全打击、完全比赛、最有价值球员（MVP）。
人员术语：
投手、捕手、一垒手、二垒手、三垒手、游击手、左外野手、中外野手、右外野手、内野手、外野手、总教练、教练、跑垒指导员、裁判、主审、一垒审、二垒审、三垒审、左线审、右线审、垒审（内野审）、线审（外野审）、击球员、跑垒员、击球跑垒员（击跑员）、指定打击、记录员。
棒球运动是以球、棒、手套为工具，在棒球场上进行击球、跑垒和投球、传球、接球的活动。现代棒球运动的发祥地是美国。1845年，被誉为“棒球之父”的亚历山大·卡特赖制订了第一部棒球竞赛规则。19世纪下半叶，随着美国国力的增强，对外活动的扩展，也把棒球运动带到世界各地。首先传到拉丁美洲各国，后又传入日东、中国、菲律宾等远东国家，第二次世界大战后，又迅速在欧洲各国开展起来。
20世纪以来，棒球运动得到了迅速发展，很快成为“人人喜爱，人人能打”的球类运动。在美国3大球中，它拥有的观众最多。美国人往往把棒球与美国并列，称棒球为“美国球”。在美国的积极推动下，棒球的国际交往越来越多，开展这项运动的地区和国家也日渐增加。因此，国际奥委会于1986年9决定把棒球列为1992年奥运会的正式比赛项目。
棒球比赛分两队进行，每队各9人，赛前选择先攻或先守，每队攻守各一次称为“一局”。防守队员按位置职责立于运动场内进行防守，职责名称是：投手、接手、一垒手、二垒手、三垒手、游击手、左外场手、中外场手、右外场手。进攻队的九名运动员按赛前安排的击球顺序，轮流上场击球。击出界内球即可跑向一垒。攻方队员凡能依靠自己的击球和同队队员的击球，或守方的失误而从本垒依次通过一、二、三垒，最后安全返回本垒即得一分，二人得二分，以此类推。
棒球比赛是按局数而不是按时间进行的。正式比赛需打满9局，以积分多者为胜。如果两队的得分相同，则应继续进行比赛，直至其中一队在同等局数的情况下得分多时为止。
棒球它主要是一种团体性的体育运动，主要是要击打棒球为主要特点的球类运动，参加棒球运动的时候，比赛人数最少都是九个人的，所以它需要的人数较多，而且是需要集体配合的一个团体性体育运动，下面就让我们一起来了解一下棒球比赛过程以及他有什么注意事项。
棒球主要就是由两个部分组成的，一个部分就是防守的人，一个部分就是击打球类的人。棒球主要是用金属棒去击球进行防守的一个竞技类项目，它最早起源于15世纪，当时主要是在英国进行流行的，后来慢慢流行到了很多国家，我国在1938年才开始建立起管理棒球的最高协会，中国棒球协会。棒球的球主要是用橡胶或者是圆形的软木所做成的，它外部会用麻线缠绕，然后再用牛皮或者是马皮紧紧的密封起来，打棒球的场地通常都是直角扇形的，而且场地的要求比较高，要求场地的土地是很松软的，正式比赛场地的内部是土，然后外场部分是草地。棒球的这类球类弹性是很高的，它弹起的高度可以达到1.4m，球棒主要是圆柱形的一类体，整根主要是用木料粘接而成的。
棒球棒的表面必须平滑，这样才能够使打棒球的过程中不会出现意外，职业运动员所使用的棒球棒需要经过裁判的检查，没有问题之后才可以进行使用，在专业的比赛中，我们经常能看到的棒球的棒都是由木头所做成的，但是业余比赛中的木棒可以是金属所做成的。因为这个比赛是群体比赛，所以比赛过程中要求每个队员之间穿一模一样的服装，这样才能有利的区分出对手与队友。而且因为这场比赛的人数很多，所以在场内要注意躲避人群，防止多人相撞的事故发生，任何体育运动的前提都是健康的身体。
以上这个故事仅代表我个人的观点，如果有任何错误，敬请谅解。
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