2022-10-17 08:53:01|红果资源站小编 |来源：投稿
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在棒球教学中，如何对学生约束力进行培养？本文浅谈棒球教学规则，欢迎阅读了解。
[摘 要]在教学中对学生进行有度的约束力培养是学生健康成长道路上的一种良性刺激。棒球对球员的纪律要求特别高，适合用于对学生约束力的培养。
[关键词]棒球教学 约束力规则
对于我们体育学科来说，学生能够在教师的点拨下对自己的行为进行约束，教师才能真正地对学生进行放手式的教学。我在教学中是从以下几个方面对学生进行约束力培养的。
一、抓“软肋”竖纪律，让学生自觉形成良好的约束力
在教学中，我让学生清楚地知道在体育课上，纪律约束是一种“硬约束”，既然是纪律就要严格遵循，不应该也没有理由去违反和破坏它。我抓住学生天性好玩的这一“软肋”，来训练学生严格遵守课堂纪律的自我约束能力。例如，在体育委员集合带队时，我就要求学生必须做到快、静、齐，而且要有饱满的精神。刚开始的时候，有部分学生还会把低年级的状态带进课堂，或者在队伍里表现自己，而我在一旁不动声色地看着。在接下来学生自由选择活动内容的这个时间（开学的前两周，为了培养学生的约束力，我每节课都安排8分钟的棒球活动时间），我会当着全班学生的面把排队时自控能力差的学生留下来，并告诉所有学生：“能够约束自己行为的同学才会让老师放心，才能安全进行棒球体育活动，而留下的同学，还需要在老师的帮助下加强训练才能够约束好自己。”这对没有较强自控能力的学生来说起到了一定的作用，他们意识到不自我约束的后果就是：眼看着其他同伴欢快地玩着棒球，而自己却要再次的进行纪律训练。
经过长期的坚持，我形成了自己的教学风格，能用固定的教态表达不同的纪律要求，让每位学生了解本人的教学习惯，学生的约束力都得到了强化。
二、给学生“输入”，无形中约束他们的.行为
在教学中年级体育课时，我利用室内课的时间，给学生“输入”，必须让他们清楚地认识到自己与低年级学生的不同，让他们知道自己已经过了生理“断奶期”，逐步走向清醒的“自立期”，自己也是低年级同学的学习的榜样了。棒球对纪律的要求特别高，在棒球活动中对他们谈自我约束力就很容易了。我告诉学生：体育课与其他学科不同，特别是它的灵活性、趣味性、危险性，任何一项运动都必须基于安全才能进行，只有有一定的自我约束力，安全才有保障。学生虽然听得似懂非懂，不知道如何才能约束自己，但只要我在每次开课时喊一声“安全”，他们就会整齐而有力的回答“第一”。这实际上就是一种无形的约束力在约束着学生。我口头上随时提醒着“安全”两字，学生就会随时注意着自己的安全，让他们为了自身安全而随时注意并控制自己的行为。
三、固定“三、一”结构，发挥组长作用，强化约束力
在棒球教学过程中，我发现：要想督促学生在学习中形成良好的约束力，光靠老师一个人的力量是不行的。经过一段时间的思考，我认为在教学课堂中发挥小干部的作用是非常重要的，因为充分发挥小干部作用不但能够解决教师不能全面、细微地照顾到每一个学生的难题，而且可以使学生的自主能力得以锻炼，促进学生自我约束力的形成。我在教学中启用了固定“三、一”结构式的教学手段，它对学生来说具有一定的吸引力和约束力。“三”就是三个组员，“一”就是一个组长，这样的结构有利于小干部的管理，更有利于组员的学习与进步。组长的作用主要发挥在自主学习时，在一定的权限内充当主角。谁有资格当组长，得根据四人小组在一定时间内，在评价体系中谁获得的五星最多而定。而争夺五星又要从行为规范、纪律、习惯三方面进行评定。从学生争夺五星的情况来看，他们在课堂中会有意识地约束自己的行为。在自主学习中，小组长能够认真负责地完成任务，尽心尽力的把自己的组员训练好，而组员则能够听从组长的指挥，认认真真地做好每个应该掌握的动作，达到最佳学习效果。由于长期的坚持，学生从固定的“三、一”结构中找到了学习的兴趣，不但自信心增强了，约束力也得到了强化训练。
纪律和学生的自由发展是辩证统一的。我认为纪律应该是也只能是规范学生的最低行为准则，它是学生作为社会人、学校人、家庭人三个角色应该遵守的起码的道德要求。作为纪律，在教学中条文宜少不宜多，如果多了，反而降低了其严肃性和约束力，纪律也就不成为纪律了。
所以，在教学中对学生进行有度的约束力培养既是教师的聪明之举，也是学生健康成长道路上的一种良性刺激，如果我们每一位教师都能够在学生的学习生活中合理地利用这种催化剂，相信每一位学生都会健康的成长，展现青春的活力。
棒球这种对场地要求较高、技术动作复杂、比赛规则繁多的运动项目，急需在传统教学的基础上，结合新的辅助教学手段帮助棒球教学走出困境。因此，将传统棒球教学与虚拟仿真技术相结合的教学改革亟待解决。
一，虚拟仿真技术在普通高校棒球教学中的应用
系统的交互性是虚拟仿真实验的基本特性，良好的交互性能够有效激发学习者的动机并提升学习效果。易用性是评价虚拟仿真实验教学系统在功能设计方面逻辑性和科学性的重要维度，能够为系统的设计与优化提供重要指示[10]。系统的有用性是评价棒球虚拟仿真课学习效果的指标之一，棒球虚拟仿真课的目标就是满足教学的实际需要并提高学生的学习效果。
二，虚拟仿真技术在普通高校棒球教学中的应用效果
虚拟仿真棒球课与传统棒球课堂教学的混合模式有益于教学效果，尤其是理论成绩的提高。这可能跟传统课堂上老师讲解理论更易受课堂环境和内容的影响，相比而言，虚拟仿真课上的理论知识点会更详尽、更系统。此外，值得注意的是，击球、传球和接球技术动作得分上，对照组和实验组得分没有显著性差异，这可能跟技术动作的复杂程度有关。击球、传球和接球相对直观、简单，学生容易上手，而跑垒和滑垒跟协调性、反应能力、速度等有关，对学生的整体身体素质要求较高，而虚拟仿真课中可以反复观察技术动作及要点，所以有助于课堂实践能力的提高。
三，虚拟仿真技术在普通高校棒球教学中的应用总结
拟仿真技术运用于高校棒球教学改革中，既可以扩大虚拟技术的运用范围，又能充实、活化棒球授课内容，为教学增添了一个新的实践平台，也为学生提供一个不受实际条件限制的学习平台。基于虚拟仿真技术构建交互性能良好的真实棒球教学情境，能够有效弥补高校传统棒球教学中的场地缺乏、教学课时少、规则讲解不到位、技术动作难以全面展示等问题，提高学生自主地学习棒球知识的兴趣和实践应用能力。
棒球 是一种对团体之间合作性要求很高的运动，球员们要时刻谨记我自己不是一个人，所以对团队协作要求是非常高的，而且这项运动是非常刺激的，很适合年轻人。以下是我为你整理的打棒球的基本技术介绍，希望能帮到你。
打棒球的基本技术
(1)接球：用双手到位接球，双眼注视来球，接球时双手应有后挫缓冲动作，以避免碰撞反弹出手。
(2)传球：要用食指，中指及拇指持球。传球和投球一样，前脚要指向目标，传出时注意甩腕，投传后要把前送和跟进动作做完。传球姿势有3种，即肩上传球，肩侧传球，肩下或低手传球。
(3)击球：有3中 方法 ;挥棒击，执棒触击，执棒推击。挥击时，双手靠拢，前肘离身，小臂拉平，后肘不宜过于贴身，双足稍分立，挥棒时前脚伸踏不要过大，以免影响挥棒的
滑垒准确性，甚至妨碍下一步的起跑。挥棒力量主要靠后蹬，转体，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂挥击姿势，争取打出"本垒打"。另一种为了安全上垒，采用转体甩腕，双臂稍曲的动作，做到下棒快，棒轨短，打出迅猛而平直的安打球。触击法是双手轻执棒，平放身前，棒头稍高。
(4)跑垒：击球后要利用挥棒的力量迅速迈出第一步，沿跑垒线冲向1垒。安全到达1垒后可以冲过垒位，但应立即返回。有可能更进一垒时，应按照跑垒指导员的手势，及早作好拐小弯的动作，用左脚踏触1垒垒包内侧后，奔向2垒。
(5)滑垒：是为了避免守方的触杀，避免冲撞守队队员。滑垒共有4种姿势：单脚冲前坐势滑进;双脚冲前，单脚钩垒;双脚冲前从垒侧滑过后，翻身用手抓垒;双手冲前，用腹部滑进触垒。在滑垒中，双方均应注意避免互相冲撞和钉鞋伤人。
打棒球的投球技巧
1、保持出球时的身体平衡：
在人类的任何行动中，保持身体平衡是最为重要的，而对于有效的投球技术则尤有生物力学上的重要性，在正面投球和侧身投球中，从第一个动作到最后一个动作，平衡是控制体力的中心。
正面投球和侧面投球在轴心脚前掌落在投球板前时，身体的运动实际上是一样的，提腿的力量会在头部置于腹部钮扣(体力的中心)前而被上身和轴心脚所吸收，双手应放在身体中部，与下巴和腹部钮扣成一直线，提腿的膝部;臀部和双肩的角度和转动每次都必须一致，正如提腿的高度每次都必一致一样，脚部则应放在提腿的膝部下面。
如果身体重心在提腿达到最高点时，固定在轴心脚的前掌，那么身体的平衡是可以做到的。在正面投球，投手之所以后撤一步，其唯一理由是便于把轴心脚放投手板之上，在投手板后面作多余的动作只会有碍平衡。
在提腿提到最高点时，任何动作都有短斩的停顿，这时，投手具有最大的潜在力量，以便在伸踏脚向本垒板伸踏时变成投球动力。
2、投球的开始：
a、投球动作从伸踏脚后撤一步开始;b、便于轴心脚放在投球板前;c、当提腿到达最高点,双肩又靠近体前时,身体一定要取得平衡。
投手在提腿提到最高点，双肩靠近体前时必须保持身体的平衡，后脚(轴心脚)膝微屈，以保持稳定，此时投手绝不可挺立不住而垮下来，在后脚膝保持弯曲来保持身体向本垒板下俯动作的稳定同时，他的提腿膝部应在向本垒板移动前向下移动，双手靠拢直至身体开始向投球方向下俯。
3、身体重心的转移：
当从投球土墩上向下传球时,身体向本垒板移动的方向是非常重要的，所谓方向，就是投手从轴心脚前掌触板到伸踏脚前掌落地过程身体重心的位置。如果动作是从平衡开始，那么，双脚把身体重心从后移前时(由于力学使用)应该还是平衡的。按技术效应，这种转移在伸踏过程中仍然是平衡重心的转移，而且只能通过轴心脚前掌触板到伸踏脚前掌落地来完成。
投手投球是由双脚到指尖的过程，投球是带有旋转成分的方向性技术。良好的指向能增大身体重心从轴心脚转移到身踏脚落地并以投球土墩下移到土墩陡坡而产生的力学动量。
棒球中的防守战术
一般是按照全队所规定的战术及教练临场发的战术暗号进行,常用的进攻战术有:
1、观察:即投手投来的第一个球,不击,以观察投手的动作及实力。
2、击第一个球:达到攻其不备的目的。
3、高远球:准备牺牲自己促使同队进垒得分。
4、跑:即把球击到1垒跑垒员身后的空隙地带,使其他跑垒员安全进到2垒或抢到3垒,破坏对方企图制造双杀的机会。
5、再打:跑垒员先偷垒,击球员随后击球。
6、牺牲打:击球员用触击将球击向1垒或(3垒),击出地滚球引诱守队“杀”1垒,击球员牺牲自己,使同队进垒或返回本垒得分。
7、跑垒员双偷垒:制造3垒跑垒员返回本垒得分机会。
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提到 棒球 ，我想大家应该也都有所了解吧，这是一项十分受人喜欢的运动，尤其是在美洲，日韩等地区尤为的盛行。以下是我为大家整理的棒球打击技巧教学，希望你们喜欢。
棒球打击技巧一：球棒的选择 方法
要点
A 球棒要稍轻一些
B 选择木制球棒时，在耳边轻叩球棒，声音清脆的为好。
C 球棒的长度、粗细可随个人的 爱好 。
D 选择容易挥动的球棒。
由于人与人之间有身体条件等的区别，因此在选择球棒时，要注意选择与自己力量相适应的，或是外形合适的球棒。
一般来说，长握棒，挥棒用力时可选择稍细些的球棒;短握挥棒时可选择稍粗些的球棒。球击出的远近，不是靠球棒的重量，而是靠迅猛的挥棒，因此，在挑选球棒时，要挥棒试几下，选择容易挥动的球棒。
棒球打击技巧二：站立姿势
要点
A 既能保持平衡又要放松的姿势。
B 两脚的间隔与肩同宽或稍宽于肩。
C 两眼正视投手。
D 力量小的人可短握棒。
站姿是击球动作的基础。没有好的站立姿势，就不可能成为好的击球员。
如果站姿自然正确，挥棒时就能用上身体和手臂的力量，就能做出好的击球动作来。在站姿中，经常看到的缺点是，由于身体的僵硬造成身体过于向前伸，或腰部过于向后扭，或者肩部斜向某一侧等。
把体重平均分在两脚，膝关节和腰部保持放松，这是打出好球的基本要素。
棒球打击技巧三：握棒法
要点
A 握棒时要将球棒上的标记朝向自己。
B 用小指、无名指、中指紧握球棒。
C 犹如拿伞，要轻握。
在迅猛有力的挥棒时，注意肩部和手臂不可用力过大，但是两手的小指、无名指和中指要紧握住球棒。握棒时，不要使球棒贴虎口太紧，主要用手指握住，如同拿雨伞一样地轻轻地拿在手里。
棒球打击技巧四：向后引棒
要点
A 以后脚(右打者为右脚，下同)支撑体重。
B 腰部向右转(右打者)，以积蓄力量。
C 握棒不要过紧。
D 头部保持不动。
向后引棒的时机可因个人情况而有所不同，但是以后脚支撑体重时向右转腰必须做得充分，重要的是保持从向后引棒开始的动作的流畅。
棒球打击技巧五：伸踏
要点
A 前脚(右打者为左脚)的伸踏为横向迈出。
B 伸踏的幅度在15厘米左右。
C 伸踏出的脚尖与本垒呈直角。
D 即使在伸踏后，重心也仍放在后脚上。
采用前脚抬起、仅以后脚站立支撑向后引棒的人，由于是在伸踏的同时将球棒挥出，因此可以将重心移于前脚。其他的人即使是做出伸踏，也要将重心放在后脚上。但是必须要有重心向前跟上的意识。
棒球打击技巧六：挥棒
要点
A 利用腰部的转动进行挥棒。
B 挥棒时球棒不要远离身体。
C 向下挥棒
D 腋部不要张开
E 以左臂用力挥击，右臂在球与球棒相撞的中心位置上。
F 眼睛要盯住来球。
击球就是正确地用球棒击中球，并利用有力的爆发力将球击出。为此，在挥棒时，要利用腰部以及肩部的旋转，最后以手腕抛出球棒那样将球棒挥出。挥棒的路线最好是水平方向。由于是在触球的瞬间为水平挥棒即可，所以开始挥棒时向下挥棒。球棒从上向下约45度角挥出，在触球时左手臂(右打者)向前方伸展，并由此开始水平挥棒。就触球瞬间来说，要水平地挥棒;而就整个动作来说，也可以认为是以左前臂为主导的向下挥棒。
棒球打击技巧七：随挥
要点
A 不要翻腕，两臂继续向前伸展。
B 挥棒至右脚后跟抬起时止。
C 脸部继续面向前方。
挥棒后，身体的自然回转动作即为随挥动作。击球时手臂力量、腰部的转动等都要自然地进入到随挥中。要注意保持身体的平衡。充分的随挥动作，可有利于球的飞行，也有助于向一垒的跑动。
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