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棒球握棒(手持棒球棒)

2022-10-18 21:57:30|红果资源站小编 |来源:投稿

本文目录一览:

  • 1、棒球技术中握棒标准法小指离棒末端多少厘米?
  • 2、棒球打击技巧教学有哪些要领
  • 3、什么是正确的方式握住棒球棒

棒球技术中握棒标准法小指离棒末端多少厘米?

没有一定的标准。根据自己的实际情况和赛场情况而定。

以右打为例,左手在下(下手),右手在上(上手)握棒。左打正好相反。握棒分为掌握和指握两种,上手都是掌握,而下手根据自身条件和偏好,可以选择掌握或指握。如果自己打法还没有定型,可以尝试用下手指握的方式进行练习。

下手手指距离球棒末端(grip end)多少厘米,没有定论。有的球员甚至用下手小拇指包住末端击球。一般来说,长打球员下手握棒靠下,目的就是最大限度利用挥动球棒时的离心力。短打或巧打见长的球员,下手握棒靠上,目的就是提高击打准确性。个别球员在击球时甚至无名指也包住球棒末端击球,这不是为了长打,而是为了最大限度利用球棒长度,对应外角球,提高打率。

即便球员有固定的握棒方式,为对应瞬息万变的赛况,也会改变握棒方式。例如,无论如何需要出垒,而自身最近打率偏低时,球员一般都会稍稍把下手握高一些,以便提高击出安打的概率。

棒球打击技巧教学有哪些要领

提到 棒球 ,我想大家应该也都有所了解吧,这是一项十分受人喜欢的运动,尤其是在美洲,日韩等地区尤为的盛行。以下是我为大家整理的棒球打击技巧教学,希望你们喜欢。

棒球打击技巧一:球棒的选择 方法

要点

A 球棒要稍轻一些

B 选择木制球棒时,在耳边轻叩球棒,声音清脆的为好。

C 球棒的长度、粗细可随个人的 爱好 。

D 选择容易挥动的球棒。

由于人与人之间有身体条件等的区别,因此在选择球棒时,要注意选择与自己力量相适应的,或是外形合适的球棒。

一般来说,长握棒,挥棒用力时可选择稍细些的球棒;短握挥棒时可选择稍粗些的球棒。球击出的远近,不是靠球棒的重量,而是靠迅猛的挥棒,因此,在挑选球棒时,要挥棒试几下,选择容易挥动的球棒。

棒球打击技巧二:站立姿势

要点

A 既能保持平衡又要放松的姿势。

B 两脚的间隔与肩同宽或稍宽于肩。

C 两眼正视投手。

D 力量小的人可短握棒。

站姿是击球动作的基础。没有好的站立姿势,就不可能成为好的击球员。

如果站姿自然正确,挥棒时就能用上身体和手臂的力量,就能做出好的击球动作来。在站姿中,经常看到的缺点是,由于身体的僵硬造成身体过于向前伸,或腰部过于向后扭,或者肩部斜向某一侧等。

把体重平均分在两脚,膝关节和腰部保持放松,这是打出好球的基本要素。

棒球打击技巧三:握棒法

要点

A 握棒时要将球棒上的标记朝向自己。

B 用小指、无名指、中指紧握球棒。

C 犹如拿伞,要轻握。

在迅猛有力的挥棒时,注意肩部和手臂不可用力过大,但是两手的小指、无名指和中指要紧握住球棒。握棒时,不要使球棒贴虎口太紧,主要用手指握住,如同拿雨伞一样地轻轻地拿在手里。

棒球打击技巧四:向后引棒

要点

A 以后脚(右打者为右脚,下同)支撑体重。

B 腰部向右转(右打者),以积蓄力量。

C 握棒不要过紧。

D 头部保持不动。

向后引棒的时机可因个人情况而有所不同,但是以后脚支撑体重时向右转腰必须做得充分,重要的是保持从向后引棒开始的动作的流畅。

棒球打击技巧五:伸踏

要点

A 前脚(右打者为左脚)的伸踏为横向迈出。

B 伸踏的幅度在15厘米左右。

C 伸踏出的脚尖与本垒呈直角。

D 即使在伸踏后,重心也仍放在后脚上。

采用前脚抬起、仅以后脚站立支撑向后引棒的人,由于是在伸踏的同时将球棒挥出,因此可以将重心移于前脚。其他的人即使是做出伸踏,也要将重心放在后脚上。但是必须要有重心向前跟上的意识。

棒球打击技巧六:挥棒

要点

A 利用腰部的转动进行挥棒。

B 挥棒时球棒不要远离身体。

C 向下挥棒

D 腋部不要张开

E 以左臂用力挥击,右臂在球与球棒相撞的中心位置上。

F 眼睛要盯住来球。

击球就是正确地用球棒击中球,并利用有力的爆发力将球击出。为此,在挥棒时,要利用腰部以及肩部的旋转,最后以手腕抛出球棒那样将球棒挥出。挥棒的路线最好是水平方向。由于是在触球的瞬间为水平挥棒即可,所以开始挥棒时向下挥棒。球棒从上向下约45度角挥出,在触球时左手臂(右打者)向前方伸展,并由此开始水平挥棒。就触球瞬间来说,要水平地挥棒;而就整个动作来说,也可以认为是以左前臂为主导的向下挥棒。

棒球打击技巧七:随挥

要点

A 不要翻腕,两臂继续向前伸展。

B 挥棒至右脚后跟抬起时止。

C 脸部继续面向前方。

挥棒后,身体的自然回转动作即为随挥动作。击球时手臂力量、腰部的转动等都要自然地进入到随挥中。要注意保持身体的平衡。充分的随挥动作,可有利于球的飞行,也有助于向一垒的跑动。

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什么是正确的方式握住棒球棒

请记住~握棒没有什麼叫正确方式,只要是适合自己施力就是正确.

以下是让一般初学者参考,从中找出自己的握棒方式~

以右打者来说,打开双手手掌,掌心向自已,姆指以外,四指并拢,

以两手的第二及第三指节的关节与第三指节及手掌的关节去握,

而第二及第三指节的关节,对过来的另一端正好是虎口,也就是180度位置,

两手的虎口成一直线,然後两手是上下贴紧,中间不能有空隙.

右手在上左手在下,这有个要领,就是食指是空握不握棒,以另三指去握,

握棒不是实握,而是用指节去扣住球棒~轻握.

因为这就跟投球一样,当握得越紧,整个手臂肌肉是紧绷,就不是很好出力,

再者挥击打球时,会打不到球,就是因为紧绷手臂会造成身体运动的不协调.

越用力握,就算打到球,也不是有效挥击,球飞不远,且把打击的力化成了握力,

就像有100分力量,结果有40~50分力去握球棒,那怎能打得远,打得有劲~

而且在不协调的动作之下,要打中球心,也是有点难,因球也是动态的.

当挥棒打击时,记得打中球的瞬间,才用力握棒整个施力.

打击如果是用腕力的话,施力点是在虎口位置.

最後提醒一下~棒握得越轻越好,只用手指扣住球棒,手掌轻握.

希望以上能帮忙尽快找到自己的握姿与挥姿.

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