您当前位置:首页 > 棒球杂谈 > 棒球投掷(棒球投掷方法及技巧)

棒球投掷(棒球投掷方法及技巧)

2022-10-12 07:13:15|红果资源站小编 |来源:投稿

本文目录一览:

  • 1、棒球的投球都有什么球?
  • 2、棒球投掷动作技巧 棒球投掷有什么动作
  • 3、棒球运动中棒球的投球方式有多少种?投球动作分别是怎样的?
  • 4、如何把棒球扔的更远?
  • 5、请问棒球怎么下手投球呢?
  • 6、如何练习投球?棒球投好球有哪些技巧?

棒球的投球都有什么球?

职业棒球投手的投球种类主要分三大类:直球、水平变化球、垂直变化球。三大类的细分如下:

直球一般被称为Straight,现在美国职棒转播中经常称其为fast ball。直球又分为四种:

四缝线球(Four-seam)

球被投手投出后,旋转一周,棒球的缝线通过四次,因此得名。从物理学角度分析,是马格努斯效应(Magnus effect)发挥最好的球种,也是所有投球中,下落幅度最小的球种。

二缝线球(Two-seam)

球被投手投出后,旋转一周,棒球的缝线通过两次,因此得名。握法和四缝线球握法不同,和四缝线球相比,速度差不大,但是球到达本垒时有一定幅度的下落。

切球(Cut fastball)

在投手出手瞬间用手指好像切割似地将球投出,因此得名。球在到达本垒时会有微小的外拐,导致击球手不易击出安打。

分指球(split-fingered)

握法类似指叉球(Fork),经常被称为高速指叉球。一般将球到达本垒过程中缝线通过10次以下的球称为指叉球,缝线通过20次左右的称为分指球。

水平变化球有两种:

滑球或内拐球(Slider):以右投为例,球在运动中向左(内)侧平移的球。

外拐球(shoot):以右投为例,球在运动中向右(外)侧平移的球。

垂直变化球一般有四种:

彩虹球(curve):彩虹形的垂直弧线球。最初Curve也是水平变化球的一种,和shoot分别被称为内拐和外拐球。Slider的出现代替了水平curve,现在curve专指垂直弧线球。

指叉球(fork):运行轨迹和直球接近,在本垒附近突然下坠的球。

变速球(change up):运行轨迹和直球接近,球速比直球慢。部分投手投出的change up会有下坠。

蝴蝶球(knuckle):投手通过特殊握法,球在投出后保持不旋转状态,受到空气阻力影响,运行轨迹不规则下坠的球。

上述投球种类通常是上手投球投手投出的球种。还有一种下手或横手投手投出的特殊球种。

下沉球(sinker):属于垂直变化球,在本垒附近下坠的球,类似于上手投手投出的fork。

理论上,上述球种都能熟练掌握的投手基本不存在(对投手肩关节、肘关节的韧带损耗非常大)。美国和日本职棒的先发投手一般掌握3-4种投球。

一个优秀的投手,不在于他会多少种投球,而在于投任何球种时,他的投球动作都能保持一致,让击球手无法分辨。

举例说明:美日职业棒球主力投手的直球时速一般在150km以上。从投手板到本垒的距离是18.44m,也就是说从投手球出手到球飞行到本垒,击球手反应+挥棒的时间只有0.44秒。如果一个投手投直球和投其他变化球(例如fork)的动作完全一样,击球手是根本没有时间分辨并停止挥棒的。按照直球的轨迹和球速挥棒,来的却是fork,结果自然是挥棒落空。

棒球投掷动作技巧 棒球投掷有什么动作

1、投手投球的时候大部分的力量都是靠脚蹬地以及拧腰还有最后手指的拨球。

2、从蹬地上来说:在蹬地的时候腿可以稍微弯曲便于发力,然后身体稍稍向后转一点,臀部先朝捕手方向顶出去,然后腿部发力把身体向捕手方向送,注意向前踏的那只脚落地后踩牢了,脚尖指向投球方向,不要出现左右旋转,而且两只脚和捕手在同一条直线上。

3、从拧腰上来说:在抬脚准备投球的时候,身体可以稍微多向后转一点,然后投球时注意节奏,个人是推荐深吸一口气之后再憋气投球,注意拧腰的时机,最好是在向前伸踏的同时转过来,然后左手从打开到向胸前收,给身体带来一个旋转拧腰的力身体转到完全正面朝投球方向最好,不过根据不同的人出手习惯会有些微差距,身体转正之后向前压,感觉就像是有人在你背后推你一样,用身体把肩膀部位顶出去。

4、最后从拨球上来说:拨球是每个投手都应该会的,只有拨球好了球才有尾劲,这样到了打者面前球速还和出手时差不多,甚至拨球很NB的人投出来的球会给人一种往上飘的感觉。

棒球运动中棒球的投球方式有多少种?投球动作分别是怎样的?

投球的方式一共有四种,分别是:1.投手投球的时候大部分的力量都是靠脚蹬地以及拧腰还有最后手指的拨球。2.从蹬地上来说,在蹬地的时候,腿可以稍微弯曲,便于乏力,然后身体稍稍向后转一点。

3.从拧腰上来说,在抬脚准备投球的时候,身体可以稍微多向后转一点,然后投球时注意节奏。

4.最后,从拨球上来说,拨球是每个投手都应该会的,只有拨球好了球才有尾劲。

如何把棒球扔的更远?

角度大约30~45度,其实我们掌握不了那么准确的角度。草地和土地的区别不大,但你穿的是否钉鞋就差别比较明显了。力度,如果是想扔的更远自然要全力,但一般就算是外野手,从保护肌肉的角度而言,通常只用七八分力就可以了,不是谁都可以像铃木一郎一样从右外扔回三垒的。。。。重要的是姿势。肩上投球,也就是上手投球是必须的。整个上臂都要转起来,不能像内野主要是短臂传球那样。手臂划动的整个平面尽量保持在与地面垂直的平面上并且与投球的方向保持一致。握球方式可以采用速球的握法。可以说与投速球的差别就在出手角度。不过外野手传回内野的话,一般食指中指都会分开以保证持球时不会意外脱手。

请问棒球怎么下手投球呢?

打棒球是一项超乎寻常的益趣兼备的运动。但是为了使你对自己的运动过程更满意,你就必须投掷得更加熟练。按照下面的步骤来让你的投掷技术炉火纯青,并提升你的精准度、速度和力度吧。

部分1、改善投球姿势部分2、把球投出部分3、运动的练习小提示警告

部分1、改善投球姿势

1、进入投球状态

在你投球之前,你的整个身体都要进入投球的“准备模式”。你的脚要分开站,与肩同宽,微微屈膝,身体要放松,臀部和肩膀要在一条直线上。

一开始要把持球的手套放在胸前附近。这样的位置能够有效帮助你投出一个快球。确保你的双脚没有交错。开始投掷的时候双脚应该是齐平的,把球投出去的时候要向前迈一步。但是在没有把球扔出去之前不要向前迈步。当你投球的时候,让你的脚和肩保持在和“准备模式”相近的姿势。每当准备投球时都要保持警惕,高度集中注意力。就算你在等待练习的时候无所事事,也别闲着偷懒,可以好好练习你的投球姿势。2、掌握正确的持球姿势

一旦你已经站定了位置,紧接着下一步就是持球。如果单单是握住球的话,这似乎很简单,但是使用正确的方式持球还是很有必要的。用你的食指和中指压住一条球缝,加上放在垂直正下方的大拇指,构成一个三接触点的持球方式。无名指和小指应该在球的后方微微弯曲,协助对球的支撑。

准确地沿着球缝来持球能够对改善投掷的速度和方向起到积极的作用。当你这样持球的时候,你投出的球路径将会更直,投出高抛路径的慢球的可能性会更小一些。把球放出来一些,与指尖接触而不是与你的手掌接触。用手掌握球在把球释放的时候花的时间更长,这会使你的精准度和速度打折扣。理想的持球状态下,你的手会同时接触到全部的四条球缝。这起初会比较难,但是从一开始就练习这样来持球会使你投得越来越好。刚开始的时候你可能会需要看着球来把手指和球缝对齐,但是随着你越来越熟练,你将能够达到无需看球,仅凭触感就能将手指放在正确位置的境界。3、使各个关节按正确的方式运动

投出好球最关键的一部分就是正确地运用你的关节,包括腕关节、肘关节还有肩关节。好的投掷过程中,这三个关节应该同时运动。如果其中任何一个在投掷的时刻僵硬不动,那么就在每次做投球动作的时候好好加以练习吧。

当你挥臂准备投球的时候,你的手臂要在肩窝里放松地甩动。为了练习灵活运用肩关节的能力,你可以用手臂做风车练习。用你的手臂大幅度地向前画圈,绕着肩关节旋转。每次投球时你的手肘都应该是弯的。虽然你用的是一种类似风车的姿势把球绕向身后,但是投出的过程中手肘应该是弯曲的,因为僵硬的肘关节将会限制你投球的距离。想象你的手臂姿势是处于风车式绕圈和拉弓射箭二者之间的一个过渡。你的手肘应该弯曲,但是仍将以画圈的方向向身体后方挥动。你的手腕必须极度灵活并且在每次投掷中都要用上很大的力气,正所谓“一腕定乾坤”。就在把球释放之前的一刻,你的手腕必须向后弯曲,手掌朝前。投掷的时候把你的手腕用强劲的力道向下弹,这样你投出的球才会有冲劲,并且能够提升其精准度。

部分2、把球投出

1、进入投球的状态

一旦你的站姿、持球和关节运动都没有问题了,投掷的时候就把这三者结合起来。你的身体开始转动,侧向对着目标,而投球的手要持着球放在胸前附近。

2、投球前先把球瞄准目标

如果你想精确地投出你的球,就必须对它要到达的地方非常肯定。如果你要把球传给一个同伴,记得一定要瞄准他胸前的位置。你可以先用手套指向你的目标,因为这样能够帮助你把身体和目标连成一条线。

3、挥动你的手臂

手拿着球绕向身后为挥臂做准备。你必须把肘关节向身后绕,使它能在你转动手臂时自由地舒张和闭合。当你再次把手臂绕向前时,在球对准目标的时刻释放手中的球。

4、把整个身体随着你的投掷动作向前移动

在准备释放球的时候,把和投掷手方向相反的腿向着目标所在的方向迈进一步,如果你惯用右手投球,你的左脚就前迈一步。同时,把你的臀部转向目标的方向。

5、投掷时要保持眼睛注视着目标

你的投掷跟随着你的目光,所以如果你目光涣散或注意力不集中,你将不会把球投到准确的位置。

6、随惯性完成投掷的后续动作

在你释放了球之后,你投球的手臂应该继续向下甩直至接触到反方向的臀部。这也会增加你投掷的力度和精准度。

7、注意你结束投掷时的站姿

你的脚在投出球以后应该要比开始时站得更开一些并且是交错的,你的臀部要转向对着目标的方向,而你的投球手臂应该与你身体的对角线重合,手的前端接触另一边的臀部。

部分3、运动的练习

1、进行弹手腕的练习

如果你觉得很难把手腕的弹动结合到每次扔球的过程中,试试下面这个练习方法。找一个同伴一起跪在地上,你们之间可以间隔5到10英尺(1.5米到3米左右)远。用不着戴手套,因为你将要投球的力度不会大到让人受伤的地步。

要投球的那只手臂屈肘,使前臂垂直,和身体平行。不用挥臂,所以固定住你的肩关节和肘关节,不要用它们做任何动作。用你不投球的那只手稳定住投球手的手肘,这样做可以防止手臂用力。用手托着并握住你投球手的手肘前部,这样你能控制住前臂不向前运动了。只弹动你的手腕来扔球。要用正确的持球方式,手腕微向后屈,然后猛地向下弹手腕把球向前掷出。注意使球被投出的所有动力都仅由手腕提供,不要用身体的其它部位。在你练习的时候,你可以慢慢地向后退几步,逐渐增加你与同伴之间的距离。这样做可以增强你手腕的力量,即使你离目标很远,也能使用这样的投球方法。但是距离不要超出20英尺(大概6米),以免你不小心用力过度给自己和同伴造成伤害。2、练习后续动作

如果你在保证精准的前提下就没有办法投出有力的快球,这可能就和你的后续动作有关系。这样去练习吧:单膝跪地(和投球手同侧的膝盖跪地),和你的同伴距离10英尺(3米)左右。练习轻轻地把球扔出去,把注意力集中在你的投球姿势和挥臂动作上。

在你把球释放的时候,尽量把投完球的手臂完全斜跨到身体的另一侧,使你的手在另一侧的大腿上“着陆”。如果你不是跪着而是站着,你的手是可以接触到臀部的。练习的时候先不要把注意力放在速度和力量上。先单一地专注于你的投掷动作和后续动作。要时刻记住,虽然你的手臂要完全斜跨到身体的另一侧,但是你仍然要在球和目标对准的一刻把球投出去。球太早或太晚脱手都会偏离目标。当你对你的后续动作变得较为满意的时候,可以适当向后移得远一些,但是仍然是跪在地上。到最后,你站起来之后就也能用这样的方式投球了。3、练习瞄准

只要练好了手腕的运动和后续动作,你离精确的瞄准就不远了。你可以和你的同伴间隔短距离站开(大概10到15英尺,也就是3到4.5米左右)。用上述的姿势和方法把球传给你的同伴。

在每次投球之前伸直手臂,用戴手套的手对准同伴胸前的位置。同时同一侧的脚向前迈一小步。进行这项练习的时候摘下手套,这样你就会集中关注瞄准而不是力量了。扔出球的时候,你的眼睛要注视同伴胸前的位置。直到同伴接到球之前都不要放松你的注视。瞄准,向前跨,保持眼神注视都对你更好地瞄准有所帮助。再练习的过程中慢慢向后退,增大距离,然后在必要的时候记得开始使用手套。小提示

即便一开始你可能会觉得翘起手腕并且只用手腕和手指投球有些奇怪,你也要继续练习。加强手腕和手指的力量对投出更强劲、更精准的球有很关键的作用。再将你的手臂向后拉伸时,把手肘和身体的距离再拉得开一些。投球之前切记热身,以确保不会拉伤你手臂的肌肉。一开始不要太困扰于力度和速度,因为提升精准度是最重要的。把精准度提升上去之后,你可以再慢慢地开始增加投球的速度和力量。警告

不要用力过度,因为这可能会引起严重的伤害,例如旋转肌群撕裂,肩关节唇撕裂以及肘关节肌腱炎等。不要对着窗户或者其它的玻璃等易碎材料投掷。不要对着没有察觉你在投球的人投掷。

如何练习投球?棒球投好球有哪些技巧?

如何练习投球?棒球投好球有哪些技巧?

对棒球投手来说,个人下肢的力量、平衡力和中心稳定性尤为重要。 即使是大联赛的选手,也有稍不小心就会失去平衡摔倒的尴尬时刻。

1 .摆放工具

工具分别放在自己的正面,左右45度,呈半圆形

2 .练习内容

抬起一只脚,依次触摸三个目标。 练习的时候,不要太快,要稍微弯曲膝盖,控制身体的平衡,不要弯曲臀部往下碰工具。

间有很多共同点,但同时也有很大的不同。

1、垒球用的球比棒球大。

2 .垒球方面,投球距离为12.2米(40英尺),棒球投球距离为18.4米(60英尺、6英寸)。

3、垒球各垒间相距18.3米(60英尺),但棒球垒与垒间的距离为27.45米(90英尺)。

垒球投手用下臂运动投球,棒球投手举手过肩投球。

5、与棒球投手不同,垒球投手不在突出的土墩上投球。

6、在垒球中,跑垒员必须在球被扔出去之前丢下一只脚。

垒球在第一垒有安全垒。 是普通白垒旁边的橙色垒,用来避免碰撞。 跑垒员必须跑向橙色的安全垒,第一垒选手必须跑向白色垒。

8、另一个明显的区别是,如果7局以后两队仍然是平局,那么按照垒球的规则,各队在附加赛时分别在各自的半场内跑垒,以增加得分机会。

垒球是七次,棒球是九次。

10 .在奥运会上,棒球已经采用木制球棒,但大部分垒球击球手还采用铝制球棒。 垒球也可以使用3面球棒,但普通的圆球棒很受欢迎。

垒球的动作要领

动作方法:面对投掷方向,右手拿球在头的右前上方。 助跑几步,迈出右脚的同时,身体右转,右臂靠近身体向后拉球,左腿急速向前走。 用力蹬左腿,右腿快前交叉,右脚刚落地,快速蹬,转髋,伸胸,身体向左转,重心向前,左腿主动落地踢出,上身向前鞭打,甩开手臂从肩膀快速投掷

点赞1619 收藏206

复制本文链接攻略文章为红果资源站所有,未经允许不得转载。