2022-10-18 21:57:30|红果资源站小编 |来源：投稿
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没有一定的标准。根据自己的实际情况和赛场情况而定。
以右打为例，左手在下（下手），右手在上（上手）握棒。左打正好相反。握棒分为掌握和指握两种，上手都是掌握，而下手根据自身条件和偏好，可以选择掌握或指握。如果自己打法还没有定型，可以尝试用下手指握的方式进行练习。
下手手指距离球棒末端（grip end）多少厘米，没有定论。有的球员甚至用下手小拇指包住末端击球。一般来说，长打球员下手握棒靠下，目的就是最大限度利用挥动球棒时的离心力。短打或巧打见长的球员，下手握棒靠上，目的就是提高击打准确性。个别球员在击球时甚至无名指也包住球棒末端击球，这不是为了长打，而是为了最大限度利用球棒长度，对应外角球，提高打率。
即便球员有固定的握棒方式，为对应瞬息万变的赛况，也会改变握棒方式。例如，无论如何需要出垒，而自身最近打率偏低时，球员一般都会稍稍把下手握高一些，以便提高击出安打的概率。
提到 棒球 ，我想大家应该也都有所了解吧，这是一项十分受人喜欢的运动，尤其是在美洲，日韩等地区尤为的盛行。以下是我为大家整理的棒球打击技巧教学，希望你们喜欢。
棒球打击技巧一：球棒的选择 方法
要点
A 球棒要稍轻一些
B 选择木制球棒时，在耳边轻叩球棒，声音清脆的为好。
C 球棒的长度、粗细可随个人的 爱好 。
D 选择容易挥动的球棒。
由于人与人之间有身体条件等的区别，因此在选择球棒时，要注意选择与自己力量相适应的，或是外形合适的球棒。
一般来说，长握棒，挥棒用力时可选择稍细些的球棒;短握挥棒时可选择稍粗些的球棒。球击出的远近，不是靠球棒的重量，而是靠迅猛的挥棒，因此，在挑选球棒时，要挥棒试几下，选择容易挥动的球棒。
棒球打击技巧二：站立姿势
要点
A 既能保持平衡又要放松的姿势。
B 两脚的间隔与肩同宽或稍宽于肩。
C 两眼正视投手。
D 力量小的人可短握棒。
站姿是击球动作的基础。没有好的站立姿势，就不可能成为好的击球员。
如果站姿自然正确，挥棒时就能用上身体和手臂的力量，就能做出好的击球动作来。在站姿中，经常看到的缺点是，由于身体的僵硬造成身体过于向前伸，或腰部过于向后扭，或者肩部斜向某一侧等。
把体重平均分在两脚，膝关节和腰部保持放松，这是打出好球的基本要素。
棒球打击技巧三：握棒法
要点
A 握棒时要将球棒上的标记朝向自己。
B 用小指、无名指、中指紧握球棒。
C 犹如拿伞，要轻握。
在迅猛有力的挥棒时，注意肩部和手臂不可用力过大，但是两手的小指、无名指和中指要紧握住球棒。握棒时，不要使球棒贴虎口太紧，主要用手指握住，如同拿雨伞一样地轻轻地拿在手里。
棒球打击技巧四：向后引棒
要点
A 以后脚(右打者为右脚，下同)支撑体重。
B 腰部向右转(右打者)，以积蓄力量。
C 握棒不要过紧。
D 头部保持不动。
向后引棒的时机可因个人情况而有所不同，但是以后脚支撑体重时向右转腰必须做得充分，重要的是保持从向后引棒开始的动作的流畅。
棒球打击技巧五：伸踏
要点
A 前脚(右打者为左脚)的伸踏为横向迈出。
B 伸踏的幅度在15厘米左右。
C 伸踏出的脚尖与本垒呈直角。
D 即使在伸踏后，重心也仍放在后脚上。
采用前脚抬起、仅以后脚站立支撑向后引棒的人，由于是在伸踏的同时将球棒挥出，因此可以将重心移于前脚。其他的人即使是做出伸踏，也要将重心放在后脚上。但是必须要有重心向前跟上的意识。
棒球打击技巧六：挥棒
要点
A 利用腰部的转动进行挥棒。
B 挥棒时球棒不要远离身体。
C 向下挥棒
D 腋部不要张开
E 以左臂用力挥击，右臂在球与球棒相撞的中心位置上。
F 眼睛要盯住来球。
击球就是正确地用球棒击中球，并利用有力的爆发力将球击出。为此，在挥棒时，要利用腰部以及肩部的旋转，最后以手腕抛出球棒那样将球棒挥出。挥棒的路线最好是水平方向。由于是在触球的瞬间为水平挥棒即可，所以开始挥棒时向下挥棒。球棒从上向下约45度角挥出，在触球时左手臂(右打者)向前方伸展，并由此开始水平挥棒。就触球瞬间来说，要水平地挥棒;而就整个动作来说，也可以认为是以左前臂为主导的向下挥棒。
棒球打击技巧七：随挥
要点
A 不要翻腕，两臂继续向前伸展。
B 挥棒至右脚后跟抬起时止。
C 脸部继续面向前方。
挥棒后，身体的自然回转动作即为随挥动作。击球时手臂力量、腰部的转动等都要自然地进入到随挥中。要注意保持身体的平衡。充分的随挥动作，可有利于球的飞行，也有助于向一垒的跑动。
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请记住~握棒没有什麼叫正确方式,只要是适合自己施力就是正确.
以下是让一般初学者参考,从中找出自己的握棒方式~
以右打者来说,打开双手手掌,掌心向自已,姆指以外,四指并拢,
以两手的第二及第三指节的关节与第三指节及手掌的关节去握,
而第二及第三指节的关节,对过来的另一端正好是虎口,也就是180度位置,
两手的虎口成一直线,然後两手是上下贴紧,中间不能有空隙.
右手在上左手在下,这有个要领,就是食指是空握不握棒,以另三指去握,
握棒不是实握,而是用指节去扣住球棒~轻握.
因为这就跟投球一样,当握得越紧,整个手臂肌肉是紧绷,就不是很好出力,
再者挥击打球时,会打不到球,就是因为紧绷手臂会造成身体运动的不协调.
越用力握,就算打到球,也不是有效挥击,球飞不远,且把打击的力化成了握力,
就像有100分力量,结果有40~50分力去握球棒,那怎能打得远,打得有劲~
而且在不协调的动作之下,要打中球心,也是有点难,因球也是动态的.
当挥棒打击时,记得打中球的瞬间,才用力握棒整个施力.
打击如果是用腕力的话,施力点是在虎口位置.
最後提醒一下~棒握得越轻越好,只用手指扣住球棒,手掌轻握.
希望以上能帮忙尽快找到自己的握姿与挥姿.
