棒球投手姿势(棒球投手技巧)

棒球投手姿势(棒球投手技巧)

本文目录一览:

  • 1、棒球投手规则
  • 2、棒球投球手采用正面投球好还是侧面投球好?
  • 3、在棒球比赛中,投手投球怎样算“好球”或“坏球”?
  • 4、棒球规则讲解
  • 5、棒球投手运动有哪些技巧
  • 6、棒球投手的投球姿势要领是什么?

棒球投手规则

棒球指的是棒球运动是一种以棒打球为主要特点,集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛,影响较大。下面是我整理收集的棒球投手规则,欢迎阅读!

1.合法投球

参考规则 8.01

合法投球有正面投球和侧身投球两种姿势。投手可以随时选择一种姿势投球。

●正面投球姿势

投手应该正面向着打者站立,其中一只脚为轴心脚应该站在投手板上或者踏触投手板的前沿而不能踏出板侧,另一只脚可以自由站立,但是不能放在投手板两侧的延长线之外。

投球的动作开始之后,就不可以中途停止,也不可以中途改变投球姿势,而必须把球投向打者。

轴心脚要他在投手板上或者踏触投手板的前沿。

自由脚可以放在投手板后沿或者是投手板两侧的延长线上。在投球之前,任何一只脚都不可以离地。

轴心脚不能踏出板侧。

在实际投球的时候,自由脚可以先向后退一步再向前伸踏一步。

■不绕臂投球

投手只要双手持球放置于身前,整个轴心脚踏在板上或者是踏触板的前沿而不踏出板侧,自由脚在投手板两侧的延长线内自由站立,就被认为是采用了正面投球姿势的一种(不绕臂投球)。采用正面投球姿势后就不能在投手板上改用侧身投球姿势或者侧身投球的伸臂动作。

在采用了正面投球的姿势以后。

投手的自由脚在任何情况下都不能向板侧(即一垒或者三垒侧)后退或者伸踏。

●侧身投球姿势

投手应该侧身向着打者站立,轴心脚在投手板上踏触投手板的前沿而不能踏出板侧,另一脚放在板前,双手持球放置于身前并保持完全静止。

采用侧身投球的投手,必须以整个轴心脚踏在投手板上或者确切地说踏触投手板的前沿。

轴心脚不能踏出板侧。

投手在做侧身投球姿势前可以做伸臂等准备动作。做完准备动作之后,必须双手持球放置于身前,并保持完全的静止(脖子除外)。

球可以置于身前任何位置,一旦就位就必须保持完全的静止。

以侧身投球的姿势,可以向打者投球,也可以向垒上传球。

双手持球需退板时,必须向板后退。先退板后分开手或同时进行。

向垒上传球时,必须把脚向传球方向的垒上直接伸踏。

对违反规则8.01的判罚

垒上有跑者的’时候,判“投手犯规”,没有跑垒员的时候,判给打者“BALL”(一坏球)。

2.投手的违禁行为

参考规则8.02

(1)在球、手或者手套上吐唾沫。

(2)在球上涂抹任何外加物质。

(3)将球在手套、身体或者衣物上摩擦。

(4)损坏球面。

(5)投所谓的“发亮的球”“涂有唾沫的球”“涂上泥土的球”或者“用砂纸擦过的球”。

■判罚:投手如有违反以上(1)-(5)规定的行为时,可判给打者“BALL”(一坏球),并作出警告。如同一投手在同一场比赛中再次违反,则令其退场,取消其参赛资格。

(6)带任何对投球有影响的物品。

■判罚:裁判员应该理科令其退出比赛。

(7)故意不投球给打者而传球给野手以拖延比赛时间。

(8)不必要地延长比赛时间。垒上无跑者的时候,投手从接球起,应于20秒内把球投出。

(9)故意对准打者的身体投球。

■判罚:裁判员应该作出警告,警告无效时,应该令其退场。

每拖延20秒,裁判员应该判给打者“BALL”(一坏球)。

3.投手犯规

参考规则8.05

垒上没有跑者时,投手如有犯规,判给打者“STRIKE”(一好球),垒上有跑者时,投手如果有下列任一行为应判“投手犯规”。

(1)踏触投手板并且已经做出了投球的动作,但是球没有投出去。

(2)在向打者投球的过程中,突然改变方向向一垒传球。

(3)踏板后向一垒做传球动作,但是球没有投出去。

(4)踏板后想垒上传球而没有现象传球方向伸踏。

(5)投球而为面向打者。

(6)没有拿球而站立或者跨立于投手板上,或者在撤板的时候假做投球动作。

(7)捕手双脚没有站立在捕手区内而投手投出“故意四坏”。

(8)踏板后有意或者无意将球脱手落地。

(9)踏板后向没有跑者的垒上传球或者假做传球动作(但为了截杀正在跑向该垒的跑者时除外)。

(10)不合法投球。

(11)轴心脚没有踏触投手板而做投球动作。

(12)故意拖延投球时间。

(13)已做好投球准备动作后既不投球也不向垒上传球而是一手离球。

(14)用侧身投球姿势投球而未保持完全静止。

4.对投手犯规的判罚

参考规则 8.05

投手犯规成死球局面,判垒上各跑垒员都安全进一个垒。

投手向打者投球或者向垒上传球时犯规,而投球或传球又暴传时,跑者安全进一垒之后可以继续进垒,但是有被杀出局的可能。

此外,打者由于安打、野手失误、四坏球、触身球或者其他原因上一垒,而其他跑者也至少进一个垒时,所形成的局面有效,而不按“投手犯规”处理。

棒球投手姿势(棒球投手技巧)

棒球投球手采用正面投球好还是侧面投球好?

合法投球有两种姿势:正面投球和侧面投球。投手可以随时选择其中一种姿势。投手应踩在投手板上接受接管信号,不得越过投手板或站在投手板后面接受接管信号。注:投手接到暗号后可退场,但退场后不得快速将球丢在踏板上,否则裁判可判定“急抛”,按非法抛罚。当投手退场时,他必须把手放下,放在身体两侧。投手不允许每次接受秘密信号就退出。垒球:投手的合法投球有两种姿势:正面投球和侧面投球①正面投球姿势。投手要面向击球手站立,轴脚要踩在投手板上,另一只脚可以自由站立。采用正面投球姿势后,一旦开始投球动作,一定不要中途停止或改变投球姿势,而是把球扔向击球手。投手投球前,没有脚可以离开地面。但是当把球扔给击球手时,自由脚可以后退一步,然后向前一步。

投手轴脚要踩在投手板上,自由脚可以自由站立,手握球在面前,说明他已经采取了正面投球姿势。注意:使用正面投球姿势时,投手的自由脚位置不受限制,可以踩在投手板上,在投手板前面,在投手板后面,或在投手板两侧延长线之外。在投手的踏板采取正面投球动作之前,他可以把球扔给击球手,或者用自由脚用跑垒员把球伸向垒。你也可以退板,但投手退板时,必须先退自由脚,但必须先退轴脚,必须退板,违者将被判“投掷犯规”。典型的侧投是手臂水平投球。因为球在背面受力,抛出的球会有侧旋的分量。球道的特点在于惊人的横向移动能力,这使得滑球和下沉球的可变性非常大,但垂直球道功率会降低。侧拍!怪异的投球状态

球力或体力不足的侧投投手,通常会被安排在牛棚里,发挥破坏球路的中继作用,但也有一些实力强、球力足的侧投投手,因为球力足够,可以有效压制反击者,而成为终结者或先发投手。侧拍!怪异的投球状态比如学生时代,Sale对垒球感兴趣,但能力并不优秀。大学期间,Sale改变了投球姿势,球速和体力也快速增长。在10年选秀中,第一轮就被白袜网罗,Sale的职业生涯正式拉开序幕。投手采用正面投球姿势的踏板后,不能改为侧身投球姿势,也不能在投手板上做投球的伸臂动作,违者将被判“投手犯规”。

投手采用将球抛到面前的姿势踏板后,一旦双手持球,则认为投掷动作已经开始。除了把球扔给击球手之外,投手不允许把球扔向垒位或撤板。违者将被判“投手犯规”。②侧仰姿势。投手面向击球手侧身站立,轴脚接触投手板或投手板前缘,自由脚在投手板前方,手握球在身前,保持完全静止状态。然后投手把球扔给击球手,把球传到垒上,或者把旋转脚退到投手板后面。在向侧面投球之前,投手可以做任何准备动作,如手臂伸展(即手臂伸展到头部或投手前方)。如果投手做伸臂动作,投球前要用侧身投球姿势。投手横投开始投球后,不得中途停止或改变投球姿势。

在棒球比赛中,投手投球怎样算“好球”或“坏球”?

投手向击球的进攻队员投出的球,如在落地前经过本垒上空,高度在击球员的腋部和膝部之间的都算“好球”,裁判员宣判“一击”通常用举起右手来表示。如投手投出的球不符合上面的要求,即落地前没有经过本垒上空,或者落地前经过本垒上空,但高于击球队员的腋部或低于膝部,都算一次“坏球”,裁判员应宣判“一球”,通常用举出左手来表示。

如果投手投出的是坏球,而击球的队员却挥动了球棒或作出了触球的动作,但都没有击中球,那么这只球不再作坏球计算,被判为“一击”。

如果击球的队员将投手投来的球(不论好球还是坏球)击到界外成了“界外球”的话,这只球没有被守方腾空接住,而是着地了,这只球也算一次“好球”,应判为“一击”;但如果这时已有过两次好球(即裁判员已宣判了“二击”),这只没被守方腾空接住的界外球就不再计“好球”,仍然按“二击”算,即使连续击出几只这样的界外球,也还是算“二击”。

还有一种情况也算好球,那就是击球队员击球时球棒只擦到球的表面,这只球没击向场内反而向本垒方向飞去(即向接手方向飞去),其高度不超过击球队员头顶,球又直接被接手接住,这种球称“擦棒球”,是作一次“好球”计算的。如果第三次“好球”是这种擦棒球的话,击球队员就要被判“三击不中”而出局。

那么棒球比赛中,投手为什么有时用正面站立投球,有时用侧身站立投球?投手投球前,作正面对着击球员的站立姿势或作侧身对着击球员的站立姿势,都是合法的投球准备姿势。当垒上没有跑垒员,投手向击球员投球时,一般采用正面站立的准备姿势。投手投球前采用这个姿势,他手臂的绕环摆动、自由站立的脚拾起和伸踏,都可以比较从容不迫,因而有利于作出一次较有节奏的大动作投球。

当垒上有跑垒员时,投手除了向击球员投球外,还必须防止跑垒员离垒过远而便于偷垒,投手采用侧身站立的姿势可以转动头部或用眼睛的余光观察跑垒员的动静,然后决定向击球员投球或向垒垫传球,投手采用侧身站立的姿势,可以减小和加快投球动作,延缓跑垒员的起动时刻,给接手以更多的时间把球传到跑垒员所跑的前方垒。

棒球规则讲解

棒球,是球类运动项目之一。是以金属棒击球进行攻守对抗的.竞技项目。以下是我精心整理的棒球规则讲解,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

棒球的防守截杀:

棒球规则首先是封杀跑垒员,当击球员成为击跑员时,其他跑垒员被迫放弃原垒向前跑进,守垒员只要接球用脚触垒即可封杀跑垒员出局。其次是防守队员持球触杀离垒或跑进中的跑垒员,判跑垒员出局。

场地:

棒球规则对于场地也有一些规则哦,因此千万不要。本垒板用橡胶、软塑料和木板制成。要求固定在地上与地面平。1.2.3垒垒包为(38.10)厘米见方,用帆布缝制,内装棕、毛等软物,应按规定固定在场上。球棒用木或铝制,球用明线缝球皮。防守队员均应戴手套。捕手及1垒手可戴连指手套。捕手要有面罩、护胸、护腿等护具。击球员要戴护帽。球鞋用皮革制,前后掌各有扁形钉3枚。

投球:

在棒球规则中投手可以采用正面投球和侧身投球两种姿势。投球前均须用脚踏触投手板。正面投球只许向击球员投出。投球动作开始后,动作必须连续,不得中断。侧身投球可以向有跑垒员的垒位传牵制球,但投球动作开始后,只许投向击球员。投球前必须保持静止持球在身前的姿势至少1秒钟。

击球跑垒:

棒球规则规定攻队必须按“击球次序”名单依次入场击球。击球时不得越出击球区;击出腾空球被守队合法接住,击球员出局;击球员可以用棒挥击、推击或触击。击出界内球后,击球员即应跑垒;投手累计3个“好球”(在本垒宽度上空以内,高度在击球员膝上、腋下之间)击球员三击不中出局。如投4个”坏球”或投球击中击球员时,击球员进1垒。击球员击球落入界内时,即成击跑员,应向1垒跑进。到达1垒时未被防守队员封杀或触杀,为安全到垒,此时即成为跑垒员。跑垒员必须按1.2.3及本垒顺序跑垒。不得反向跑垒,不得有意妨碍守队接球,否则判出局。跑垒员可以偷垒,但有被”杀”出局的可能。跑进时可以冲跑或滑垒,但必须沿跑垒线范围内跑进。击球员击出界内腾空球时,跑垒员应触踏垒包,待球接触守队队员后,方可离垒。合法跑垒并触踏过1.2.3垒,击出合法腾空球超出外场规定界限时,为“本垒打”。击球员安全得1分。但击球员仍需按规定路线踏触3个垒再回到本垒,才算合法得分。

棒球投手运动有哪些技巧

棒球投手的技巧

(1)不要过于相信天才、运气,要勤学苦练、善动脑筋

(2)要有团体协作精神,勇挑重担、笑迎困难,充满信心

(3)投球

投手的第一主要任务是投好球,这是和 其它 防守队员的根本区别,棒球比赛的每一个攻守行为(除了偷垒)都是从投手投球开始,而且只有投手可以主动、直接控制击球员,配球好,可增加本队的赢球机会。

(4)防守

投手投球后就是防守队员了,随时做好接球、传杀、补位、补垒、补潜心、夹杀、接力、拦接、封杀、触杀等的防守行为。投球好而防守能力差,不能称为优秀投手。

(5)牵制球

垒上有人时,要运用好牵制球;主要任务是牵制跑垒员的离垒距离,其次才是牵杀离垒过早的跑垒员。牵杀一定要有信号配合、动作隐蔽、果断、正确。防止犯规;尤其要抓住跑垒员的离垒重心或二垒跑垒员和游击手、投手在同一条直线上的瞬间传杀。

(6)全场阶础的调动和协助指挥工作

由于投手在内场的中心和最高处,因此,球被击出来后,一定要协助接手做好全场的调动工作,指挥队员的移动、传杀方向和拦截,当然自己也要做好补漏、补垒、接力等准备。投球好而指挥意识差,也不能成为优秀投手。

(7)协助接手把球配好

由于接手面向全场,纵观全局,又离击球员最近(对击球员特长、弱点一目了然),故投什么球一般都由接手发暗号,但投手当时的投球状态,信心只有投手自己最清楚,因此,投手有时也可以反馈投球信号给接手,决定投何种球。

(8)好的投手原则是”让对方打出来,但打的不好”否则,快球、变化球投得过多,易受伤;而且击球员都是老K,棒球比赛就不会精彩,无生命力,球迷市场就没有。

(9)投手必须掌握和熟悉规则才能自如地发挥技术特长和不易犯规

(10)掌握完整、正确的各种基本投球技术,有自己的风格特长,至少能投出2-3种变化球。总的技术风格应是:快→准→变。

(11)要和接手高度默契配合,机智灵活地把击球员的击球能力控制在最小范围。

(12)尽可能多投”好球部位”的两个低角;投点和变化点要散在四个角,不要集中在中部。

(13)随时了解场上的情况:几人出局、几垒有人、跑垒员是谁、比赛第几局、比分多少、击球员第几棒、下一棒是谁、接住球往哪里传、无球如何补垒、补漏。

(14)要记住每一击球员的安打点和弱点,要了解本队各队员的防守能力及优缺点;对自己的目前状态要了解,要留意队友的防守位置是否对等,知已知被,才能百战百胜。

(15)善于从每投一球、每一击球、每投一局、每投一轮、每投一场比赛中, 总结 出对方的进攻和击球规律,以便不断地改进投球技巧,丰富自己的战术意识。

(16)比赛中,如遇投球能力降低,又切实需要你继续投球时,就要沉着冷静,设法调整自己的心理、步幅、落地点、球种、球速等。

(17)充分利用握法、球的线缝、球的重心来控制球的旋转和球路。

(18)因投手身后的空当较大,故要善于防守自己身体两侧的平直球、一跳球、快速地滚球接不住也要把球挡住,再拾球传杀。身体前面的慢速地滚球、触击球要积极防守,不要被动等待一、三垒手冲前来接球,以免延误战机;当然,在接传杀时间相同的情况下,投手可让接手一、三垒手来接传杀,以保存体力。

(19)投手要像钢琴家爱护自己的手指那样爱护自己的投球臂,经常放松和按摩手臂,注意气候的变化,投球结束后要穿上外套保温或用冷水、冰块浸手臂,防止因毛细血管充血过多造成的肿痛。

(20)投球时,思想要高度集中;眼睛要盯住投球目标,不要把视线分散到击球员身上。

棒球投手的练习 方法

一、投手练习方法

1、重心和平衡

投手在投球动作的开始及投球的过程中要注意重心和平衡的掌握。投球中经常出现的问题是投球动作前没能使身体重心平稳就开始投球,动作启动抬腿后身体重心还没有站稳的情况下急于投球

练习方法:

投球开始后撤步不要太大,不要使身体重心后倒,身体正面对接手(或者墙壁上自己画个投球好球区)启动抬腿时大腿带动小腿抬起,上身正直,双手合手放置胸前,动作紧凑有利重心和平衡的掌握。也可在投球练习中抬腿后停留2-3s,等重心平稳后再投;另一种方法是抬腿后闭眼练平衡,时间30-60s。

2、分手时间

在投球动作中的分手时间应该和放腿时间一致。在抬腿放下时也是手下落分手的时间,分手的位置应在腰间。分手后大拇指向下,两肘与肩平行 ,当伸踏脚落

地的同时投球手必须举到头上位置。

练习方法:可进行单腿站立,练习落腿分手的动作。

3、伸踏动作

当投球动作中自由腿抬起放下时,自由腿膝关节向支撑腿的膝关节靠近,这样使自由腿的脚跟略向前,用自然横跨动作跨出。跨出的动作应与身体平行,当自由脚跨出步幅的时,自由脚旋转使脚尖向前,指向投球方向。伸踏距离是身高从脚下到鼻尖的距离。

4、弓步

当自由脚伸踏出去形成弓步时,弓步的角度应90,因90弓步角度在承受身体的前冲力时,从生理和生物力学角度看都不如在110-130之间承受力大。同时大承受力弓步会停住前冲动作,使上身产生较大的惯性向前压下。

5、髓的转动

当弓步形成后,髋的转动应如同一扇门的运行方式,前侧髋(本垒方向)固定,

后侧髋向前旋转,带动手臂向前投出。

6、手臂的动作

投球手臂的动作在举起时肘关节一定要高于肩,这样会有利于出球的角度,避免肩部的受伤。投球手臂的用力不应在身体的后面,而应在身体的前面。

二 、准备活动中的一种传球方法(如果有人能与你配合)

练习分为四个阶段:

第一阶段→原地传球。时间4min,距离18m。要求:传球动作幅度要大一

点,传球动作放松。

第二阶段→侧滑步传球。时间3min,距离27m。要求:不能用前后交叉步的

方法传球,传球时前肩对准目标,滑步过程中注意肩、腰、膝、躁关节都不能打开。

第三阶段→侧滑步传球。时间3min,距离39m。要求:不能用前后交叉步的

方法传球,传球时前肩对准目标,滑步过程中注意肩、腰、膝、躁关节都不能打开。动作不要太用力!

第四阶段→相对投球。时间和投球距离不限。要求:按投球动作投球,对方蹲下接球。先用侧身投球,再用正面投球,各投5球,交换一次。10球后可用同样的方法投第二种球,接球人可要内外角点。

三、棒球运动员的基本训练浅析:

简述:

棒球运动是无氧运动,平时可以注重于爆发力的训练。棒球运动中包含4项技术:投、打、跑、接。

如果你是业余 爱好 者,个人认为只针对爆发力训练和基本的体能训练即可。

1、专项力量训练方法

棒球运动员要强化的肌肉:(以下是运动员专项训练,室内最好的锻炼器械就是哑铃。你可以参照以下内容用它来完成,不懂的可以看看相关身体建设的书籍,有很多的,我自己有两本,里面还配有计算公式以及营养所需,很全面)

(1)三头肌(反面的二头肌也要加强)。4 组x10次加重球。

(2)前臂的小肌肉群(所以也要一起做反面的肌群)。4组x15次哑铃正反练习

(3)胸大肌(轻量)。4组x10次 卧推,离心力练习,可增加重量20%。

(4)背肌(非常重要)。4组x15次 加重球双人练习。

(5)腹肌、侧腹肌、下背的肌肉群(腹肌的反面)。4组x20次加重球双人练习。

(6)臀部的条大肌肉。4组x10次重物后收腿练习。

(7) 大腿四头肌(正面的大块肌肉)和(背面的肌肉)。4组x10次重物前抬腿练习及杠铃深蹲练习。

以上练习安排每周三次即可,肌肉是需要48h来恢复的,否则适得其反。建议你使用健身类书籍根据自己体重和需求由浅入深的训练。但一次训练所有的肌群都应覆盖。

2、有氧运动(基本上这是一种国内教练员惯用且很好的有氧训练的流程。)

重点:持之以恒。

在一般的体能训练中,大概分成重量和有氧运动2个部分,运动员只要1天花1h左右的时间交替做这2种训练就可以了。有氧运动的部分,通常有氧运动的频率应该是1周3天(训练1天休息1天),每次30min,强度则在心跳率达到min150~160次左右;同时,运动员要交替进行各种不同的有氧运动,因为不同的有氧运动会用到不同的肌肉群,这样的效果会比较全面。

举例;星期一做30min的间歇跑兼有氧力量20min,

星期三中速跑 5km 兼柔韧力量20min,

星期5 去爬山,以此循环……

其实,平时在家有做身体建设的,几乎都可以包含了。室内的简单训练最好的器械是哑铃,但是比较难掌握,所以如果之前没有做过,最好量体裁衣,循序渐进。朱俊西的回答简单扼要呢!

如果是投手的话,还有很重要的 长跑 ,刚开始可以从3km练起,量体裁衣,直到每天可以10km。

室内的挥棒练习也是很必要的,每天挥棒次数可以由自己定,包括投球次数等啊。

棒球运动的防守技巧

包括接球、传球、投球、触杀、封杀和追杀。

(1)接球:面向本垒,两脚左右开立,两手置于胸前,眼睛注视来球。一般用双手接球。

(2)传球:以食指、中指和拇指持球,掌心不触球。有肩上传球、体侧传球(也称横手传球或上肩传球)和低手传球(也称下手传球)。

(3)投球:一般采用身体正对击球员的正面投球和身体侧对击球员的侧面投球两种投球姿势,球出手时通过手指、手腕的压、拧、拨等动作,可投出不同性能的曲线球、直线球、变速球、飘球、滑球和下坠球。有肩上高压、低肩侧投、低手3 种投球动作。

(4)触杀:守备员持球碰触离开垒位的跑垒员使之出局。

(5)封杀:守备员持球,在跑垒员进垒或退垒到达垒位前,先触及垒位,或对击跑员进行传杀,使之出局。

(6)追杀:守场员追赶离开垒位的跑垒员并用持球手碰触跑垒员使之出局。

看过“棒球投手技巧”的人还看了:

1. 棒球投手讲解

2. 棒球投手分类讲解

3. 棒球投手责任失分讲解

4. 棒球投手板详解

5. 棒球的基本技巧讲解

6. 棒球打击及接球技术教学

棒球投手的投球姿势要领是什么?

投手投球的时候大部分的力量都是靠脚蹬地以及拧腰还有最后手指的拨球

从蹬地上来说,在蹬地的时候腿可以稍微弯曲便于发力,然后身体稍稍向后转一点,臀部先朝捕手方向顶出去,然后腿部发力把身体向捕手方向送,注意向前踏的那只脚落地后踩牢了,脚尖指向投球方向,不要出现左右旋转,而且两只脚和捕手在同一条直线上

从拧腰上来说在抬脚准备投球的时候,身体可以稍微多向后转一点,然后投球时注意节奏,个人是推荐深吸一口气之后再憋气投球,注意拧腰的时机,最好是在向前伸踏的同时转过来,然后左手(一般是拿手套的手)从打开到向胸前收,给身体带来一个旋转拧腰的力(你可以想象成抱着一个人然后摔过去)身体转到完全正面朝投球方向最好,不过根据不同的人出手习惯会有些微差距,身体转正之后向前压,感觉就像是有人在你背后推你一样,用身体把肩膀部位顶出去

最后从拨球上来说,拨球是每个投手都应该会的,只有拨球好了球才有尾劲,这样到了打者面前球速还和出手时差不多,甚至拨球很NB的人投出来的球会给人一种往上飘的感觉(这不是动漫不是动漫,是真的有。。。)

至于控点的话一个是靠平时多练,多积累,感觉到了控点自然就好了,还有一个就是控点主要是靠手臂手腕,每投出一个好球就想想,记住刚刚的出手点以及手臂手腕的状态,然后投球的时候保持重心要稳,上下左右不要有太大的变化,所以伸踏踩出去的那一只脚一定要牢牢的钉死在地上

最后有几点会影响到控球和球速的细节提一下

1、投球时身体不要向左倾倒(右投),因为这样会导致你的力量向左分散,所以投球时身体向前压能有效避免这种情况,投完球之后身体最好的姿势是T字型

2、(仅对上手投球姿势,因为我就是上手)投球时手肘一定要比肩膀高,然后身体转过来以后手肘先出来,而且手肘是向前方送,不要往下压,手肘关节不宜夹得太紧或者打的太开,不然最后出手的时候都要拧一下手臂会导致力量的分散和控点的不稳

3、伸踏的脚踩牢,并且指向投球方向

4、投球时身体放松,因为身体越紧张,在身体运动时耗费在身体上的力量越多

PS:在下也是一名投手,仅以个人经验提点建议,别人说的再多再好,还得自己多想想,找到最适合自己的姿势和感觉,不要盲目的听别人的话改变自己的投球动作神马的,然后练投的时候应该以控点为主,控点稳定后再一点一点把球速加上来,一上来就飙球速,然后全都是爆投一点意义也没有

(0)
上一篇 2022年10月12日 上午6:03
下一篇 2022年10月12日 上午6:21

相关推荐